Intrebari regim South Beach Faza I
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Intrebari regim South Beach Faza I, parte din categoria Diete; Daca ce mananci nu se muleaza pe ce-ti place nu incerca dieta.
Crede-ma , am incercat pe propria piele si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mai 2012, 21:23:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Sfaturi despre urmarea dietei South beach
Daca ce mananci nu se muleaza pe ce-ti place nu incerca dieta.
Crede-ma , am incercat pe propria piele si am stat 1 an reluand si reluand dieta. (inutil, abia acum slabesc prin macare sanatoasa)
Incepe sa mananci sanatos si dupa daca nu slabesti apeleaza la diete
Succes.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
21 mai 2012, 07:24:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Buna tuturor ! O saptamana frumoasa va doresc !
Mama a facut varza cu carne  intrebarea este : este permis acest fel de macare in faza I ? Multumesc 
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2012, 22:13:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: Cambridge, Anglia
Vârsta: 36
Date: 164cm, 66.8kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sfaturi despre urmarea dietei South beach
Citat:
Anterior postat de mariaruxandra
Buna tuturor  !
Sunt incepatoare m-am alaturat de curand comunitatii voastre .M- am decis sa urmez diata South Beach. Am o intrebare legata de prima faza a dietei : sunt permise cerealele sau fulgii de porumb ?Eu nu mamac carne peste sau fructe de mare asa ca nu am prea multe alternative . Ma puteti ajuta cu niste safaturi ?
Multumesc ! |
Buna
carnea in sine este o proteina, asa ca nu vad de ce ai vrea sa o inlocuiesti in alimentatia ta cu carbohidrati. Chiar daca nu ai fi la dieta, cred ca este o greseala sa elimini carnea si sa nu compensezi absenta ei cu alte alimente cu nivel ridicat in proteine.
Fulgii de porumb nu sunt permisi. In schimb poti sa mananci alune/seminte (cantitatile probabil le vei gasi in postul cu alimente permise) , fasole, branza slaba in grasime, oua! ouale sunt minunate in orice dieta. eu asa inlocuiesc carnea cand tin post :d
la produsele din soia, eu personal nu ma pricep (pentru ca nu imi plac deloc) poate te sfatuieste alta slabuta in privinta lor.
mult succes ! si daca iti mai vin idei de retete vegetariene si satioase, sa le impartasesti pentru ca si eu am perioade cand evit carnea si sunt curioasa 
monica6, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2100 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1583 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2012, 14:24:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2012
Locaţie: Campulung, Romania
Date: 180cm, 84kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Buna fetelor  Am si eu o mica intrebare la care sper sa imi raspundeti cat mai curand : in prima etapa a acestei diete pot manca icre? avand in vedere ca mama a facut...si mancate cu niste legume...eu as zice ca merge...voi ce credeti? se poate?
andreutza georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2270 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 462 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2013, 05:02:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 sep 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Buna! Am si eu o nelamurire: am hotarat sa urmez acest regim, si vreau sa stiu daca pot combina alimentele din I faza asa cum doresc eu.Se poate sau tresa respect meniurile pe fiecare zi asa cum ne sunt indicate? Si inca ceva putem bea ceaiuri diuretice de detoxifiere neindulcite? Eu as dori sa fac si o cura cu capsule de anghinare, stie cineva daca e ok ? Nu prea am
cunostiinte de nutritie. Va multumesc!
eden, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1683 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1166 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui eden:
|
|
20 ian 2013, 18:14:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Eden,bine ai venit!
SB este o dieta permisiva si nu exista restrictii in a combina alimentele,vorbesc de cele permise.
Si eu folosesc capsule de anghinare,mi-au fost prescrise de medic...dar parerea mea este ca,atat timp cat gasesti anghinare in comert in stare naturala,de ce sa cumperi pastile...intreb doar??
Poti participa la discutii cu fetele care tin SB pe,,south beach ,faza 1 etaj 3,si poti obtine mult mai multe informatii.Iti doresc succes in tot ceea ce ti-ai propus!
__________________
J urnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
Ultima dată editat de kartika; 20 ian 2013 at 18:18:13.
|
11 feb 2013, 13:30:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan nu tin o dieta...sunt in cautari
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
buna ziua fetelor....
numele meu este mihaela , am 32 de ani si vreau sa slabesc cateva kg ....am 2 copii unul de 4 ani jum si unul de 7 luni pe care inca il alaptez....
as vrea sa dau jos 5 kg credeti ca pot incepe cu faza 2 sau trebuie neaparat sa incep cu prima faza...
n am tinut niciodata nici o dieta dar acum dupa 2 sarcini se cunoaste .....multumesc anticipat
|
12 feb 2013, 09:59:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Intrebari regim South Beach Faza I
Citat:
Anterior postat de janice
buna ziua fetelor....
numele meu este mihaela , am 32 de ani si vreau sa slabesc cateva kg ....am 2 copii unul de 4 ani jum si unul de 7 luni pe care inca il alaptez....
as vrea sa dau jos 5 kg credeti ca pot incepe cu faza 2 sau trebuie neaparat sa incep cu prima faza...
n am tinut niciodata nici o dieta dar acum dupa 2 sarcini se cunoaste .....multumesc anticipat
|
Buna Janice,
parerea mea e ca poti incepe faza 2 si o ti pana dai kilogramele jos
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnalul meu mariaruxandra 
