Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Cat despre tranzit; sa va mai spun inca cateva mici secrete ( le-am invatat si eu de pe vremea cand ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 ian 2011, 17:41:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Cat despre tranzit; sa va mai spun inca cateva mici secrete ( le-am invatat si eu de pe vremea cand eram gravida si aveam MARI probleme cu tranzitul; ieseam la 10 zile si atunci cu mare efort  ):
- un mar mancat pe stomacul, dupa care mai asteptati incao jumatate de ora pana la micul dejun
- ptr cele care beau cafea ( eu nu beau  ), o cana de cafea pe stomacul gol
- painea neagra sau de secara ajuta enorm
- gemul de prune face minuni ( eu il mananc aproape constant )
-ceaiul de leustean
-semintele de in
-1 sau 2 lingurite de miere pe stomacul gol
-siropul Duphalac pe care l-am folosit constant in timpul sarcinii
etc, etc
Problema este legata si de stres, asa ca fetelor, nu va stresati!
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 17:43:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de Itssy
Asta este meniul meu final pt ziua de azi  ..
Am impresia ca va mai trebui sa scad  parca mananc prea mult ..  |
Itssy; eu cred ca e ok nr de calorii pe care il consumi; gandeste-te ca va veni o perioada in care te vei lovi de faza de platou si va trebui sa ai de unde sa scazi calorii; asa ca mai bine o faci atunci, decat acum ( parerea mea  ) Dar depinde de tine cum te simti acum, daca te simti ok, balonata sau nebalonata, sau te simti grea; sau daca ti se pare ca mananci prea mult
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 17:45:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Voiam sa va intreb ce se intampla daca una din noi ajunge la greutatea dorita pana se termina concursul ( eu as vrea, dar nu am sanse ; dar exista fete ca Itssy, Camy sau Lu care nu au f mult de slabit ca mine ). Iese din concurs? sau cum se puncteaza?
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 18:15:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 19:22:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mar 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Ma bucur ca am gasit aceasta comunitate  in aceasta dieta am vazut ca pot manca 300 grame de fructe..dar mie imi plac ffff mult si mananc mult mai mult..de exemplu azi am mancat 4 mere si 2 portocale. cate puncte adaug in plus?sau mai bine zis in ce sens afecteaza dieta?multumesc mult:*:*
|
25 ian 2011, 19:26:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de alinaaaa
Ma bucur ca am gasit aceasta comunitate in aceasta dieta am vazut ca pot manca 300 grame de fructe..dar mie imi plac ffff mult si mananc mult mai mult..de exemplu azi am mancat 4 mere si 2 portocale. cate puncte adaug in plus?sau mai bine zis in ce sens afecteaza dieta?multumesc mult:*:* |
Buna si bine ai venit in club
Eu nu sunt de acord cu punctarea fructelor cu 0 puncte. Eu calculez orice aici Weight Watchers - Slabute.ro si sunt multumita de cum am slabit pana acum.
Multa bafta si tie!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2011, 20:00:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de bursucica
Voiam sa va intreb ce se intampla daca una din noi ajunge la greutatea dorita pana se termina concursul ( eu as vrea, dar nu am sanse ; dar exista fete ca Itssy, Camy sau Lu care nu au f mult de slabit ca mine ). Iese din concurs? sau cum se puncteaza? |
Buna Bursu, chiar daca ajung la greutatea dorita ,,acum''  pana se termina concursul, nu o sa intru la mentinere pt ca vreau sa vad cat pot slabi. Adica nu vreau chiar sa fiu o slabanoaga de 45 kg, dar cum nu am tinut niciodata cura de slabire pana acum vreau sa vd cat merge.Daca merge . In plus nu cred sa fie o limita de slabit, importante erau kg la inceput, adica asa cred, nu am citit asta in regulament, da mai stii?
|
25 ian 2011, 20:02:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Luc, ma bucur ca te-ai apucat de masaje abd, la mine chiar au efect. Adica nu vreau ca pe la 62 kg sa-mi atarne burtica, nu The end.
|
25 ian 2011, 20:04:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Itssy, am facut ieri 60 min zumba ca am fost la sala, acasa singura cred ca m-as fi plictisit 1 h. Da e super distractiv in grup
|
25 ian 2011, 20:08:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
