[Q88]

Flori cauta-ti ambitia pentru ca sigur e ascunsa pe undeva!
Lidiuta drum bun si abia astept sa te intorci.
Rozica ce fel de hipocalorica ai tinut? Ai avut vreuna prescrisa de un medic sau pur si simplu ai mancat alimente sanatoase cu calorii putine?
Eu momentan incerc sa tin caloriile intre 1200-1400 si sa mananc fructe, legume, gratar, branzeturi, etc.

[rozica1965]

Anterior postat de Q88

Flori cauta-ti ambitia pentru ca sigur e ascunsa pe undeva!
Lidiuta drum bun si abia astept sa te intorci.
Rozica ce fel de hipocalorica ai tinut? Ai avut vreuna prescrisa de un medic sau pur si simplu ai mancat alimente sanatoase cu calorii putine?
Eu momentan incerc sa tin caloriile intre 1200-1400 si sa mananc fructe, legume, gratar, branzeturi, etc.

Da,o hipocalorica ,cu alimente sanatoase....cu meniuri dupa capul meu........fara nici o vizita la medic....fara nici un ajutor.........doar cu ajutorul acestui site......si al fetelor pe care le-am gasit aici!!!!!!

[buburuzze]

Buna seara frumoaselor !
Rozica Lidiuta pleaca in Grecia
Gabi felicitari pt zilele conforme si sport.Tine-o tot asa
Floricel eu cred ca obosim dupa o perioada de dieta.Daca ar fi fost doar dieta ar fii ok,dar cum avem parte si de atat de mult stres in anumite perioade...cred ca ne consumam din energie cu aceste perioade si calcam pe laturi in ceea ce priveste dieta.
Eu sunt convinsa ca acum iti va fii mult mai usor sa slabesti nemaifiind stresata de cautarea unui loc de munca
Ok..acum restanta la meniu:
pranz friptura la gratar cu castraveti murati
Gustare:30 gr alune si 50 gr merisor
Cina:salata +friptura
La pranz am facut programul 3T
Urmeaza sa fac cardio

[azra]

Meniul final de azi:
Md:iaurt integral cu tarate de ovaz,cafea
P:2 fripturi porc cu salata verde si finochio,masline negre,UM
G:iaurt integral
C:3carnati porc cu salata de rosii

Sport:30min aerobic

[Q88]

Rozica, multumesc pentru raspuns. Voi face si eu acelasi lucru.
Gabi esti foarte cuminte! Sper sa tin si eu pasul cu tine.
Buburuza, ce program e acesta 3T cu Chalean Johnson? Eu il am pe acela cu gantere "extreme".

[floricica0vesela]

Buburuzo, sa stii ca ai mare dreptate, stresul ne da toata vointa peste cap.

ma gandesc cum eram in urma cu 3 ani, si eram mult mai linistita, imi vedeam de servici, de dieta, de iubit, nu ma prea agitam, eram mereu relaxata, si aveam program constant, timp din belsug si sa gatesc si sa mananc, si nu eram mereu pe drumuri
a fost o placere sa ma bucur in fiecare saptamana de 2-300 de grame in minus, si ma simteam plina de energie

dar DD o sa ma ajute sa ajung iar la pacea sufleteasca de atunci, si or sa-mi mearga iar toate din plin, inclusiv dieta

[buburuzze]

Anterior postat de Q88

Rozica, multumesc pentru raspuns. Voi face si eu acelasi lucru.
Gabi esti foarte cuminte! Sper sa tin si eu pasul cu tine.
Buburuza, ce program e acesta 3T cu Chalean Johnson? Eu il am pe acela cu gantere "extreme".

Cristina l-am dl de pe net Beachbody turbo jam se numeste si cuprinde mai multe filmulete:cardio,tae bo sculpt,hiit tot ce vrei 3t :program pt brate,abdomen si picioare:lucreaza cu ceva elastic ,dar poti lucra si cu gantere asa cum fac eu.

Anterior postat de floricica0vesela

Buburuzo, sa stii ca ai mare dreptate, stresul ne da toata vointa peste cap.

ma gandesc cum eram in urma cu 3 ani, si eram mult mai linistita, imi vedeam de servici, de dieta, de iubit, nu ma prea agitam, eram mereu relaxata, si aveam program constant, timp din belsug si sa gatesc si sa mananc, si nu eram mereu pe drumuri
a fost o placere sa ma bucur in fiecare saptamana de 2-300 de grame in minus, si ma simteam plina de energie

dar DD o sa ma ajute sa ajung iar la pacea sufleteasca de atunci, si or sa-mi mearga iar toate din plin, inclusiv dieta

Floricel sa ne ajute DD sa trecem peste toate relele :nu esti singura si eu am niste momente uneori de imi vine sa plec departe in munti De exemplu de Craciun am fost la maxim cu toate relele si energiile negative indreptate spre mine.A mai venit si mama si cum nu ma vazuse de 5 luni :vai da' de ce manaci ovaz?tu nu vezi cat esti?vai da de ce iti pui fructoza in cafea?pune zaharina ca X tu nu vezi ce slaba e....da de ce mananci salata?nu vezi ca mananca numai carne? si asa mai departe.Cu unii oameni nu te poti intelege,nu le poti explica..ea este genul precum X care ar recurge numai la diete periculoase sau cutit sau pastile ca sa slabeasca.
Si eu incerc sa ajung tot la stadiul de pace sufleteasca!

M-am pierdut in amintiri si am uitat esentialul:m-a enervat atat de tare ca am mancat un panettone la o masa ..nu mai stiam cum sa scap de nervi...asa ca hai sa nu-i lasam pe ceilalti sa ne strice ziua,dieta,linistea sufleteasca
Va pup!zi buna

[mormelvio]

Fetelor am gasit raspunsul la intrebarea ce sa fac ca sa slabesc!! Il gasiti atasat!!

[otiliaa]

Anterior postat de mormelvio

Fetelor am gasit raspunsul la intrebarea ce sa fac ca sa slabesc!! Il gasiti atasat!!

Miha,atunci o sa slabim doar toamna

[otiliaa]

Buna,dragi slabute!
In sfarsit a tinut timpul cu mine si am reusit sa scot de prin dulapuri...
Acusica merg sa-mi mai cumpar niste flori de pus pe afara,asa profit si mai fac o plimbare

Meniul meu:
Md:lapte-cafea,3 wasa cu gem de cirese
g:250gr capusuni
P:ciorba de fasole cu doua cepe verzi
g:un mar si o cana mare de ceai
C:rosii,castraveti,ceapa,masline si ceva branza emmental
Am hotarat sa mananc,o perioada,la pranz mancare gatita,iar cina sa fie compusa din cruditati(rosii,castraveti,ceapa,salata,etc+maslin e,ceva carnita,branza sau oua).Si sotul meu ma innebuneste ca seara vrea mancare usoara,deci asa fac aceleasi lucruri pt amandoi