[otiliaa]

Anterior postat de VentoFreddo

Buna fetele harnicute si serioase
ma bucur ca va tineti de treaba si sport..eu va citesc des,dar nu scriu ca nu am mai tinut nicio dietasi inca nu am reluat nimic..zic in curand da nu stiu candLa sfarsitul lunii plec in Spania,poate acolo sa ma reglementez,cu legume,scoici,peste..
Floricel,felicitari pt ca ti-ai gasit de munca,iti tinn pumnii sa fie totul bine in contiunare si cu serviciul si cu dukanul
Otilia al tau e italian,nu?credeam ca numai eu am probleme cu ceapa si usturoiul crud.. dupa lupte seculare in care m-am tinut tare pe pozitie am reusit sa pot manca ceapa verde..sau usturoi..fara certuri si scene..el inca nu se atinge..

Gabitatu te-ai obisnuit cu 2 zile libere pe sapt,eu ce sa zic ca aveam numa duminica si imi canta cucul toata saptamana..vorbeam eu cu mine si cu peretii Hai ca mai e putin si vine si duminica

Pupicei tuturor,o sa intru rar din lipsa de timp dar ma gandesc mereu la voi,sa stiti..

Da Emi,e italian,culmea e ca mananca usturoi,mai ales mujdei,dar de ceapa nici sa nu auda...
Si noi ne gandim la tine,!Sa ai spor in toate!

[floricica0vesela]

Anterior postat de buburuzze

'Neatza!in a cata zi de dukan esti Floricel? cum te simti?digestia cum iti este?
O zi frumoasa fetelor!

buna fetelor

buna Buburuzo!

sunt in a 4-a zi la Dukan, dar am mai exagerat cu cate o grasime, ca stiti ca nu suport totul degresat la 0

cu digestia stau bine, abia azi imi face stomacul scandal, ca am mancat preponderent lactate, dar de maine 3 zile mananc salate si legume slabe, gen doclecei, fasole verde erc pe langa carnita

azi dimineata aveam 66.9 parca, sunt si inainte de ciclu, dar nu ma simt balonata.
cand ajung la 65-5 fac trecerea inapoi la Monti, cu o saptamana de stabilizare, adica fara gem, fructe, paste, fasole si linte, dar cu legume zilnic si adaugand ceva grasimi, si alternand dimineata taratele cu wasa, nu totul dintr-o data

ma mir ca inca nu mi-e pofta de fructe.
as manca ceva salata, insa de fructe inca nu mi-e pofta. doar de salata, de cereale, nuci si de ulei de masline


azi am facut zi de curatenie,


Emi, sa aveti vacanta frumoasa, si sa faci poze.
nu am fost in Spania niciodata
abia astept sa ajung si pe acolo

o seara minunata la fete

[azra]

Anterior postat de Q88

Buna fetelor!

Gabi felicitari si pentru sport si pentru lasatul de tigari.
Eu am fumat ultima tigara pe 6 septembrie 2012 si inca mai visez noaptea ca fumez, ultima oara chiar saptamana trecuta.
Daca ai trecut la tigara electronica, ai toate sansele sa te lasi definitiv.
Si bineinteles, te vei lasa daca faci sport in continuare
Ce fel de aerobic faci si de ce nu mai faci Tae Bo?

Sa stii ca sunt fff convinsa sa renunt la tigari,inca mai simt nevoia de fumat si inca nu pot renunta la asta electronica,bn am abia o sapt...dupa vreo 2-3luni mai vb de lasat,inca e devreme,dar de alea normale nu ma mai ating..tae bo prea ma solicita si ma intepa inima si am preferat sa fac ceva mai lent,oricum e si asta solicitant ca am o febra la picioare de vreo 3zile...
Pb e ca seara pap prostioare,imi vin tot felul de pofte,nu mereu dar aseara am papat iaurt de fructe cu biscuiti,alaltaieri m-am abtinut mult sa nu pap,dar aseara nu am reusit...in seara asta ma duc in pat devreme,nu mai stau prin bucatarie ca iar imi vin idei

Anterior postat de VentoFreddo

Buna fetele harnicute si serioase
m
Gabitatu te-ai obisnuit cu 2 zile libere pe sapt,eu ce sa zic ca aveam numa duminica si imi canta cucul toata saptamana..vorbeam eu cu mine si cu peretii Hai ca mai e putin si vine si duminica

Pupicei tuturor,o sa intru rar din lipsa de timp dar ma gandesc mereu la voi,sa stiti..

Nu e chiar groaznic sa stau joia in casa,dar cand stiu toate fetele afara e naspa...pb e ca babei mele nu ii tace gura nici 5min si ma inebuneste de creieri,ca nu vb nimic care sa imi atraga atentia,numai prostii zice cand deschide gura,vrea popa mereu,vrea casa plina de lume mereu,sa jucam carti toata ziua daca se poate....dar nah...ma conformez sa nu ii dau atentie la ce zice

[azra]

Neata fetelor
Emi vacanta placuta sa ai,sa inteleg ca nu ne intalnim cand vin acasa...
Floricel spor la munca,si bafta cu Dukanul,si eu am slabit cu el 20kg,uneori parca l-as mai tine o tura dar imi e greu..poate oi reusi acasa,dar daca stau la soacra sigur nu pot,ca imi e prea pofta de ciorbele ei,de juma de am eu nu am mai mancat o ciorba ca imi e lene sa fac...m-am invatat puturoasa cu gatitul aici...
In alta ordine de idei,aseara m-am porcit,seara imi vin tot felul de pofte si prostii in minte,desi mananc ff mult,si mai imi fac si cate o pofta pe sapt...seara imi vine sa bag in gura desi sunt satula si nu am nevoie de mancare...tre sa scap si de obiceiul asta...acu fug la sport ca mai tz am treaba in casa,
Va pup,o zi minunata!!!!!

[otiliaa]

Salutare fetelor!
Sunt putin dezamagita,e a trei-a dimineata de cand cantarul imi arata 81,5 kg,nu stiu ce masuri sa mai iau .De mancat aiurea nu mananc(chiar daca ganduri am ,dar rezist),manac portii normale,sport fac,care-i cauza oare?Am sa incerc sa maresc minutele de biciclit...
Nu stiu ce am sa mananc astazi ...revin mai pe seara cu asta.
O zi buna!

[Q88]

Gabi dupa o luna de tigara electronica mai discutam.
Eu am fumat 2 luni tigara electronica si apoi cand m-am apucat de Tae Bo am renuntat definitiv.
Sunt convinsa ca te vei lasa. Primul pas deja l-ai facut.
Nu am timp sa citesc ce ati scris ca fug in oras cu mama sa imi caut sandale si va citesc cand ma intorc.
Daca te-a intepat inima inseamna ca mai trebuie sa insisti pe aerobic pana cand capeti rezistenta fizica.
Eu tin minte ca era si un film de Tae Bo pentru incepatori. Caut pe youtube si daca gasesc iti las link-urile.
Sper ca nu te superi ca imi dau cu parerea, dar cred ca dupa inca 2-3 luni de aerobic o sa poti sa faci Tae Bo cu placere.
In fond si la urma urmei asta conteaza, sa iti placa miscarea pe care o faci.
Ori, daca faci ceva prea greu pentru nivelul tau de rezistenta si nu te simti confortabil nu e bine deloc.

Eu sunt cumintica si am mancat asa:
MD: branza cu fulgi de cocos, migdale si pudra de roscove
P: pulpa de pui cu salata si cu mazare
C: drob cu salata si chec de avocado.
Am facut 51 min de Tae Bo
Mai pe seara vreau sa fac o reteta pe care am gasit-o pe un alt site si se numea ciocolata de avocado, dar arata mai degraba a chec; continea: avocado, fulgi de cocos, fulgi de migdale si indulcitor de stevie.
Nu prea inteleg de ce scria ca e de faza a II-a dar vreau sa il fac si sper sa imi iasa ca sa pun si eu poze.
Emi vacanta placuta!

[VentoFreddo]

Hello,scumpele
eu de luni ma decid ce si cum sa fac..nu mai pot continua asa,sunt grasaaa
Gabita,cand veniti,ca am uitat..?dupa 21 nu ne mai intalnimti-ai luat rochita de nunta?da Cati?aici am vazut frumoase
Cristina si Oti,multumesc de urari,sper sa fie frumos si sa nu-mi fie prea dor de casa..eu de felul meu sunt mai "statica" asa..nu as pleca nicaieri,as sta acasa sa ma ocup de gradina,flori,alaturi de familie..dar al meu vrea si se plictiseste teribil in Braila mea prafuitasi trebuie sa fac si eu un compromis..
mereu ii zic ca a gasit femeie nepotrivita,ca sunt atatea care ar pupa pamantul ca sa le duca prin lume..sau sa le ia masini scumpe sau mai stiu eu ce..eu nu sunt cam "taranca" din fire..legata de pamant,radacini si familie
Acuma,la drept vorbind,aveam nevoie de o vacanta,ca am cam fost stresata in ultimii 2 ani,au fost multe schimbari in viata mea si eu urasc scimbarile..si surprizele..asa ca o sa ma bucur de vacanta asta cat o sa pot
Va pup cu drag,fetele,succes cu dieta si sportul!

[VAmedeea]

Anterior postat de Q88

Mai pe seara vreau sa fac o reteta pe care am gasit-o pe un alt site si se numea ciocolata de avocado, dar arata mai degraba a chec; continea: avocado, fulgi de cocos, fulgi de migdale si indulcitor de stevie.
Nu prea inteleg de ce scria ca e de faza a II-a dar vreau sa il fac si sper sa imi iasa ca sa pun si eu poze.
Emi vacanta placuta!

Din cauza fulgilor de cocos care au ig. mediu. Avocado, migdalele au grasimi plus carbi cu ig. mediu dau faza II a dietei.
Pofta buna!

[otiliaa]

Fetele,vin si eu cu meniul meu final:
Md:lapte-cafea,3 wasa cu gem de cirese
g:un mar
P:putina ciorba de fasole,150 gr de piept de curcan
g:o cafea de orz
C:salata de fasole cu ceapa si ton
Sport:45 min. de bicicleta si doua plimbari de o ora fiecare
O seara placuta tuturor!

[Q88]

Saru'mana Ame!
Eu citisem pe net ca fulgii de cocos au IG 35 si de aceea nu intelegeam de ce rezulta faza a II-a.
O sa am grija sa mananc 1-2 felii, dar de facut tot imi fac. Seamana perfect cu rulada aceea cu biscuiti, rahat si cacao pe care o facea mama cand eram copil.