Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Emi, hai sa facem amandoua faza 2, desi habar n-am cu ce se mananca da nu cred ca mai avem ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iun 2012, 18:03:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Emi, hai sa facem amandoua faza 2, desi habar n-am cu ce se mananca da nu cred ca mai avem partenere pe aici [/QUOTE]
Eu mai astept sa ajung la target,si pe urma intru la faza 2ne-om descurca noimai am 2 kg..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2012, 18:15:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
haha tare aia.. spaghete de soia fara soia
cu amidon si faina alba! ce banditi sunt nesimtitiiiiii!! bine ca-i vedeti, ca le cititi etichetele!
am citit in blogul unei actrite care a jucat in dr. house, care e vegana... ca ea atunci cand cumpara un produs se gandeste mereu ca prin cumpararea acelui produs il determina practic pe producator sa mai produca.. deci produsul se vinde, e cerere e si oferta!
deci fetelor, nu-i lasati sa prospere pe acesti banditi care ne vand ciori vopsite
PS: Pasy ce vrei sa insinuezi cu "pe aici nu mai gasim doritoare de faza 2"? cum ca noi suntem graaaaaaaaase si mai zabovim in faza 1? [glumesc]
am plecat la sala sa trag de... as fi zis de fiare dar azi ma duc sa trag de mine caci am febra musculara
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 iun 2012, 18:37:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
da,tu..da avea si soia..in proportie de cam 10%
Ai dreptate,daca le raman nevandute produsele..ori dau faliment ori schimba in bine produsul..Dar cineva care nu e informat ca noi,cumpra,da si 3 euro pe cutie,si se bucura crezand ca mananca sanatos
Succes la tras..de tine,cui pe cui se scoate
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2012, 20:17:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Nu am combinat fasolea cu carne, doar lintea, in principiu am mers pe ideea ca <35 merge combinat cu grasimi, 35 si mai sus nu. Nu mi-e clar cum e cu cele "pe granita" Suna bine ce zici tu acolo, pot pune si putin ulei de masline la urma?
Citat:
Anterior postat de Pasy
Felicitari pt scadere si pt aniversare sa fie totul asa cum va doriti
|
Multumim! La fel!
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2012, 21:49:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2012
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
buna cine a slabit cu monti?
sa ma ajute si pe mine!!!!!!!!!!!!!
|
26 iun 2012, 21:56:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Emi sunt si aici pe forum fete, care sunt memebre de cel putin 1 an doi si care mananca role de grau expandat, sau zahar sau fac combinatii cel putin ciudate.. si n ar fi bai ca si eu mai dau pe langa si tu si oricare.. dar nu le prezint ca fiind chestii sanatoase... si-atunci ce pretentie sa ai de la oamenii care n-au citit niciodata 2 randuri de nutritie.. asa articole de prin reviste, nu carti sau stiu si eu ce cursuri/studii..
nasol e, exact cum spui tu, ca ei traiesc cu impresia ca mananca sanatos, bio, ca a costat mult!
alimentele "la granita" nu mi-s nici mie clare... eu personal le evit! le evit ca sunt cu "un picior in groapa" ca sa zic asa... si mai stiu si ca prin fierbere sau pregatire le poate creste ig-ul cu 5-10 unitati, asa ca le evit. ori IG mediu ori mic, ca sa stiu naiba o treba cum le combin
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 iun 2012, 22:00:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de dyiu
buna cine a slabit cu monti?
sa ma ajute si pe mine!!!!!!!!!!!!!
|
toate de aici am slabit cu Monty.Bine ai venit!
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2012, 22:05:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de dyiu
buna cine a slabit cu monti?
sa ma ajute si pe mine!!!!!!!!!!!!!
|
Bine ai venit printre noi
Toate cele care suntem in aceasta casuta tinem monti si am slabit
Recomandabil e sa citesti intai ultima carte a lui monti iar apoi sa intrebi ce anume nu e chiar clar.
In general noi ne publicam meniurile pt a fi corectate daca facem ceva gresit.
Orice nelamurire ai, intreaba si ti se va raspunde cu placere
Spor la slabit
|
26 iun 2012, 22:57:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iun 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 64kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Plecatalaplaja
Salut,
Eu ieri am fost putin neconforma...dar de azi incep din nou. Ma simt putin aiurea ca am fost neconforma dupa ce ca fac si pauza de la sala doua saptamani. Mi se pare asa mult doua saptamani fara sala. Asta dupa ce luni de zile am facut pauza.
|
Ne re-educam fara sa vrem
Citat:
Anterior postat de judeleana
Scuze, am vrut sa spun stocamul plin, ca daca e gol ma foiesc toata noaptea si ma duc direct la frigider sa mananc ceva.
Ce am uitat sa spun, e ca in fiecare zi beau cate un ORZO, cred ca stitti despre ce e vorba, e un inlocuitor de cafea, facut din orz, pe care il indulcesc cu jumatate de lingurita de fructoza, e vreo probleme?
|
Sincer eu am slabit cu o astfel de bautura din secara,dar la fel am slabit si cu cafea.Deci daca esti bautoare de cafea eu zic sa nu te mai chinui. Dar ar trebui sa probezi si fara el o sapt,poate iti merge mai bine.
Eu zic sa nu.Eu personal imi tratez stomacul ca pe un "copilas" Daca nu ii place nu il fortez pentru ca stiu sigur ca in viitor nu voi mai suporta nici mirosul.Am fost atat de pretentioasa de mica si mama m-a lasat sa imi fac damblalele,incat acum toate alimentele de pe lista mea neagra (sau o mare parte din ele ) au trecut in TOP (pepene galben si banana,ciuperci,rosii,ciorba de burta,lactate).Pacat ca nu s-a schimbat si pofta de dulce care se pare ca nu vrea sa dispara
Citat:
Anterior postat de dyiu
Buna cine mai tine monti?
eu incerc sa o tin,si as avea nevoie de ajutor la unele chestii,sunt la faza 1
|
Cam toate.
Eu am luat acum 2 ani ulei de peste la capsule,tot de somon,stiu ca sunt niste grasimi f.bune si i-am luat mamei o cutie si era oferta 2 la pret de una.
Citat:
Anterior postat de Whaley
ca implineam 4 ani de la casatorie si am considerat ca trebuie sa sarbatorm cumva.
|
Multi ani fericiti inainte!
Citat:
Anterior postat de dyiu
buna cine a slabit cu monti?
sa ma ajute si pe mine!!!!!!!!!!!!!
|
Toate,ca altfel nu mai eram pe aici,treci la discutii,intreaba,povesteste... Bine ai venit.
Eu azi am fost conforma,asa ca las meniul pe maine ca o sa imi petrec 80% din zi cu copiii la piscina,si acum ca l-am bagat pe cel mic in piscina adultilor nu mai ies de acolo,fac 13-14 pe langa el,dupa ce ca ma laudam eu cu cele 40 min de inot,acum o sa ma laud cu inot cu 16 kg in spate,ca vrea ca sora-sa la adanc
MD-piersici,cafea
G-sunca presata slaba
P-crema de dovlecei,piept de pui la gratar
G-pffff.cred ca tot vreun fruct
C-peste fript cu salata de rosii
Ancky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2321 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2012, 06:44:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2012
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Multumesc, am citit cartea pana la faza 1 am zis ca dupa o sa citesc si urmatoarea, am cam mancat cum a dat el exemple de meniuri,
as vrea o reteta de supa, sau sa imi alcatuies eu una din alimentele cu indice gilcemi scazut?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|