Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Q88
Margutza, da-ne un copy - paste si noua, ca sa vedem cu ce te-ai rasfatat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 feb 2013, 21:46:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Q88
Margutza, da-ne un copy - paste si noua, ca sa vedem cu ce te-ai rasfatat azi, din punct de vedere culinar.
|
Vineri :
md: ceai cu paine neagra (2 felii) cu unt si bacon de pui
g1: mar
p: fasole cu varza
c: mar cu alune
Sambata
md: ceai ( indulcit cu sirop de stevie) , paine ( 2 felii) cu unt si bacon de pui
P: fasole cu varza murata
c: mar cu alune de padure
duminica
md: ceai cu paine neagra (2 felii) cu unt si bacon de pui
g1: mar
p: ffriptura la cuptor cu varza
c: lapte dulce de tara cu secara
g1 : mar
luni:
md: ceai indulcit cu stevie, branza de burduf si bacon de pui
p: ciorba de vacuta si snitele ( aici am facut-o )
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de margutza; 11 feb 2013 at 21:48:53.
|
11 feb 2013, 21:50:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Fetelor, noapte buna !
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 feb 2013, 22:06:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Bafta si tie,poate gasesti ceva p plac.
Si eu maa bucur sa vad ca incepe sa se intregeasca grupa,imi e asa dor de toate fetele..poate o sa mai apara din ele
Mersi Ame,ai dreptate e greu,si al naibii de prost cu banii,am gasit cateva locuri unde sa faci treaba pana nu mai poti si la urma cand ziceau salariul te lua de cap p loc,nici chiar asa nu am sa accept,mai bine mai astept...
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
Acest membru apreciaza mesajul lui azra:
|
|
11 feb 2013, 23:06:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Fetelor,sa imi ziceti si mie daca am gresit la cina.......carnaciori proaspeti de porc cu capia de la otet.....Am spalat capiatii pt ca sunt facuti cu un pic de zahar!
__________________
|
11 feb 2013, 23:08:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna seara slabutelor
Am venit cu meniul :md tarate de ovaz cu lapte de soia si cu scortisoara+cafea cu fructoza
Gustare 1 :mar
pranz:am mancat putin 2 oua fierte cu castravete si niste kapia
G2 cafea +un pumn de seminte
Cina salata de naut cu ceapa,salata verde si kapia
Apa doar 1 litru
Noapte buna va doresc
__________________
|
12 feb 2013, 09:00:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neatza, fete !
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2013, 10:05:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
neatza la fete.
Ame, Gabi, multumesc. si voua numai bine sa va mearga
Rozi, combinatia e buna, acuma de ardeii aia nu stiu ce sa zic, normal nu ai avea voie cu zahar, ca intra si in ei, dar daca zici ca e doar putin si cand termini borcanul nu mai incepi altul, eu zic ca nu e capat de tara
|
Acest membru apreciaza mesajul lui floricica0vesela:
|
|
12 feb 2013, 10:10:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
eu nu stiu ce sa fac sa incep azi inapoi cu Monti sau nu, ca mai am neconforme in casa, dar nici unele perisabile.
ideea e ca nu-i cine sa le manance, si oricum vor fi tot sub nasul meu.
ca sa stiti dspre ce vorbesc, mai am jumate de cutie de trufe de ciocolata, o jumate de punca de ceva dulciuri din It cu migdale, si 2 pungi de amestec congelat pentru supa traditionala daneza cu perisoare si cartofi in congelator
si nu mi-ar fi problema de dulciuri, ca pe alea le pot ascunde sa le dau la musafiri, dar astea congelate ma calca pe nervi sa dau zi de zi de ele in congelator care si asa e mic.
voi ce parere aveti?
|
12 feb 2013, 10:13:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
'Neata, fetelor!
Revin cu cafeluta de dimineata. Am avut o perioada mai incarcata la birou si nu am mai intrat decat sa va citesc rapid.
Am fost cuminte( partial), nimic spectaculos la cantar, nici in plus, nici in minus( stiu eu de ce .
Azi:
MD: 1 iaurt+ 2 felii de paine conforma
Gustare: portocala, migdale, cioco
P: paste integrale de alac cu 2 lingurite de parmezan
Cina: salata verde cu feta, ulei de masline, mix de seminte
Inainte de cina: 1 ora de tae-bo la sala
O zi minunata!
__________________
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2013, 10:14:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
eu nu stiu ce sa fac sa incep azi inapoi cu Monti sau nu, ca mai am neconforme in casa, dar nici unele perisabile.
ideea e ca nu-i cine sa le manance, si oricum vor fi tot sub nasul meu.
ca sa stiti dspre ce vorbesc, mai am jumate de cutie de trufe de ciocolata, o jumate de punca de ceva dulciuri din It cu migdale, si 2 pungi de amestec congelat pentru supa traditionala daneza cu perisoare si cartofi in congelator
si nu mi-ar fi problema de dulciuri, ca pe alea le pot ascunde sa le dau la musafiri, dar astea congelate ma calca pe nervi sa dau zi de zi de ele in congelator care si asa e mic.
voi ce parere aveti?
|
Nu mai umbla la congelator sau rezolva-le azi si incepi de maine dimineata conform!
__________________
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Antuca:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|