[maietutza]

Buna dimineata fetele,

Oana14 bine ai venit!! Sper sa tii in frau anemia si alaturi de noi sa slabesti.
Pasy prepari adevarate delicii culinare. Te rog spune-mi cum sa fac snitele de soia( gustoase).. nu stiu de ce mi s-a pus pata ca as manca si nu mai pot de pofta.. Le pot coace in cuptor( ca sa evit prajitul)?

Eu in wk am cam calcat stramb( am mancat sarmale de post cu orez) dar mi-am revenit repede..
Cantarul este dragut ca de obicei si dimineata arata doa 70KG am mai dat de la ultima cantarire 800 g..

Meniul de azi:
MD: baton cu mar si scortisoara+ branza de vaci dietetica cu 2 lingurite gem de prune fara zahar; o cafea
G: 15 migdale
P:ciorba de cocos+muschi de porc la gratar
G; 2 patratele cioco 85% cacao
C: salata de fructe( 2 mere, o portocala, 1 kiwi)

[aleka008]

Buna fetelor!
Ce pustiu a fost in casuta weekend-ul acesta. Eu am fost la plimbare, in vizita si am gatit. Cum banuiam cantarul mi-a aratat cu +1KG saptamana asta.
Nu mai fac tarta! E singura diferenta pe care am facut-o fata de alte saptamani.
Tura 2 de Monti lasa de dorit..

O saptamana frumoasa!

[badeamirela75]

Neata, fetele.Oana bine ai venit printre noi, eu sti ca e f buna pt anemie si salata de spanac verde(eu o ador).
Azi m-am cantarit si am mai dat 1 kg jos.Din pacata am racit, si ma doare f. tare in gat.De dimineata am macat doua felii de maine de secara cu un pic de salata de vinete (fara maioneza, doar cu ceapa si un pic de ulei) iar la pranz cred ca am sa mananc doar cateva mere iar daca ma simt mai bine , la cina as gati un pic de fasole boabe cu o salata verde.Problema e ca nici apa n-as bea din cauza durerii.

[oanamagdalena]

Anterior postat de maietutza

Buna dimineata fetele,
Oana14 bine ai venit!! Sper sa tii in frau anemia si alaturi de noi sa slabesti.
Pasy prepari adevarate delicii culinare. Te rog spune-mi cum sa fac snitele de soia( gustoase).. nu stiu de ce mi s-a pus pata ca as manca si nu mai pot de pofta.. Le pot coace in cuptor( ca sa evit prajitul)?
Eu in wk am cam calcat stramb( am mancat sarmale de post cu orez) dar mi-am revenit repede..
Cantarul este dragut ca de obicei si dimineata arata doa 70KG am mai dat de la ultima cantarire 800 g..
Meniul de azi:
MD: baton cu mar si scortisoara+ branza de vaci dietetica cu 2 lingurite gem de prune fara zahar; o cafea
G: 15 migdale
P:ciorba de cocos+muschi de porc la gratar
G; 2 patratele cioco 85% cacao
C: salata de fructe( 2 mere, o portocala, 1 kiwi)

Felicitari!!!

Anterior postat de aleka008

Buna fetelor!
Ce pustiu a fost in casuta weekend-ul acesta. Eu am fost la plimbare, in vizita si am gatit. Cum banuiam cantarul mi-a aratat cu +1KG saptamana asta.
Nu mai fac tarta! E singura diferenta pe care am facut-o fata de alte saptamani.
Tura 2 de Monti lasa de dorit..
O saptamana frumoasa!

1kg in plus nu inseamna neaparat ca te-ai ingrasat,dar e bine sa te tii mai tare saptamana asta ca sa vezi ceva minus la sfarsitul perioadei...Succes!

Anterior postat de badeamirela75

Neata, fetele.Oana bine ai venit printre noi, eu sti ca e f buna pt anemie si salata de spanac verde(eu o ador).
Azi m-am cantarit si am mai dat 1 kg jos.Din pacata am racit, si ma doare f. tare in gat.De dimineata am macat doua felii de maine de secara cu un pic de salata de vinete (fara maioneza, doar cu ceapa si un pic de ulei) iar la pranz cred ca am sa mananc doar cateva mere iar daca ma simt mai bine , la cina as gati un pic de fasole boabe cu o salata verde.Problema e ca nici apa n-as bea din cauza durerii.

Felicitari pt. cantar si sanatate multa!Salata de vinete,are ulei,deci nu se papa cu paine!!!
Gata ,fetelor!Eu am fugit!

[maietutza]

Mirela multa sanatate! Felicitari pt kg pierdut!

[Pasy]

Neata fetelor

Felicitari pt scaderi

Nici eu nu m-am stapanit si iar m=am urcat pe cantar din fericire mi-a aratat cu -0.5 kg fata de data trecuta, adica joi e superrrr

Maietutza, n-am facut inca snitele de soia, de regula fac friptura la capac din ele dar am cautat pe aici si iaca Calorii: Mancaruri: Snitele de soia - Calculator calorii - Slabute.ro Snitele de soia Snitel soia dietetic faina si pesmetul le poti inlocui cu faina de naut. Nu stiu cum vrei sa le faci la cuptor, cu ou sau fara, dar cu siguranta sunt mai sanatoase asa. Pofta mare

Sa aveti o zi minunata

[maietutza]

Pasy pai o sa le fac cum scrie in reteta, cu ou si apoi le dau prin faina de naut..
Am vazut ca si in reteta sunt bagate tot la cuptor.. off dar acum mi-am dat seama daca le dau prin ou nu le pot manca de post.. Cum sa fac?
Sa le fierb si apoi sa le dau prin susan si sa le coc ?? Idei pls!!

[Pasy]

Pai ai doua variante
prajite si friptura, deci poti face asa:
Prajite: Faci un aluat ca de clatite din apa(eventual minerala) si faina de naut, treci snitelele prin el apoi printr-un amestec de naut si seminte de susan
La cuptor: un soi de friptura, pui zarzavaturi in tava si peste ele pui snitelele, pui o cana de apa si le lasi sa se faca 25 -30 de min.
Normal ca in prealabil fierbi 10 - 15 min max snitelele in apa in care eu pun o lingurita de vegeta, una de marar si 2 foi de dafin, eventual si un pic de cimbru, aroma e nemaipomenita.
Sper sa iti fie de folos

[Pasy]

O sa ma rasfat azi, zic eu ca am motiv de sarbatoare asa ca am sa ma delectez cu o cafea inka facuta cu lapte de migdale si cu o felie(mica) de tort cu migdale si crema de avocado

Meniul meu azi:
MD: omleta din 1 ou + 2 albusuri+ cascaval + seminte de fs, in si dovleac...mmm buna de tot servita cu castraveti murati
G1: ce am scris mai sus
P: poate imi fac snitele de soia, ca mi-a facut pofta maietutza
C: salata greceasca cred

Sa aveti o zi minunata

[maietutza]

Am inteles Pasy.. iti spun pana la urma cum le fac, o sa incerc sa fac saptamana asta miercuri sau vineri.
Am vazut la tv o reteta cu naut si ardei kapia copti( nautul fiert se amesteca la blender cu ardei capia copti, boia de ardei dulce/iute, usturoi si ulei de masline) iese o pasta ca fasolea batuta dar cu alt gust! sigur voi face saptamana asta( insa trebuie sa cumpar ardei si naut).