[Dumitrache Ionela]

Buna si eu ma apuc de aceasta dietaa de azi sambataa prima zi am mancat deja micul de jun:d in de grapefruit am mancat un kiwi.. sperr sa reusesc Slabuta am si eu o intrebare in cat timp ai dat jos 14 kg cu acesta dieta? eu am 15 ani 1.60 si 57 de kg.. dar am si muschi la picioare pt ca am facut mult sport am slabit aproape 15 kg.. prin sport.. si fara dulciuri.. fara paine .. sincer ma tenteaza acesta dieta ce ziki so tin nu? crezi ca pot slabi cu ea in ultimul timp am apelat la infometre si nu mai vreau

[peku]

Bine v-am gasit,
Va saluta o fana a acestei diete, pentru ca m-a ajutat sa slabsc 30kg. Ulterior le-am pus pe toate la loc, ba chiar cu vreo 7 mai multe, dar...nu e vina dietei, ci numai a mea. Acum am reluat lupta cu kilogramele si cu mine insami. Tin de 2 luni Scarsdale, am slabit 13kg si acum sunt in saptamana de mentinere. Am respectat indicatiile dietei, dar m-am si abatut, cam de doua ori pe luna, cand m-am recompensat cu ceva bun.Eu tin doua sampamani dieta si doua saptamani mentinere, dupa care reiau dieta, apoi iar mentinere etc.
Meniul de astazi:
Dimineata : omleta cu legume (ridichi, ardei, masline, ceapa, dovlecei)
Gustare 10.30 : 300ml cafea cu 100ml lapte
Pranz : brana de vaci si branza cu verdeata + legume ( ridichi, ardei, sfecla)
Seara :
ma mai gandesc
2 litri lichide( apa filtrata 3 ceaiurii)
In meniu intra si sport : urmeaza 2 ore firness.

[emily]

De maine incep si eu... sper sa reusesc

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Dumitrache Ionela

Slabuta am si eu o intrebare in cat timp ai dat jos 14 kg cu acesta dieta?

Eu nu am tinut Scarsdale 100% conform cu dieta originala.

Doar primele 2 saptamani au fost Scasdale, dupa am personalizat, oarecum a fost o hipocalorica cu tenta de Scarsdale.

Si am tinut dieta cu pauze.

O tineam cateva luni, dupa pauza de mentinere... oricum au trecut ceva ani de cand ma mentin foarte bine.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de emily

De maine incep si eu... sper sa reusesc

Bun venit Emily


Va asteptam cu raport la meniu, sa vedem cum papati.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de peku

Bine v-am gasit,
Va saluta o fana a acestei diete, pentru ca m-a ajutat sa slabsc 30kg. Ulterior le-am pus pe toate la loc, ba chiar cu vreo 7 mai multe, dar...nu e vina dietei, ci numai a mea. Acum am reluat lupta cu kilogramele si cu mine insami. Tin de 2 luni Scarsdale, am slabit 13kg si acum sunt in saptamana de mentinere. Am respectat indicatiile dietei, dar m-am si abatut, cam de doua ori pe luna, cand m-am recompensat cu ceva bun.Eu tin doua sampamani dieta si doua saptamani mentinere, dupa care reiau dieta, apoi iar mentinere etc.
Meniul de astazi:
Dimineata : omleta cu legume (ridichi, ardei, masline, ceapa, dovlecei)
Gustare 10.30 : 300ml cafea cu 100ml lapte
Pranz : brana de vaci si branza cu verdeata + legume ( ridichi, ardei, sfecla)
Seara :
ma mai gandesc
2 litri lichide( apa filtrata 3 ceaiurii)
In meniu intra si sport : urmeaza 2 ore firness.

Imi place ca mananci multe legume.

Ce-ai papat seara?
Cam cate calorii aduni intr-o zi?

[Maria P]

Buna Emily si bine v-am gasit slabutelor!

Emily, Si eu ca si tine sunt dispusa sa incerc aceasta dieta, sunt deja in a doua zi de cura si pana acum sunt ok..am rezistat bine zic eu, sper sa o duc pana la capat si sa slabesc cateva kg.

Slabuto, am o intrebare pentru tine, e ok daca rontai un morcov atunci cand simt ca nu mai pot de foame? Trebuie sa recunosc ca azi-noapte am rontait un morcov

[peku]

Anterior postat de Maria P

o intrebare pentru tine, e ok daca rontai un morcov atunci cand simt ca nu mai pot de foame? Trebuie sa recunosc ca azi-noapte am rontait un morcov

Buna Maria,
Nu este nici o problema, poti rontai morcovi sau telina intre mese.Poate nu este un secret pentru tine, dar iti spun ca telina slabeste. Vei vedea ca, in timp, iti va disparea foamea. Mie nu imi este deloc foame cu aceasta dieta. Succes.

[peku]

Anterior postat de slabuta

Imi place ca mananci multe legume.

Ce-ai papat seara?
Cam cate calorii aduni intr-o zi?

Seara am papat fructe.
Cand sunt la mentinere, inainte de culcare cu o ora beau 300ml lapte cald, cu jumatate de lingurita de scortisoara.
Legume mananc, dar nu imi plac . Nu mamanc prea multe, dar omleta o ador.In week-end ma rasfatz cu acest preparat.
Mie imi plac mult lactatele. La mentinere am cale libera sa mananc din toate. Maine o sa am o zi de lapte. Toata ziua. Am mai tinut asa. Beau cam 2.5l lapte, fara alte lichide sau mancare. Mie imi place tare mult

[Sand]

Anterior postat de peku

Maine o sa am o zi de lapte. Toata ziua. Am mai tinut asa. Beau cam 2.5l lapte, fara alte lichide sau mancare. Mie imi place tare mult

Buna,

Chestia asta o mai fac si eu din cand in cand. O zi de lapte si doar atat. Mie mi se pare destul de dificil de tinut insa de fiecare data are efecte diuretice masive. Si la tine e la fel? Se pare ca e un fel de curatare a organismului in ziua aia, si chiar se recomanda cica macar o zi pe luna. Eu beau lapte 0% grasime in ziua aia dar am facut treaba asta din ce in ce mai rar fiindca e destul de greu sa supravietuiesti in ziua aia doar cu lapte si nimic altceva.

Succes!