[buburuzze]

M.d:mar,cafea cu lapte
Pranzul meu:castraveti +1 rosie+ carnita tocata +ceapa,usturoi,verdeata,curry ,sare si ghimbir(fara pic de ulei) la cuptor
Gustare:cafea
Cina :mar apoi omleta simpla cu salata
Maine fac crema de zahar ars conforma.
Va pup!spor

[Q88]

Anterior postat de buburuzze

Buna ziua slabutelor
Week-end placut!

Cristina ce marca este indulcitorul tau de stevia? eu am luat unul de la plafar si imi ramane un gust pe limba de instantaneu. Parca ar fi zaharina lichida ...

Indulcitorul de stevie Universul hypericum, producator Hypericum Impex SRL
E un produs romanesc, iar ambalajul e alb cu verde.
Trebuie sa pui foarte putin ca altfel are un gust amar-dulce.
Si mie mi-a luat ceva timp pana m-am obisnuit cu el.

[Q88]

Anterior postat de buburuzze

Cris sa inteleg ca asta a fost zi de carbi? sunt curioasa cati carbi ai avut peste limita
Pentru poftele de dulce luati fetelor crom .Chiar functioneaza.
Pupici

Sa stiti ca pana la Sfantul Petru, miercurea si vinerea se tine post, dar cu dezlegare la peste.
Sa nu credeti ca fac de capul meu.
Ieri am avut 42,1g de carbo peste limita admisa.
Eu nu ma iau dupa limitele date de calculator, pentru ca au fost zile in care arata alte limite decat de obicei.

[Q88]

Fetelor sa aveti un weekend placut si relaxant!
Eu m-am intors de la Bucuresti, unde mi-a mers destul de bine si am fost cat de cat cuminte:
MD: omleta cu rosie si 1 biluta rafaello monti
P: biscuiti cu susan
C: gratar de porc cu salata de varza si rosii.
Daca simt nevoia de dulce voi manca niste capsuni glace monti.

Buburuzo ce fel de crom sa iau? Te gandesti la spray-ul de la Favisan?

[buburuzze]

Anterior postat de Q88

Indulcitorul de stevie Universul hypericum, producator Hypericum Impex SRL
E un produs romanesc, iar ambalajul e alb cu verde.
Trebuie sa pui foarte putin ca altfel are un gust amar-dulce.
Si mie mi-a luat ceva timp pana m-am obisnuit cu el.

Mda pe acela il am si eu ..si da ..am din cauza lui. Nu cred ca ma voi obisnui vreodata cu el. Nu stiu cum de ai reusit sa te obisnuiesti cu el
Nu te supara ca ti-am atras atentia la carbi ...dar ei sunt cei care ingrasa cel mai mult ,iar dupa 2 zile pe saptamana ca aceasta cantarul va deveni foarte incapatanat.Iti spun din experienta .

crom picolinat -o pastiluta pe zi

[lidiuta]

Hello, am aparut si eu in peisaj!
Azi am avut o indigestie care mi-a stricat meniul alimentar propus si combinata cu febra musculara m-a facut sa stau mai mult in pat. Noroc cu Imodium..
Am mancat asa
md 2 felii paine prajita cu cascaval, cafea
p cartofi la cuptor - 2 bucati, 1 felie friptura, 2 cuburi cioco neagra, 2 biscuiti
c ceva usor, cred ca putina supa.
Ma feresc de cruditati, lactate, lichide multe.
Am tras de mine si am mers totusi pe jos 1 h.
Va pup, aveti grija ce mancati, nu ca mine!

[Q88]

Cum sa ma supar?
Eu iti multumesc ca mi-ai atras atentia.
Din pacate nu pot sa rezist doar cu salata de fructe si salata de legume in zilele de post.
Poate reusesc sa gasesc alte variante, desi nu am nicio idee.
O sa iau crom si o sa va spun daca mi-a mai scazut apetitul pentru dulciuri.

[floricica0vesela]

buna ziua la fete

la noi vremea e in sfarsit superba, sper sa o tina tot asa
eu am mai primit o oferta de munca din 15, pana in 10 trebuie sa ma hotarasc daca merg acolo sau nu, am sa vad daca cei dinainte nu ma suna totusi zilele astea. din pacate oferta noua e doar pe 2 luni jumate, in plin sezon, insa tot as ramane cu ceva banuti

Cristina, macar mananca de doua ori pete, cand tii post, si migdale, alune
si ca sa fie mai ok cu carbii, as opta pentru naut si linte la ambele mese in loc de paste, care au IG mai mare
e normal sa ai limite diferite zilnic la carbohidrati, se calculeaza in functie de numarul de calorii ingerate, mi se pare ca 40% din calorii ar trebui sa vina din carbi, conform calculatorului de calorii
doar proteinele sunt in functie de greutatea corpului, intre 1 si 1,5 g proteina pe kg-corp

azi am fost cuminte pana acum,
MD tarate de ovaz cu ananas si putin lapte, cafea cu lapte
P salata verde, morcov ras, rosii cherry, ceapa alba, 2 cutiute de ton, un cub de branza
G iaurt cu dulceata conforma.
C o sa am piept de pui fript si probabil salata variata, poate si putina ciocolata neagra tarziu daca mi se face foame

[otiliaa]

Salutare!!!!!
Am fost cam ocupata azi,abia acum am reusit sa pun totul in regula si sa ma relaxez nitel..
Meniul de azi:
Md:lapte-cafea,3 wasa cu gem de cirese
P:rosii,castraveti,ceapa,150 gr prosciutto cotto
g:un mar
C:pizza(cu blat din faina IG 29)
Va spun sincer ca am o saptamana de cand ma gandesc la cina asta
Azi nu ma pot lauda cu biciclitul,dar va asigur ca nu am stat o clipa toata ziua.
O seara placuta,fetelor!!!

[lidiuta]

Eu tocmai am terminat o runda de sport, 30 min din care 21 pe bicicleta. Nu e cine stie ce, insa tinand cont ca azi nu am mancat decat vreo 700 calorii, nu mi-a fost foame din cauza indigestiei, si am mai si mers pe jos, ma laud si eu zicand ca intr-un fel conteaza...
Acum o sa incerc sa mananc putina supa, nu credeam ca o sa-mi piara foamea chiar asa...