[delyrics]

Anterior postat de michellabfirst

Poate mi-l poti trimite pe prv.
Si aici gasesti retete buuuneee. Eu am facut taboulet din quinoa, o bunatate. Satios si pt mine e perfect ca la vremea asta as manca numai salate.

Da stiu ca sunt retete multe si bune. Insa recunosc ca ma descurc mai bine la cele explicate pe pasi si cu poze. PLus ca imi fac pofta si a apuc de ele mai cu ravna.

Eu inca nu am folosit deloc quinoa. Trebuie sa o incerc.

[delyrics]

Meniul de ieri:
G1: o banana
md: Paine neagra cu dulceata conforma + un bol mic de cereale integrale cu lapte 0.1
g2: o felie de cas cu 2 felii sunca
Pranz: Supa a la grec
Cina devreme: Musaca de carne cu dovlecei si vinete Excelenta!
G3: Biscuiti de migdale cu cioco neagra

Prob;ema mea: am luat cina pe la 5:30 ca urma sa avem o intlanire. Acolo toata lumea a mancat dulciurele si gustari. Eu am baut apa . Dupa ce am ajuns acasa si am culcat fetitele am bagat vreo 6-7 biscuiti... care or fi ei nu prea mari si conformi... dar la ora aia m-au umflat si am simtit si azi dimineata ca nu mai e burta asa supla

Ca sa compensez am facut si cele 40 min de fitnes si vreo 15 de zumba... Pe la 11:15 eram leoarca. Un dusulet rapid si in pat

Azi
G1: o juma de mar
md: Paine neagra cu dulceata conforma + un bol mic de cereale integrale cu lapte 0.1 [stiu, mananc mult dimineata dar tare am nevoie de energia asta]
g2: 3 biscuiti migdale si cioco neagra
Pranz: - 100 gr pastrama de pui facuta de mine
- Musaca de carne cu dovlecei si vinete
Cina: - inca nu stiu. Probabil o salata din pastrama, branza, rosii si salata verde.

[VentoFreddo]

3 cubulete de camembert e ok.

[VentoFreddo]

cum ziceam si ieri,meniul de azi e asa:
md-cirese si 2 cubulete cioco Xandia 75%
pranz-ditai castronul de ciorba de curcan cu carne
cina-naut cu frigarui de legume si curcan
Intre timp,daca mi se face foame,desi ma indoiesc,o sa bag ceva fructe rosii si uscate,arahide,destea.
Am vazut la Auchan soia prajita ,cand avem chef de rontaiala e buna(de ex cum a fost aseara,cand al meu la meci baga popcorn si eu salivam..)
O zi frumoasa tuturor!

[VentoFreddo]

Deli,cum faci pastrama de pui

[delyrics]

Anterior postat de VentoFreddo

Deli,cum faci pastrama de pui

Am pus linkul de la reteta si mi-a scris ca un administrator va trebui sa aprobe reteta :O Nu era voie? Acolo se vedea exact si cum se leaga si se pune la cuptor... Anyway, ti-o scriu mai jos in cuvintele mele, adaptata Monti [in original e cu miere si zahar]:

Pastrama de pui - inspirata de lalena

Se iau doi piepti de pui dezosati si se taie fiecare in doua.

Se pregateste o marinada din 3 pahare apa, 2 lg sare, 1 lingurita ienibahar boabe/piper boabe, 2 frunze dafin. Se amesteca pana se dizolva sarea iar apoi se pune peste pieptul spalat bine intr-o caserola sau cratita cu capac. Apa trebuie sa acopere complet carnea. Se lasa la frigider 24 ore. [In var originala aici era si zahar in apa. Eu am pus un pic de vin alb.]

Se scoate apoi si se spala bine carnea si se usuca cu un prosop. Se face a doua marinada din 1 lg sos de soia, 3 lg ulei de masline, 1 lingurita piper macinat si 1 lg boia. Se unge carnea cu marinada asta si se mai lasa din nou in caserola acoperita la frigider 24 ore. [In var originala aici era si miere. Eu am scazut si din sosul de soia ca era prea pronuntat gustul.]

Dupa cele doua zile se scoate si se leaga bine fiecare bucata piept cu ata de bumbac. Se strange ata bine si se leaga pe toata lungimea, astfel va ramane fraged si nu se va usca. Apoi se pune pe o folie de aluminiu intr-o tava la cuptor: 180 grade, 60-70 min.

Dupa 30 min se scoate si se unge un pic cu sosul lasat si se baga inapoi pana e frumos rumenita. La final, dupa ce ce se raceste putin se scot atele si se feliaza f frumos. Pofta buna

[michellabfirst]

Anterior postat de delyrics

Am pus linkul de la reteta si mi-a scris ca un administrator va trebui sa aprobe reteta :O Nu era voie? Acolo se vedea exact si cum se leaga si se pune la cuptor... Anyway, ti-o scriu mai jos in cuvintele mele, adaptata Monti [in original e cu miere si zahar]:

Pastrama de pui - inspirata de lalena

Se iau doi piepti de pui dezosati si se taie fiecare in doua.

Se pregateste o marinada din 3 pahare apa, 2 lg sare, 1 lingurita ienibahar boabe/piper boabe, 2 frunze dafin. Se amesteca pana se dizolva sarea iar apoi se pune peste pieptul spalat bine intr-o caserola sau cratita cu capac. Apa trebuie sa acopere complet carnea. Se lasa la frigider 24 ore. [In var originala aici era si zahar in apa. Eu am pus un pic de vin alb.]

Se scoate apoi si se spala bine carnea si se usuca cu un prosop. Se face a doua marinada din 1 lg sos de soia, 3 lg ulei de masline, 1 lingurita piper macinat si 1 lg boia. Se unge carnea cu marinada asta si se mai lasa din nou in caserola acoperita la frigider 24 ore. [In var originala aici era si miere. Eu am scazut si din sosul de soia ca era prea pronuntat gustul.]

Dupa cele doua zile se scoate si se leaga bine fiecare bucata piept cu ata de bumbac. Se strange ata bine si se leaga pe toata lungimea, astfel va ramane fraged si nu se va usca. Apoi se pune pe o folie de aluminiu intr-o tava la cuptor: 180 grade, 60-70 min.

Dupa 30 min se scoate si se unge un pic cu sosul lasat si se baga inapoi pana e frumos rumenita. La final, dupa ce ce se raceste putin se scot atele si se feliaza f frumos. Pofta buna

Pare delicioasa. Poate imi fac timp candva sa o fac. Am bagat-o la retetele favorite. Merci

[michellabfirst]

Azi cantarul mi-a confirmat greutatea de ieri, 68,800 kg. Nu e rau dupa o saptamana.Stiu ca vor veni si cele de stagnare sau slaba scadere dar sper sa nu ma descurajez.
Asa ca schimb tikerul

[delyrics]

Anterior postat de michellabfirst

Azi cantarul mi-a confirmat greutatea de ieri, 68,800 kg. Nu e rau dupa o saptamana.Stiu ca vor veni si cele de stagnare sau slaba scadere dar sper sa nu ma descurajez.
Asa ca schimb tikerul

Super michella! Keep on the good work!
Mie aseara imi era maaare pofta de fainoase, asa ca am transformat salata planuit in vreo 4 clatite cu faina integrala, albus si apa minerala pe care le-am papat cu urda si dulceata conforma. Azi dim la cantar nu se vedea vreo influenta rea... Dar e drept ca am facut si fitness mai cu sarg aseara
O zi conforma, montignacelor!

[michellabfirst]

Anterior postat de delyrics

Super michella! Keep on the good work!
Mie aseara imi era maaare pofta de fainoase, asa ca am transformat salata planuit in vreo 4 clatite cu faina integrala, albus si apa minerala pe care le-am papat cu urda si dulceata conforma. Azi dim la cantar nu se vedea vreo influenta rea... Dar e drept ca am facut si fitness mai cu sarg aseara
O zi conforma, montignacelor!

Banuiesc ca au fost si foarte bune clatitele tale Eu incerc sa ma abtin de la fainoase pt o perioada de timp. Dar daca rezist si continui, cand fac o luna de regim, am sa ma rasfat la o masa numai cu clatite
Sportul nu se lipeste de mine asa ca... pas.
Astazi cantarul rade de mine.Daca ieri imi arata 68,800, azi imi arata 69,600 Sa nu dai cu cineva de pamant?! Nu cu mine ca eu am mancat conform zic eu. La MD 3 wasa 29% cu gem conform, P mancare de linte (linte, rosii si putin UM) cu aproximativ 200 gr piept de curcan fript, G jumatate mar, C salata verde, masline, ceapa, rosie, ardei, o andiva si cam 50 gr feta. Si inca o G din cealalalta jumatate de mar. Conform zic eu.
Azi nu stiu ce mananc, vad ce am prin frigider conform.