Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1191 (permalink)  
Vechi 25 apr 2012, 08:02:41
micsha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 65kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul
Neata fete! Eu am calcat stramb aseara...am iesit in oras si am baut o bere, am mancat biscuiti de ovaz...S-a dus saptamana mea de SB1
Hai ca nu e asa grav.
O iei de la capat. Doar e o saptamana Cate zile aveai ?
Răspuns cu citat
  #1192 (permalink)  
Vechi 25 apr 2012, 08:10:38
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de micsha Vezi mesajul
Hai ca nu e asa grav.
O iei de la capat. Doar e o saptamana Cate zile aveai ?
O singura zi...dar vroiam sa tin pana duminica si gata
Dar de sambata plec in excursie pana marti...asa ca pana miercuri sunt compromisa
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


Răspuns cu citat
  #1193 (permalink)  
Vechi 25 apr 2012, 08:53:50
alinutzik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul


Din cate stiu eu poti folosi otet. Dar mie mi se pare mai sanatoasa lamaia Acum depinde ce acresti si daca iti place
Multam de raspuns. Nu stiam daca sunt permise otetul/lamaia.
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1194 (permalink)  
Vechi 25 apr 2012, 08:54:52
alinutzik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Ufff, abia astept sa termin faza 1, imi lipsesc cerealele cu lapte de dimineata.
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1195 (permalink)  
Vechi 25 apr 2012, 09:10:44
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de alinutzik Vezi mesajul
Ufff, abia astept sa termin faza 1, imi lipsesc cerealele cu lapte de dimineata.
Dar vezi sa folosesti cereale din fulgi de ovaz sau alte cereale fara/cu cat mai putin zahar
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


Răspuns cu citat
  #1196 (permalink)  
Vechi 25 apr 2012, 09:19:23
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul
Neata fete! Eu am calcat stramb aseara...am iesit in oras si am baut o bere, am mancat biscuiti de ovaz...S-a dus saptamana mea de SB1
Ei hai ca nu-i nici o tragedie. Si eu mai beau bere din cand in cand, chiar daca stiu ca e interzisa. In rest am de gand sa nu fac nici o tampenie. Sa fie asta greseala majora
Si data trecuta am facut la fel, si nu m-a afectat. Bine asta nu insemna ca beau un butoi de bere
__________________



jurnal de primavara
Răspuns cu citat
  #1197 (permalink)  
Vechi 25 apr 2012, 09:21:35
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul

Dar vezi sa folosesti cereale din fulgi de ovaz sau alte cereale fara/cu cat mai putin zahar
Cred ca cel mai bine e sa folosesti doar cereale din alea simple de la plafar, ca sa zic asa. Sa nu cumpere din alea colorate si frumos ambalate
__________________



jurnal de primavara
Răspuns cu citat
  #1198 (permalink)  
Vechi 25 apr 2012, 09:28:17
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul


Ei hai ca nu-i nici o tragedie. Si eu mai beau bere din cand in cand, chiar daca stiu ca e interzisa. In rest am de gand sa nu fac nici o tampenie. Sa fie asta greseala majora
Si data trecuta am facut la fel, si nu m-a afectat. Bine asta nu insemna ca beau un butoi de bere
Am baut ad literam o singura bere redds Dar in rest sunt cuminte ...Fie... si salata Caesar , dar nu cantitate industriala...Ce era sa fac?!?!
Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul


Cred ca cel mai bine e sa folosesti doar cereale din alea simple de la plafar, ca sa zic asa. Sa nu cumpere din alea colorate si frumos ambalate
Da...eu am luat fulgi de ovaz simpli sau de la farmacie, cum spui tu.
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


Răspuns cu citat
  #1199 (permalink)  
Vechi 25 apr 2012, 09:32:09
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul

Am baut ad literam o singura bere redds Dar in rest sunt cuminte ...Fie... si salata Caesar , dar nu cantitate industriala...Ce era sa fac?!?!


Da...eu am luat fulgi de ovaz simpli sau de la farmacie, cum spui tu.
Pai nu-i nimic, asta e. Te tii cat mai poti, pana sambata sau cand ziceai ca pleci. Daca ai fost cuminte, n-o sa conteze berea aia
__________________



jurnal de primavara
Răspuns cu citat
  #1200 (permalink)  
Vechi 25 apr 2012, 09:35:53
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul


Pai nu-i nimic, asta e. Te tii cat mai poti, pana sambata sau cand ziceai ca pleci. Daca ai fost cuminte, n-o sa conteze berea aia
Deci..cea mai cuminte
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
3, beach, calorii, dieta, etajul, faza, sanatos, slabit, south


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabute care tin dieta South Beach faza II Slabuta Dieta South Beach 1647 16 iun 2014 18:02:07
Dieta South Beach faza I (etajul 2) Slabuta Dieta South Beach 4229 02 ian 2012 04:21:18
Cum se introduc fructele in dieta South Beach faza II? Slabuta Dieta South Beach 20 13 oct 2011 18:09:58
Clatite South Beach (faza 1) anqutz Retete culinare 0 01 feb 2010 18:00:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole