Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabute care tin dieta South Beach faza II

Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Slabute care tin dieta South Beach faza II, parte din categoria Diete; Citat: Anterior postat de ramo0215 eu nu cred..capul sus..fi optimista.. sunt, sunt...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
Pagina 62 din 165 « Prima 12526061 62 636472112162 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #611 (permalink)  
Vechi 13 mar 2011, 21:09:20
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul

eu nu cred..capul sus..fi optimista..
sunt, sunt
__________________
jurnal de primavara
Răspuns cu citat
  #612 (permalink)  
Vechi 13 mar 2011, 21:21:25
ramo0215's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul
sunt, sunt

asa te vreau..:*>:d<
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #613 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 20:23:21
ramo0215's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:20
Iaurt light 0.1% grasime, Unicarm Premio, 150g - 48 calorii, 5.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi de cereale, Sanovita, 30g - 100 calorii, 3.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciocolata dietetica cu lapte din Alpi si fructoza si inulina 13%, Milka, 17g - 85 calorii, 1.1 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 23.8 sodiu, 7.1 zahar
Branza de vaca semigrasa, 50g - 74 calorii, 8.1 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Branza de vaca semigrasa, 100g - 147 calorii, 16.2 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 220g - 40 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 2.6 fibre, 11 sodiu, 5.7 zahar
Piept de curcan fara piele, crud, 200g - 214 calorii, 50 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:30
Iaurt light 0.1% grasime, Unicarm Premio, 300g - 96 calorii, 10.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:30
Piept de curcan fara piele, crud, 200g - 214 calorii, 50 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 100g - 147 calorii, 16.2 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1190 calorii, (mult)164.6 proteine, (mic)26.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)67.4 carbohidrati, 6 fibre, 38.8 sodiu, 15.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 130min - 429 calorii
Activitati casnice, 20min - 61 calorii
Mers 5 mile/ora (8 km/h), 65min - 447 calorii
Metabolism bazal - 1400 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2337 calorii
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #614 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 20:44:06
adriana21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:20
Iaurt light 0.1% grasime, Unicarm Premio, 150g - 48 calorii, 5.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi de cereale, Sanovita, 30g - 100 calorii, 3.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciocolata dietetica cu lapte din Alpi si fructoza si inulina 13%, Milka, 17g - 85 calorii, 1.1 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 23.8 sodiu, 7.1 zahar
Branza de vaca semigrasa, 50g - 74 calorii, 8.1 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Branza de vaca semigrasa, 100g - 147 calorii, 16.2 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 220g - 40 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 2.6 fibre, 11 sodiu, 5.7 zahar
Piept de curcan fara piele, crud, 200g - 214 calorii, 50 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:30
Iaurt light 0.1% grasime, Unicarm Premio, 300g - 96 calorii, 10.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:30
Piept de curcan fara piele, crud, 200g - 214 calorii, 50 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 100g - 147 calorii, 16.2 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1190 calorii, (mult)164.6 proteine, (mic)26.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)67.4 carbohidrati, 6 fibre, 38.8 sodiu, 15.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 130min - 429 calorii
Activitati casnice, 20min - 61 calorii
Mers 5 mile/ora (8 km/h), 65min - 447 calorii
Metabolism bazal - 1400 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2337 calorii
Frumos meniu!!!
Răspuns cu citat
  #615 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 21:20:51
ramo0215's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de adriana21 Vezi mesajul
Frumos meniu!!!
da..dar cred ca e km degeaba..nu prea isi face efect dieta..cred k nu introduc cum trebuie..(..c dau jos in sapt d faza 1..pun imediat dupa..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #616 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 21:23:48
dr jekil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:20
Iaurt light 0.1% grasime, Unicarm Premio, 150g - 48 calorii, 5.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi de cereale, Sanovita, 30g - 100 calorii, 3.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciocolata dietetica cu lapte din Alpi si fructoza si inulina 13%, Milka, 17g - 85 calorii, 1.1 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 23.8 sodiu, 7.1 zahar
Branza de vaca semigrasa, 50g - 74 calorii, 8.1 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Branza de vaca semigrasa, 100g - 147 calorii, 16.2 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 220g - 40 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 2.6 fibre, 11 sodiu, 5.7 zahar
Piept de curcan fara piele, crud, 200g - 214 calorii, 50 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:30
Iaurt light 0.1% grasime, Unicarm Premio, 300g - 96 calorii, 10.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:30
Piept de curcan fara piele, crud, 200g - 214 calorii, 50 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 100g - 147 calorii, 16.2 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1190 calorii, (mult)164.6 proteine, (mic)26.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)67.4 carbohidrati, 6 fibre, 38.8 sodiu, 15.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 130min - 429 calorii
Activitati casnice, 20min - 61 calorii
Mers 5 mile/ora (8 km/h), 65min - 447 calorii
Metabolism bazal - 1400 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2337 calorii
Vai cat sport faci!Te invidiez!Eu abia reusesc 30 de minute,si asta mare greutate!
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
Răspuns cu citat
  #617 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 21:27:39
adriana21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul

da..dar cred ca e km degeaba..nu prea isi face efect dieta..cred k nu introduc cum trebuie..(..c dau jos in sapt d faza 1..pun imediat dupa..
Incearca sa schimbi dieta,poate nu e potrivita pentru tine...nu stiu ce sa zic....Sincer,nici pentru mine nu e foarte buna,pentru ca si eu stagnez de ceva timp,am mai dat-o si in bara,dar nici chiar asa....De aceea acuma mananc grefe,poate se misca acul ala la cantar...si ma gandesc sa incerc de saptamana viitoare dieta Scarsdale...e asemanatoare cu Sb,doar ca iti permite sa mananci mai multe fructe...
Răspuns cu citat
  #618 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 21:37:15
ramo0215's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de dr jekil Vezi mesajul
Vai cat sport faci!Te invidiez!Eu abia reusesc 30 de minute,si asta mare greutate!
imi place sa fac sport..am si zile in kre trag d mn..dar stiu k trebuie sa fac..altfel nu aj avea deloc rezultate
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #619 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 21:39:13
ramo0215's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
Citat:
Anterior postat de adriana21 Vezi mesajul
Incearca sa schimbi dieta,poate nu e potrivita pentru tine...nu stiu ce sa zic....Sincer,nici pentru mine nu e foarte buna,pentru ca si eu stagnez de ceva timp,am mai dat-o si in bara,dar nici chiar asa....De aceea acuma mananc grefe,poate se misca acul ala la cantar...si ma gandesc sa incerc de saptamana viitoare dieta Scarsdale...e asemanatoare cu Sb,doar ca iti permite sa mananci mai multe fructe...
eu cred ca o sa trec la un Sb dar mai personalizat..o sa tin carbo mai jos..dar o sa pap fructe..lactate..legume..carne..nuj..asa cred si eu..k nu e potrivita pt mn..nu ma avantajeaza..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #620 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 21:19:03
ramo0215's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Slabute care tin dieta South Beach faza II
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Musli cu Fructe, SanoVita, 30g - 100 calorii, 2.9 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 20.5 carbohidrati, 2.6 fibre, 30 sodiu, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 150ml - 68 calorii, 5.1 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:20
Branza de vaca semigrasa, 60g - 89 calorii, 9.7 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lebar, 40g - 70 calorii, 8.2 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 175g - 32 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 2.1 fibre, 8.8 sodiu, 4.6 zahar
Prânz, ora 13:21
Covrig Polonez, 30g - 73 calorii, 2 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca Praga (vrac), Caroli, 130g - 149 calorii, 20.8 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 100g - 147 calorii, 16.2 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert fara coaja, 100g - 148 calorii, 12 proteine, 10.2 grasimi, 432 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 133 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 18:16
Iaurt usor 1,8% grasime, Danone, 200g - 86 calorii, 6.4 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:32
Crap, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 180g - 292 calorii, 41.1 proteine, 12.9 grasimi, 151.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 113.4 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1254 calorii, (mult)126 proteine, (mult)50.1 grasimi, 583.2 colesterol, (mic)71.2 carbohidrati, 4.7 fibre, 285.2 sodiu, 4.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 46 calorii
Bicicleta stationar, intens, 10min - 103 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 207 calorii
Mers 5 mile/ora (8 km/h), 25min - 172 calorii
Mers, 9min/km, 20min - 87 calorii
Shopping, 150min - 525 calorii
Metabolism bazal - 1400 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2540 calorii
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde
Pagina 62 din 165 « Prima 12526061 62 636472112162 Ultima »

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, comunitate south beach, dieta south beach, slabute, south beach

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Intrebari regim South Beach Faza I doinadobrota Dieta South Beach 197 12 feb 2013 09:59:06
Alimente permise South Beach faza II lowcarb Dieta South Beach 2 29 mai 2012 20:41:16
Alimente permise South Beach faza I lowcarb Dieta South Beach 25 04 mai 2012 14:11:35
Cum se introduc fructele in dieta South Beach faza II? Slabuta Dieta South Beach 20 13 oct 2011 18:09:58
Retete South Beach faza I Slabuta Dieta South Beach - Retete Faza I 1 22 mar 2011 18:31:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole