[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Anorien

Si eu tot jumatati cred ca sunt. Prea multe kcal la 85 gr. Ce desert faci? Sa pui reteta. Si sa imi zici si mie de unde luai praf de budinca light/diet (gasisem niste posturi de-ale tale mai vechi si iti facusei cu ancutz budinca cu lapte degresat).

Reteta este la calculator si in meniul meu
Au fost foarte bune fursecurile, nu am mancat nuci "goale", asta era ideea.

Legat de budinca ti-a explicat Anca tare bine.

[Anorien]

Multam slabuta (nu stiu cum te numesti ) si anca pentru lamuririle cu budinca. Deci nu exista budinca diet de la dr oetker. O sa imi fac si eu cat de curand

[bubulina77]

Neata fetelor,ma primiti si pe mine?
De ieri am inceput si noi SB impreuna cu sotul,deocamdata e totul ok,eu am mai slabit cu aceasta dieta dupa primul copil si vreau neaparat sa slabesc si acum,am 172si oscilez intre 70-71 kg.Ma duc de 2 ori pe sapt la aerobic
Cam asta ar fi in mare despre mine,legat de meniuri vreau sa va intreb daca avem voie sa mancam pufuleti?Noi suntem faci pufuleti si e greu fara.
Azi am papat la MD branzica slaba cu putin out si sunculita
La pranz o sa fac o supica de legume si conopida la cuptor.
O zi buna sa aveti

[Sabine_28]

Anterior postat de bubulina77

Neata fetelor,ma primiti si pe mine?
De ieri am inceput si noi SB impreuna cu sotul,deocamdata e totul ok,eu am mai slabit cu aceasta dieta dupa primul copil si vreau neaparat sa slabesc si acum,am 172si oscilez intre 70-71 kg.Ma duc de 2 ori pe sapt la aerobic
Cam asta ar fi in mare despre mine,legat de meniuri vreau sa va intreb daca avem voie sa mancam pufuleti?Noi suntem faci pufuleti si e greu fara.
Azi am papat la MD branzica slaba cu putin out si sunculita
La pranz o sa fac o supica de legume si conopida la cuptor.
O zi buna sa aveti

Buna,

si bun venit!
Nu ai voie pufuleti, in faza I, si nu iti recomand nici in faza II, sunt f calorici, gandeste-te ca acel malai e intr-un fel prajit
De asemenea, sa nu pui morcov in supa, ok?

Succes!

[adriana21]

Buna fetelor!
Gafez mult daca beau un 3 in 1????Nu am reusit sa iau micul dejun azi si tot ce am avut la indemana a fost un plic de 3 in 1.....Stiu ca are zahar si multe calorii .....

[patratel]

buna fetelor... pot sa ma alatur si eu voua??

de ieri am inceput si eu SB... direct cu faza 1 si sper sa fie ok... ieri m-am simti tare bine, nu am avut senzatie de foame sau pofte, dar asa este la inceput nu??

tin sa precizez ca este prima dieta ce o tin si sunt exact pe langa subiesct.. as aca daca aveti nsite trucuri pentru a slabi repede sunt mai mult ca bucuroasa sa kle incerc

[lumy5]

Anterior postat de patratel

buna fetelor... pot sa ma alatur si eu voua??

de ieri am inceput si eu SB... direct cu faza 1 si sper sa fie ok... ieri m-am simti tare bine, nu am avut senzatie de foame sau pofte, dar asa este la inceput nu??

tin sa precizez ca este prima dieta ce o tin si sunt exact pe langa subiesct.. as aca daca aveti nsite trucuri pentru a slabi repede sunt mai mult ca bucuroasa sa kle incerc

Bine ai venit
Gasesti pe forum tot felul de retete bune pt SB- faza 1. Sunt usor de preparat si f gustoase. Eu azi fac o sapt de dieta si nici nu am realizat cum trece timpul. Am avut zile cand am mancat ceva mai mult, dar nu pe langa.
Iti dau cateva sfaturi, s-ar putea sa te ajute:
-in fiecare dimineata, cand ma trezesc eu beau o cana (sau jumatate, cata poti) de apa calda ( se spune ca ar trebui sa fie fierbine, cat suporti) si apoi dupa 30 min poti lua micul dejun. Este recomandat sa faci asta si inainte de mesele principala, iti potolesti foamea astfel. A..si in apa de dimineata poti sa pui si putina zeama de lamaie.
-pt a calma pofta de dulce, poti lua CROM (suplimente alimentare)- o pastila zilnic, le gasesti la plafar sau farmacie.

Poti sa citesti si pe forum, sa vezi ce spun fetele care au terminat deja faza 1. Daca ai intrebari, ne gasesti aici

[adriana21]

Anterior postat de patratel

buna fetelor... pot sa ma alatur si eu voua??

de ieri am inceput si eu SB... direct cu faza 1 si sper sa fie ok... ieri m-am simti tare bine, nu am avut senzatie de foame sau pofte, dar asa este la inceput nu??

tin sa precizez ca este prima dieta ce o tin si sunt exact pe langa subiesct.. as aca daca aveti nsite trucuri pentru a slabi repede sunt mai mult ca bucuroasa sa kle incerc

Bine ai venit!
Asta imi place mie la SB,te simti bine si nu simti ca esti la dieta!!!Spor la treaba!Avem acelasi numar de kg de pierdut...reusim impreuna!!!!

[ras_cristalin]

Anterior postat de adriana21

Buna fetelor!
Gafez mult daca beau un 3 in 1????Nu am reusit sa iau micul dejun azi si tot ce am avut la indemana a fost un plic de 3 in 1.....Stiu ca are zahar si multe calorii .....

N-are asa multe calorii, nu e o tragedie. In schimb, are zahar si grasimi de la lapte. Nu-i moarte de om, desi nu-i recomandat pentru slabit

[ras_cristalin]

Anterior postat de bubulina77

Neata fetelor,ma primiti si pe mine?
De ieri am inceput si noi SB impreuna cu sotul,deocamdata e totul ok,eu am mai slabit cu aceasta dieta dupa primul copil si vreau neaparat sa slabesc si acum,am 172si oscilez intre 70-71 kg.Ma duc de 2 ori pe sapt la aerobic
Cam asta ar fi in mare despre mine,legat de meniuri vreau sa va intreb daca avem voie sa mancam pufuleti?Noi suntem faci pufuleti si e greu fara.
Azi am papat la MD branzica slaba cu putin out si sunculita
La pranz o sa fac o supica de legume si conopida la cuptor.
O zi buna sa aveti

De acord cu Sabi aici, pufuletii sunt out foarte calorici, foarte bogati in carbohidrati si nu te ajuta la nimic. E bun MD, sper ca sunculita e sunca presata si n-are grasime
Va urez slabire spornica