[costina89]

Anterior postat de eliza david

Felicitari Costina!! Oricum tu slabesti rapid. Eu ma chinui pentru 3 kil de 4 luni de acum dar nu reusesc decat cu 1, sa-l dau si sa-l pun la loc , asa ca... 2 saptamanai pt 1,8 e floare la ureche

Multumesc Eliza...inca mai slabesc rapid....sa ajung la 60 de kg nu pare greu dar de la 60 la 55...vai de mine...atunci incepe greul....astazi nu stiu ce am dar sunt foarte opitimista....ma gandesc ca poate ajung totusi cu usurinta si la 55 si apoi daca mai vreu sa mai dau jos pana la 50 sa imi fie mai greu...dar vedemmmm ma multumesc si cu 55kg.

Anterior postat de janyn

felicitari costina pentru kg pierdute.eu cred ca ma apuc iarasi de fazaI pt 2 saptamani,nu sunt deloc multumita cum evolueaza dieta la faza II.sau poate am nenorocul acum de a fii balonata si nu'mi dau seama....u ce mai faci?bafta incontinuare....

mutumesc Janyn...eu cred ca esti balonata rau pt ca daca sp ca la haine se vede nu vad nici eu logica....mai ai rabdare si vezi ce se intampla.

Eu sunt pe acasa cu gaza cea mica...ne face de cap.
Azi dimineata m-am trezit cu o pofta de Tae-bo zis si facut,apoi stateam in fata oglinzi si ma uitam cum am inceput si eu sa arat mai om...parca sunt mai conturata....astept sfarsitul concursului sa vad diferenta la poze.Astazi nu stiu ce am dar sunt super happysi am un chef nebun de sport....cine stie de la ce o fi

[janyn]

Anterior postat de costina89

Multumesc Eliza...inca mai slabesc rapid....sa ajung la 60 de kg nu pare greu dar de la 60 la 55...vai de mine...atunci incepe greul....astazi nu stiu ce am dar sunt foarte opitimista....ma gandesc ca poate ajung totusi cu usurinta si la 55 si apoi daca mai vreu sa mai dau jos pana la 50 sa imi fie mai greu...dar vedemmmm ma multumesc si cu 55kg.


mutumesc Janyn...eu cred ca esti balonata rau pt ca daca sp ca la haine se vede nu vad nici eu logica....mai ai rabdare si vezi ce se intampla.

Eu sunt pe acasa cu gaza cea mica...ne face de cap.
Azi dimineata m-am trezit cu o pofta de Tae-bo zis si facut,apoi stateam in fata oglinzi si ma uitam cum am inceput si eu sa arat mai om...parca sunt mai conturata....astept sfarsitul concursului sa vad diferenta la poze.Astazi nu stiu ce am dar sunt super happysi am un chef nebun de sport....cine stie de la ce o fi

foarte bine,tine-o tot asa.eu nu su ce am,cam incep sa ma descurajez cand vad ca nu mai coboara acul cantarului.....oricum,de renuntat,nu renunt,imi dorecsc prea mult sa arat cum spui tu"a om" la toamna,cand incep facultatea.
asa ca o sa mai continui cu faza 1 o saptamana,doua.si nici nu-mi va fii greu,pt ca deja m-am obisnuit cu acel meniu.nu am pofte de carbo,fructe sau dulciuri.doar ca mi se pare ca mananc putin mai mult si sunt sigura ca e de la perioada asta a lunii,care oricaum,va trece in cateva zile

[costina89]

Anterior postat de janyn

foarte bine,tine-o tot asa.eu nu su ce am,cam incep sa ma descurajez cand vad ca nu mai coboara acul cantarului.....oricum,de renuntat,nu renunt,imi dorecsc prea mult sa arat cum spui tu"a om" la toamna,cand incep facultatea.
asa ca o sa mai continui cu faza 1 o saptamana,doua.si nici nu-mi va fii greu,pt ca deja m-am obisnuit cu acel meniu.nu am pofte de carbo,fructe sau dulciuri.doar ca mi se pare ca mananc putin mai mult si sunt sigura ca e de la perioada asta a lunii,care oricaum,va trece in cateva zile

pe mine ma ingrozeste faza2...mie frica sa nu pun la loc..trebuie sa ma documentez indelung ca sa stiu cum sa introduc alimentele....eu am pofte si ciudat tocmai de fructe...deci prilele alimente introduse la faza2 vor fi fructele cu siguranta....si eu ca si tine m-am obisnuit deja cu alimentele din faza1 o sa tin si eu faza 2 doua sappt apoi faza3 2 sapt si reiau faza 1 daca nu am slabit cat trebuie

[janyn]

eu nu cred ca m-am ingrasat,tocmai mi-am facut cateva poze si celulita e mai putin vizibila,picioare sunt mai subtiri,dar e f vizibil ca sunt balonata....pentru ca sunt umflata doar in partea de jos a burtii,in partea e sus,unde e stomacul e f plat.nu ai de ce sa-ti fie frica de faza a 2 a,eu am introdus cateva alimente si nu am luat in greutate....doar ca sunt balonata si asta-mi da dureri de cap,in rest e ok...ideea ca e treb sa faci schimbari in meniu f lente.eu am introdus la gustari alimente permise,nu la mese principale...si nu in fiecare zi,mancam ceva permis o data la 2 zile...cred ca e o asa,cel putin pt organismul meu e bn...bafta si tie....eu oricum,ma reapuc de faza 1,pt ca mai am putin si incep facultate si vreau sa arat bine atunci...apropo,daca este vreo slabuta din Iasi,poate ne intalnim la toamna la o cafea sau un suc....v-am pupat

[janyn]

buna fetelor,ce mai faceti?cum merge cu dieta?

[costina89]

Anterior postat de janyn

buna fetelor,ce mai faceti?cum merge cu dieta?

buna...prost merge...dimi am fost la biserica si dupa m-am dus la o tanti si bineinteles ca nu am scapat pana nu am luat 2 bucati de placinta cu branza......sa zicem ca a fost in loc de mic dejun,pt ca nu apucasem sa il iau....aiurea rau situatiile astea,iti incurca toate planurile.

[janyn]

Anterior postat de janyn

buna fetelor,ce mai faceti?cum merge cu dieta?

nu te descuraja costina...gandeste pozitiv si totul va fii bine.toata lumea mai triseaza cateodata,sa zic asa si kg tot se duc...numai ca tu nu ai trisat,ai fost cam obligata.incearca astazi sa faci putin mai mult sport decat de obicei,sa incerci sa compensezi cumva.nu te ingrijora prea tare,gandeste pozitiv si fa sport.eu asa am facut zilele trecute,cand am mancat o bucatica de pizza,pentru ca muream de pofta si nu s-a intamplat nimic grav...apropo,sa va spun ce am gasit intr-o revista:cantarul este cel mai mare dusman al nostru atunci cand tinem dieta.explicatia este simpla si logica:chiar daca se duce grasimea,prin sport si regim,castigam masa musculara.din cauza asta uneori avem impresia,dupa ce ne cantarim ,ca am slabit sau am stagnat...mi s-a parut interesant acel articol,asa ca am vrut sa-l impartasesc cu voi....bafta slabutelor SB

[eliza david]

Anterior postat de costina89

buna...prost merge...dimi am fost la biserica si dupa m-am dus la o tanti si bineinteles ca nu am scapat pana nu am luat 2 bucati de placinta cu branza......sa zicem ca a fost in loc de mic dejun,pt ca nu apucasem sa il iau....aiurea rau situatiile astea,iti incurca toate planurile.

Costina, chestii din astea ni se intampla tuturor. Asta e, o bucatica de placinta n-o sa-ti dea dieta peste cap

[dupy]

Anterior postat de costina89

buna...prost merge...dimi am fost la biserica si dupa m-am dus la o tanti si bineinteles ca nu am scapat pana nu am luat 2 bucati de placinta cu branza......sa zicem ca a fost in loc de mic dejun,pt ca nu apucasem sa il iau....aiurea rau situatiile astea,iti incurca toate planurile.

nu sunt deacord cu fetele, si poate sunt prea dura. dar am tinut sb, stiu despre ce e vorba, si terbuie sa fiu sincera, caci de asta sunt aici.
Atunci cand tii o dieta stricta, precum e SB, orice incalcare strica tot. Eu in faza1 nu am bagat gram de zahar in gura! Pentru ca asta e ideea, sa nu mai stie organismul ce e zaharul, grasimea.. acum poate o sa zica cineva "nu are importanta 15g de zahar..". Nu conteaza cantitatea, la SB! Unele alimente sunt STRICT COMPLET INTERZISE, si nu degeaba; am spus mai sus de ce. Atunci cand nu mai asimilezi pic de zahar, organismul o ia razna si incepe sa arda: de asta nu ai voie nici fructe.
Deci da, conteaza.
Acum sa ne gandim la solutii. In a cata zi de sb esti? Daca esti la inceput, sfatul meu e sa reiei dieta, fiindca e compromisa. De slabit, o sa mai slabesti, dar nu la acelasi randament

[eliza david]

Anterior postat de dupy

nu sunt deacord cu fetele, si poate sunt prea dura. dar am tinut sb, stiu despre ce e vorba, si terbuie sa fiu sincera, caci de asta sunt aici.
Atunci cand tii o dieta stricta, precum e SB, orice incalcare strica tot. Eu in faza1 nu am bagat gram de zahar in gura! Pentru ca asta e ideea, sa nu mai stie organismul ce e zaharul, grasimea.. acum poate o sa zica cineva "nu are importanta 15g de zahar..". Nu conteaza cantitatea, la SB! Unele alimente sunt STRICT COMPLET INTERZISE, si nu degeaba; am spus mai sus de ce. Atunci cand nu mai asimilezi pic de zahar, organismul o ia razna si incepe sa arda: de asta nu ai voie nici fructe.
Deci da, conteaza.
Acum sa ne gandim la solutii. In a cata zi de sb esti? Daca esti la inceput, sfatul meu e sa reiei dieta, fiindca e compromisa. De slabit, o sa mai slabesti, dar nu la acelasi randament

Sa nu mi-o iei in nume de rau dar nu sunt de acord cu tine. Daca tu in faza 1 n-ai bagat 1 gram de zahar in gura, ori esti atipica ori ai o vointa extrem de mare. Nu cred ca pt o bucatica de aliment nepermis trebuie sa iei dieta de la capat. Cred ca toate fetele au gresit macar o data. Si eu prima data cand am tinut-o devenisem putin obsedata. Stateam ore in sir in magazine sa citesc etichetele. Cum aparea ceva zahar cum disparea produsul din mana mea. Dar chiar si asa, tot am gresit. Si cu toate greselile mele, tot am slabit. Daca faci din dieta o corvoada, n-o sa mai slabesti in vecii vecilor. Unele fete mai au copii mici, mai trebuie sa guste o mancare, ce fac in situatiile astea? Sunt in prima zi de dieta pana le cresc copiii?
Sunt de acord ca dieta trebuie sa fie stricta si insotita de sport, dar nu trebuie sa ne doboare.