Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de daniela209
Buna fetelor, de azi am reinceput sa tin Dieta South Beach. Am renuntat la dieta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mar 2012, 13:41:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de daniela209
Buna fetelor, de azi am reinceput sa tin Dieta South Beach. Am renuntat la dieta pentru a slabi anul trecut in momentul in care am aflat ca sunt insarcinata.
Am un baietel de doar 2 luni si 3 saptamani, o frumusete de baiat dupa cum se vede si in poza de la avatar, minunea noastra mult iubita.
Dupa cum spuneam am mai tinut aceasta dieta anul trecut 2 luni, in care am slabit considerabil.
Din pacate timpul nu-mi permite sa recuperez povestea fiecareia dintre voi, strumful meu imi ocupa cea mai mare parte a zilei, dar abia astept sa va cunosc pe toate.
Sa aveti un weekend minunat.
|
Multumim! Sa iti traiasca strumful, iar voi sa fiti sanatosi sa aveti grija de el!  
Am o singura nelamurire: ai voie sa ti regim pe perioada de alaptare a copilului? Si daca da, este SB recomandat?
Nu neaparat pentru tine, dar ma intereseaza si pentru mine acest aspect.
Zi frumoasa!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
10 mar 2012, 15:41:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Fetelor....cred ca de luni ma apuc iar de SB faza 1...as incerca si sa-mi salvez din nou meniurile...ma primiti  ?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2012, 19:22:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 65kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Fetelor....cred ca de luni ma apuc iar de SB faza 1...as incerca si sa-mi salvez din nou meniurile...ma primiti ? |
Hai hai. Cum sa nu te primim? Cred ca incep si eu, dar doar o saptamana.. m-am abatut azi, grav grav de tot..
|
11 mar 2012, 19:07:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
buna fetelor!!!
Permiteti-mi sa va doresc, si asa cu intarziere,La Multi Ani!!!
A trecut si aceasta zi minunata de 8 Martie,inseamna ca ne putem reapuca de dieta 100%!!!va doresc o seara placuta!!
pupici si multa ambitie
orsika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1174 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 10:10:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 65kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna dimineata fetele!
Un inceput de saptamana minunat sa aveti!
|
12 mar 2012, 11:19:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Neata fetelor,
De azi ma alatur si eu voua, pt doua saptamani.
Meniul propus pentru astazi este :
Md: branza Fagaras
P: salata greceasca
G1: iaurt degresat
C: ciorba de vita a la grec
friptura de vita la gratar
G2: seminte de floarea soarelui ( daca va fi cazul)
Succes tuturor
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 12:56:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 54kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Am revenit. Azi incepe pentru mine a doua saptamana de SB faza 1, si o incep cu 1,5-2kg in minus (nu stiu sigur daca aveam 57,5 sau 57 cand am inceput), dar nu asta e important. Voiam sa va spun ca am avut acest rezultat cu toate ca am avut si cateva abateri:
1. la branzeturi nu am prea tinut cont de grasimi (nu ma refer la cascaval, ci numai la branza)
2. am baut cola zero zilnic, pentru ca sunt dependenta si nu ma pot abtine, si asa mai scap de pofta de dulce
3. nu am respectat intocmai regula cu 3 mese si 2 gustari
4. in week-end am iesit in club si am baut ceva alcool
In schimb am baut mult ceai de soc (1,5 litri pe zi) care are un efect extraordinar, m-am abtinut de la orice dulce si am fost de 2 ori la un salon de tratamente corporale. Sper sa mearga si saptamana asta la fel de bine.
Va pup si spor la slabit!
costachenatalia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1490 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 14:05:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 65kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Neata fetelor,
De azi ma alatur si eu voua, pt doua saptamani.
Meniul propus pentru astazi este :
Md: branza Fagaras
P: salata greceasca
G1: iaurt degresat
C: ciorba de vita a la grec
friptura de vita la gratar
G2: seminte de floarea soarelui ( daca va fi cazul)
Succes tuturor
|
Suna bine meniul tau. Sa postezi daca poti,spre seara meniul complet facut cu calculatorul nutritional de pe site, sa vedem niste date exacte.
|
12 mar 2012, 15:31:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna fetelor! Cum merg lucrurile!
De azi incerc si eu sa tin o saptamana de SB1..fiindca am avut foarte multe nereguli in ultima vreme...
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
12 mar 2012, 17:21:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de costachenatalia
Am revenit. Azi incepe pentru mine a doua saptamana de SB faza 1, si o incep cu 1,5-2kg in minus (nu stiu sigur daca aveam 57,5 sau 57 cand am inceput), dar nu asta e important. Voiam sa va spun ca am avut acest rezultat cu toate ca am avut si cateva abateri:
1. la branzeturi nu am prea tinut cont de grasimi (nu ma refer la cascaval, ci numai la branza)
2. am baut cola zero zilnic, pentru ca sunt dependenta si nu ma pot abtine, si asa mai scap de pofta de dulce
3. nu am respectat intocmai regula cu 3 mese si 2 gustari
4. in week-end am iesit in club si am baut ceva alcool
In schimb am baut mult ceai de soc (1,5 litri pe zi) care are un efect extraordinar, m-am abtinut de la orice dulce si am fost de 2 ori la un salon de tratamente corporale. Sper sa mearga si saptamana asta la fel de bine.
Va pup si spor la slabit!
|
Buna,
Felicitari pentru rezultat, insa mai usor cu cola, fie ea si light, face celulita, iti spun din proprie experienta  Stiu ca e greu sa renunti la ea, dar trebuie! 
Inca ceva , vad ca ai ca target un IMC care indica subponderabilitate, cred ca pe la 50-51 de kg ar fi bine sa te opresti, asta daca nu vrei sa fii o femeie snur, fara nici o forma
Succes!
Citat:
Anterior postat de micsha
Suna bine meniul tau. Sa postezi daca poti,spre seara meniul complet facut cu calculatorul nutritional de pe site, sa vedem niste date exacte. |
Nu are rost sa-l calculez, sunt de ceva vreme pe site, aproximez f bine ce mananc
Citat:
Anterior postat de rommyna
Buna fetelor! Cum merg lucrurile!
De azi incerc si eu sa tin o saptamana de SB1..fiindca am avut foarte multe nereguli in ultima vreme...
|
Mult succes, te asteptam aici cu meniurile
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
