[salexandre]

Neata fetele,

Passy multumim de informatii. Chiar vroiam sa te intreb daca ai adoptat stilul de viata raw si cum e in practica cu mancarea si copiii?

Cantarul meu arata 68 deci abaterile m-au costat 1 kg. Dar nu imi fac griji ca recuperez eu. Parca ultimele kg sunt cel mai greu de pierdut. As vrea macar sa ajung la 65 in prima faza. O sa ma stradui mai mult. Sincer cred ca are mult de a face cu starea de spirit si cu oboseala acumulata. Aseara m-am culcat la 19.

Meniul de azi:

MD 3 mere
P pui la rotisor cu rosii, humus si ciocolata neagra
G migdale cu caise uscate
C mancare de linte sau salata cu hamburger fara paine.

Diseara vreau sa fac piept de pui la gratar pt maine si compot de mere.

O zi buna

[Sylvester]

Anterior postat de Q88

Buna dimineata slabutelor!
Eu azi si maine voi fi neconforma la micul dejun (vinete cu ceapa si 2 felii de paine). Nu am mancat de jumatate de an si salata de vinete cu ceapa e mancarea mea preferata! Maine o sa mananc doar o felie, ca sa gresesc mai putin.
O sa fac sport ca sa mai indrept din greseala (exercitiile mele pentru burtica au efecte, parca a mai scazut)
La P o sa mananc sarmalute de linte si ciorbita de perisoare si la cina friptura de vitel cu salata de varza murata.
Va pup si va urez o zi frumoasa!

Buna Q88! Meniul tau suna foarte bine . Poti, te rog, sa postezi reteta pentru sarmalele de linte si pentru ciorbita de perisoare? Mi-ai facut o poftaaaa!!!

[Q88]

Anterior postat de maietutza

'Neata fetele,

Gabi este superba pisica! si super ca te solicita atat!

Q88 ce exercitii faci pt burtica? Abdomene?

Pasy esti o adevarata enciclopedie!

Meniul de azi:
MD: baton cu mere si scortisoara; 5 prune; cafea
G:15-20 migdale
P: fasole verde cu usturoi la tigaie
C: salata de fructe

Fetelor aseara am mancat jumatate dintr-un trunchi de macrou afumat cu ceapa de apa, si am avut niste arsuri peste noapte.. de la ceapa.. off.
Azi nu stiu daca fac ceva gimnastica, dar voi merge dus-intors pana la o clinica cam 4 statii de autobuz..9impingand caruciorul bineinteles)

Eu fac Tae Bo Insane Abs (filmulet de 50 min), aproximativ 30 min ca mai mult nu pot (si costumasul meu de sport e ud cand termin).
Gabi sa iti traiasca pisicuta! Si eu am un motanel!

[floricica0vesela]

neatza la fete si din Grecia, unde e un soare de mai mare dragul..........

Ancky, dimineata daca mananci paine integrala (de secara, da?) ca aia de la brutarie nu e buna, nu ai voie sunca, chiar si slaba fie ea, iti trebuie gem fara zahar (din ala pentru diabetici, sau cu fructoza, sau magiun) sau branza degresata, iaurt degresat.
daca vrei sunca sau alte cele cu grasime, le poti papa cu salata, nu cu paine

in ce tara esti?

Claudia, daca tii post, mananca linte, faasole si naut, lasa pate-ul ala ca e plin de chimicale.
si vezi ca daca faci sport, mai ales daca cresti intensitatea, e posibil sa iti dezvolti muschii, care cantaresc mai mult decat grasimea. in acest caz s-ar putea sa urci la cantar. ia un centimetru si masoara-te, caci se poate sa scazi la centimetri.

acu, eu chiar nu am idee cat si ce sport faci.
si la MD, mananca mama mai bine, ca aai sa mori de foame. o mandarina si un mar nu e MD, e ca o gustare cu mai mult zahar.


Gabi, superba pisicuta ai.
cam in 2 saptamani am sa am si eu una, ca pisica de la mine de la munca a fatat acu 2 saptamani 4 puisori, si pe unul am sa il adopt eu
abia astept

o zi minunata la toate fetele

[floricica0vesela]

meniul meu pe azi:

MD 200g salata de fructe de ieri
si 70 g paste cu sos de rosii si ciuperci
g o cafea (ca e tare frumos afara si vreau sa ies la soare)
P salata cu ton
C linte cu carnita slaba
g migdale

[Pasy]

Anterior postat de salexandre

Neata fetele,

Passy multumim de informatii. Chiar vroiam sa te intreb daca ai adoptat stilul de viata raw si cum e in practica cu mancarea si copiii?

O zi buna

Salesandre, nu am adoptat definitiv acest stil de viata dar ma joc serios cu ideea sa incep cu o zi pe saptamana si sa ajung la o sapt pe luna, oricum din ce am studiat eu, majoritatea tin raw-vegan, adica mai introduc din cand in cand si papa gatit, dar doar vegetarian.
Stii ce m-a bucurat cel mai mult? descoperirea laptelui de migdale, o bunatate, apropo de copii, pt ca ei papa des cereale cu lapte, iti imaginezi ce linistita sunt acum ca stiu ca le bag si o portie de calciu adevarat
Si mi se pare sau nu, poate de la asta sau nu, dar de cand pap lapte de migdale zilnic, deci de sapt trecuta, parca se topesc kg m,uuult mai usor, am dat mai mult de 1 kg intr-o sapt sa vedem
Sunt o multime de situri cu informatii, si cateva chiar cu papa si pt copii anume, mai micuti si mai mari, pt ei e sanatate curata, ce sa mai spun de noi.

Si apropo de pateul vegetal, da e cam plin de chimicale, zilele astea o sa incerc sa fac un pate de leguminoase, si o sa va dau reteta, daca imi place.

Cristina papa linistita vinete cate vrei dar.....papa pe felii de rosii si de ardei capia rosu, o sa imi multumesti, sunt bestiale

Va pup si sa aveti o zi superba

[salexandre]

Passy am vazut un documentar aici facut de danezii despre comuntatea raw vegan aici in DK si impactul pe care il are asupra copiilor si adultilor.

Nu am auzit decat chestii pozitive. Si copiii mancau cu placere dar erau asa invatati de cand incepeau diversificarea. Mie imi place ideea si vreau sa renunt la carne cateva zile pe saptamana. Si apoi definitiv daca s-ar putea.

O sa fac si eu lapte de migdale sa vad daca le place

[maietutza]

Fetelor nu am mai facut fasole verde cu usturoi la tigaie pt pranz( deoarece merg cu copilu' la doctor si mirosesm a usturoi) in schimb am facut snitele de soia... au iesit super delicioase( e a doua oara cand mananc in viata mea, dar sincer o sa fac mai des)..

Salexandre. Pasy si eu ma gandeam sa mancam cat mai mult raw vegan.. mai ales ca e sanatos pt copii.. incet incet mai ales ca sunt mici si-i pot invata..
Fug sa culc fata..

[Pasy]

De noi depinde sa ne schimbam stilul de viata, noua si celor din jur, rau nu are ce sa ne faca, dimpotriva. Eu spre ex de cand sunt vegetariana, 1 an si jumate, mananc mult mult mai diversificat ce sa mai spun de cat de sanatos e, de asta cred eu ca imi prieste asa mult si monti, chiar daca mai fac abateri acestea nu ma stagneaza, pt ca corpul meu nu are de dus in plus si alta lupta. La mine primul efect, cand am renuntat la carne, a fost de ordin psihic, spiritual, pur si simplu mi-au disparut fricile, temerile, inainte ma apuca des ca vai cum o fi , acu sunt mult mai detasata, nu ca nu se mai intampla in situatii limita, dar pe cuvant nu pot multumi suficient pt ca am scapat de ele Insa este fff imp ca atunci cand decidem sa facem acest pas, sa il facem deplin constienti si nu ca o conditionare, sa vina cumva de la sine, din interior.
Cat despre copii ce sa mai spun este o doamna care are un blog amandoi copii sunt vegetarieni de la nastere, isi dorea si ea sa ii educe in acest stil, dar ei au ales asa inca din burtica, s-au nascut cu intoleranta la lactoza si inca ceva, care nu ii lasa sa pape carne, si uite asa si-au ales ei diversificarea si sunt multi copii asa, mai multi decat credem, solutii sunt, insa cred eu ca asa ne-a impins societatea sa credem ca nu sunt alternative viabile, si eu am urmarit multe documentare, ca sa nu mai spun cate terapii s-au dezvoltat pt vindecarea n boli incurabile, printre care chiar si cancerul, terapii bazate pe schimbarea modului de alimentatie, terapia Gerson spre ex.
Insa alegerea ii apartine fiecaruia, mie imi e bine asa, altora altfel, fiecare pt el

Zile senine sa aveti

[Kclaudyia]

Anterior postat de floricica0vesela

neatza la fete si din Grecia, unde e un soare de mai mare dragul..........

Claudia, daca tii post, mananca linte, faasole si naut, lasa pate-ul ala ca e plin de chimicale.
si vezi ca daca faci sport, mai ales daca cresti intensitatea, e posibil sa iti dezvolti muschii, care cantaresc mai mult decat grasimea. in acest caz s-ar putea sa urci la cantar. ia un centimetru si masoara-te, caci se poate sa scazi la centimetri.

acu, eu chiar nu am idee cat si ce sport faci.
si la MD, mananca mama mai bine, ca aai sa mori de foame. o mandarina si un mar nu e MD, e ca o gustare cu mai mult zahar.


Gabi, superba pisicuta ai.
cam in 2 saptamani am sa am si eu una, ca pisica de la mine de la munca a fatat acu 2 saptamani 4 puisori, si pe unul am sa il adopt eu
abia astept

o zi minunata la toate fetele

Flori, stiu ca pateul e plin de chimicale.. Dar nu aveam altceva ce lua.. nu am avut timp aseara sa fac ceva gatit.. In seara asta am sa fac mancare de linte..
Naut am vrut sa cumpar aseara dar m-am speriat cat de mult costa 13 lei punga OMG!!!!!
Stiu ca e putin doua fructe la MD, dar am sa imi fac niste painica cu faina SM si mananc cu gem dimineata si iaurt degresat.
Dar tu vorbesti? 200 de grame de fructe?

Anyway, multumesc mult de tot pentru sfaturi..

Sport nu fac exagerat.. Cate o ora pe zi, Turbo Jam si pilates..