[Sabine_28]

Anterior postat de Kontiki

Multumesc Eliza pentru incurajare

Stiti ce nu imi este mie clar, am voie mazare sau nu? Legat de smantana am inteles ca pot folosi cel mult 2 linguri, dar neaparat sa fie degresata.

Meniul de azi:

MD: 2 rosii Cherry, o felie de mozzarella, un castravete si o cafea fara cofeina indulcita cu agave.

P: supa de legume (fara fidea, cartofi si orez) acrita cu bors

C: ton cu fasole verde (calita in putin ulei de masline)

G: nuci (cateva)

Multumesc pentru ingaduinta!

Buna,

Ai voie doar mazare uscata , eu nu am gasit si folosesc din cea congelata, insa nu stiu cat este de corect...
Referitor la meniul tau, mi se pare ca mananci cam putin la Md si pranz, cred ca ai mai putea adauga o salata .


Succes

[Sabine_28]

Neata fetelor,

De astazi tin si eu faza I pt doua saptamani, cam greu, mai ales ca mi-am achiztionat si masina de paine, dar o sa o ignor,macar doua sapt

Meniul pt azi:
Md : branza Fagaras 10% grasime
P: salata greceasca
G: 1 pahar lapte batut
C: mancare de mazare cu piept de pui
G: cateva nuci

Va doresc o saptamana frumoasa

[rommyna]

Neata fetelor!
De azi si eu voinic o saptamana de faza 1 fiindca trebuie sa ma intorc la obiceiurile sanatoase pierdute cu ocazia sarbatorilor pascale si a altor abateri neregulamentare. Pup pe toate!

[eliza david]

Si eu oficial de azi Sa vedem cat ma tine

[mutulica]

Bafta fetelor
Eu azi sint in a 4 zi...
Ieri m-am simtit foarte rau, toata ziua am avut ameteli si nu eram in stare sa ma tin pe picioare, cred ca a fost un pic stresant pentru organismul meu de la multi carbo la asa putini, insa azi ma simt foarte bine, plina de energie, chiar am facut 50 min. de turbo jam....sper sa ma simt bine si mai departe...voi nu ati avut asa probleme?

[eliza david]

Anterior postat de mutulica

Bafta fetelor
Eu azi sint in a 4 zi...
Ieri m-am simtit foarte rau, toata ziua am avut ameteli si nu eram in stare sa ma tin pe picioare, cred ca a fost un pic stresant pentru organismul meu de la multi carbo la asa putini, insa azi ma simt foarte bine, plina de energie, chiar am facut 50 min. de turbo jam....sper sa ma simt bine si mai departe...voi nu ati avut asa probleme?

Cati carbi mananci pe zi?
Eu nu am avut nici o problema de genul asta, dar stiu ca erau fete se plangeau la fel. Ideea e ca nu tre sa scazi mai mult decat are nevoie organismul tau. Daca iti este rau, mai creste-i putin. Nu moare nimeni si nici n-o sa-ti dauneze la dieta. Dar daca esti lesinata si fara pic de energie, n-ai facut nici o treaba.

[eliza david]

Acu am vazut cat ai slabit Felicitari!!! Cu ce dieta?

[mutulica]

Anterior postat de eliza david

Cati carbi mananci pe zi?
Eu nu am avut nici o problema de genul asta, dar stiu ca erau fete se plangeau la fel. Ideea e ca nu tre sa scazi mai mult decat are nevoie organismul tau. Daca iti este rau, mai creste-i putin. Nu moare nimeni si nici n-o sa-ti dauneze la dieta. Dar daca esti lesinata si fara pic de energie, n-ai facut nici o treaba.

sub 50 cred ca...
o sa vad cum o sa ma simt azi si maine, ca vad ca e mult mai bine

[mutulica]

Anterior postat de eliza david

Acu am vazut cat ai slabit Felicitari!!! Cu ce dieta?

multumesc
cu hipocalorica si mult sport
si sper ca cu SB sa termin cu slabitul si sa intru la mentinere...

[eliza david]

Anterior postat de mutulica

sub 50 cred ca...
o sa vad cum o sa ma simt azi si maine, ca vad ca e mult mai bine

E mult prea putin. Eu am mancat tot asa, sub 50 la inceput, apoi i-am crescut pana pe la vreo 70. Dar nu-mi era rau, doar ca mi se parea ca totusi sunt prea putini. Nu trebuie eliminati pt ca au si ei rolul lor