Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Luckycoin
Salut, sunt noua pe aici . Si eu tin dieta WW de 3 saptamani-imediat 4 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 feb 2011, 09:24:21
|
![liuta76's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20349_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: WW
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de Luckycoin
Salut, sunt noua pe aici ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) . Si eu tin dieta WW de 3 saptamani-imediat 4 si deocamdata sunt multumita de rezultat. Ma bucur ca v-am gasit pentru ca uneori chiar ramaneam in pana de meniu. P.S. mi-a facut si mie cu ochiul un palanet cu varza zilele trecute dar nu stiam cate puncte are ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) .va pup
|
bine ai venit. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
l-am punctat 4 p 100g pentru ca e aluat de paine f subtire si varza destul de multa ca asa am specificat sa mi-l faca.
nu s-a folosit ulei decat pentru uns cand s-a scos din cuptor. e mai putin de o lingurita.
liuta76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 feb 2011, 09:34:22
|
![liuta76's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20349_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: WW
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
NEATAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!
cafeluta si la treaba.... ![Gimnastica](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch2_113.gif) , ![Abdomene](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/situp.gif) , ![Micul dejun](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/581.gif) , ![137](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ab6_15.gif) etc
liuta76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 feb 2011, 11:44:04
|
![drgirina's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: PLOIESTI, Romania
Vârsta: 42
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna fetelor de 2ore stau si citesc tot ce ati postat voi aici si as dori sa ma primiti si pe mine in clubulWW,am inceput de 3 zile dar inainte altele si sunt incantata spune asta o femeie care am incercat de-a lungul timpului nnnn diete ,in fine sa ma prezint un pic:am 29ani,170cm,si 86kg ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ,sunt mamica de gemeni care au 2ani si9luni si imi doresc tare mult sa am succes de data asta ca vointa am dar cu ajutorul vostru sper sa reusesc spun asta deoarece am un sot care-mi spune ca sunt frumoasa asa pufoasa ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .Va pup si poate mai postati meniuri din care sa ma inspir!!!
drgirina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2124 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1607 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 feb 2011, 13:27:56
|
![liuta76's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20349_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: WW
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de drgirina
Buna fetelor de 2ore stau si citesc tot ce ati postat voi aici si as dori sa ma primiti si pe mine in clubulWW,am inceput de 3 zile dar inainte altele si sunt incantata spune asta o femeie care am incercat de-a lungul timpului nnnn diete ,in fine sa ma prezint un pic:am 29ani,170cm,si 86kg ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ,sunt mamica de gemeni care au 2ani si9luni si imi doresc tare mult sa am succes de data asta ca vointa am dar cu ajutorul vostru sper sa reusesc spun asta deoarece am un sot care-mi spune ca sunt frumoasa asa pufoasa ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .Va pup si poate mai postati meniuri din care sa ma inspir!!!
|
bine ai venit printre noi!!!
ma bucur cu atat mai mult cu cat sunt si eu mamica de gemeni. ai mei implinesc in 15 februarie 5 luni. am insa, inca un baietel de 4 ani.
dupa prima sarcina am tinut WW si am slabit f frumos si ceea ce a fost cel mai bine e cam n-am pus inapoi. dupa ce n-am mai stat cu caietul sa-mi scriu punctele in fiecare zi am continuat sa mananc cam in aceleasi limite si slabirea a continuat.
de o luna tin din nou WW si deja sunt rezultate. nu astepta minuni de la dieta aceasta de pe o zi pe alta sau intr-o luna. se slabeste incet, dar sigur.
liuta76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 feb 2011, 13:35:19
|
![liuta76's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20349_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: WW
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
pana acum am asa
4 mere coapte 3p
salata (castravete, rosie, avocado, telemea. iaurt. usturoi, masline) 5p
si un litru de apa
liuta76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 feb 2011, 16:11:33
|
![liuta76's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20349_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: WW
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de liuta76
pana acum am asa
4 mere coapte 3p
salata (castravete, rosie, avocado, telemea. iaurt. usturoi, masline) 5p
si un litru de apa
|
2 mere coapte 1,5
migdale 3p
pna acum 12,5
liuta76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 feb 2011, 18:12:56
|
![Luckycoin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24142_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: weight watchers, Dukan
Date: 169cm, 60.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de drgirina
Buna fetelor de 2ore stau si citesc tot ce ati postat voi aici si as dori sa ma primiti si pe mine in clubulWW,am inceput de 3 zile dar inainte altele si sunt incantata spune asta o femeie care am incercat de-a lungul timpului nnnn diete ,in fine sa ma prezint un pic:am 29ani,170cm,si 86kg ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ,sunt mamica de gemeni care au 2ani si9luni si imi doresc tare mult sa am succes de data asta ca vointa am dar cu ajutorul vostru sper sa reusesc spun asta deoarece am un sot care-mi spune ca sunt frumoasa asa pufoasa ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .Va pup si poate mai postati meniuri din care sa ma inspir!!!
|
Salut, bine ai venit. si eu am mai incercat dieta cu supa de varza dar mi-a fost rau de la ea. WW a functionat pana acum la mine.Iti tin pumnii si sper sa ne ajutam reciproc.Va doresc o seara faina!
Luckycoin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 801 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 feb 2011, 18:17:44
|
![Luckycoin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24142_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: weight watchers, Dukan
Date: 169cm, 60.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de Luckycoin
Salut, bine ai venit. si eu am mai incercat dieta cu supa de varza dar mi-a fost rau de la ea. WW a functionat pana acum la mine.Iti tin pumnii si sper sa ne ajutam reciproc.Va doresc o seara faina!
|
si meniul meu de azi:
MD-paine toast-2p
-gem 1.5p
-banana mica 1p
Gustare-2 mandarine-0p
2spirale cu unt de la Kaufland-1p
Pranz-Almete(30g)-2.,25p cu paine-1p
-ton in apa jumate de conserva-1.25p
Planuiesc sa mananc o clatita mai tarziu stiti cumva cat sa o pun-e facuta pe plita mare ![i dont know](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/106.gif) (in mall)
Luckycoin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 801 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 feb 2011, 19:19:58
|
![liuta76's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20349_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: WW
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de Luckycoin
si meniul meu de azi:
MD-paine toast-2p
-gem 1.5p
-banana mica 1p
Gustare-2 mandarine-0p
2spirale cu unt de la Kaufland-1p
Pranz-Almete(30g)-2.,25p cu paine-1p
-ton in apa jumate de conserva-1.25p
Planuiesc sa mananc o clatita mai tarziu stiti cumva cat sa o pun-e facuta pe plita mare ![i dont know](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/106.gif) (in mall)
|
o clatita are cam 5p
daca mai socotesti si umplutura.... ![d'oh](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/40.gif)
dar cum ti-au mai ramas puncte si considerand ca altceva nu vei mai manca atunci poti servi fara probleme
pofta buna! mi-ai facut si mie pofta
liuta76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 feb 2011, 19:27:37
|
![liuta76's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20349_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: WW
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de liuta76
2 mere coapte 1,5
migdale 3p
pna acum 12,5
|
piept de pui la gratar cu conopida fiarta 6p
mujdei de usturoi 1p
ciocolata merci 1,5
Total: 21p
cam asta e pe azi
liuta76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|