Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de mitzy
Maine este ziua de cantar si in mod normal ar trebui sa va aduc vesti ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Maine este ziua de cantar si in mod normal ar trebui sa va aduc vesti bune dar pana la proba contrarie...stiti si voi cum e... Ultima oara cand m-am cantarit aveam 93.2 imbracata, acum sa vedem maine.
Bafta tuturor celor din clubul WW si nu numai.
WW girls Wake up! Pe unde sunteti toate...va astept aici in clubBafta in continuare tuturor!
Azi la ziua de cantar , el , monsieur cantarul mi-a zambit dar numai pe jumate 92.5 kg.
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Felicitari Mitzy!!! Tine-o tot asa!
Azi am facut dovlecei umpluti, de puncte, bineinteles si au iesit deliciosi. Si desert capsuni cu orez cu lapte cu ciocolata Muller. La dieta asta eu caut tot felul retete, ca sa le adaptez, caci sunt gurmanda.
Felicitari Mitzy!!! Tine-o tot asa!
Azi am facut dovlecei umpluti, de puncte, bineinteles si au iesit deliciosi. Si desert capsuni cu orez cu lapte cu ciocolata Muller. La dieta asta eu caut tot felul retete, ca sa le adaptez, caci sunt gurmanda.
Ms Syyylviuta asa am de gand sa o tin!
lasa si tu undeva retetele tale cu puncte cu tot ma refer undeva pe aici
Vad ca si tu ai dat jos destul ,bravo, tot asa inainte!
Sa ai o saptamana usoara!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Imi cer scuze pentru absenta. Pregatirea pentru bac mi-a afectat serios dieta, insa de astazi revin in club.
Apropo, stiti cumva ce s-a intamplat cu site-ul? Nu mai afiseaza punctele. Stiu ca ar trebui sa existe o sectiune in care sa raportam problemele intalnite, dar nu am gasit-o.
Imi cer scuze pentru absenta. Pregatirea pentru bac mi-a afectat serios dieta, insa de astazi revin in club.
Apropo, stiti cumva ce s-a intamplat cu site-ul? Nu mai afiseaza punctele. Stiu ca ar trebui sa existe o sectiune in care sa raportam problemele intalnite, dar nu am gasit-o.
Spor la slabit!
Bine ai revenit in club WW girl
Punctele se afiseaza cand dai click pe aliment de ex. scrii - nectarina, da? iti apare asa cum zici tu fara puncte dar daca dai click pe ea iti vor aparea si cele 0 ,6 p/100g
Intr-adevar era mai usor inainte si nu am idee de ce s-a schimbat dar decat deloc este bine si asa
Sper ca ti-am fost de ajutor
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Salutare slabutelor!
Revin si eu pe aici dupa mai bine de 2 saptamani in care mi-am dat licenta si sunt in vacanta Am insa o mica problema si ma gandeam ca poate imi puteti da un sfat. Cu toata licenta am reusit sa ma incadrez in cele 18 puncte la care am voie - sa zicem cu exceptia zilei cu licenta ca numai la puncte nu m-am mai gandit atunci. Dupa ce am terminat am reinceput si aerobicul. Acuma nu ma asteptam la miracole din cauza asta, insa nu am dat jos nici 100 de grame. Si in ultimele saptamani pana la 54kg am dat jos ff incet. Simt ca nu mai reusesc sa dau jos cu dieta asta. Plus ca am revenit acum si acasa (inainte stateam la camin) si parca tin si mai greu dieta. Ceva idei? Sa schimb dieta? M-am mai uitat la ce se mai tine pe aici, ma gandeam la South Beach intr-o vreme insa nu prea simt ca mi se potriveste pt ca mai am tare putin de dat jos. Plus ca mi-e frica sa nu incep sa pun pt ca sunt acasa si nu mai am atata stres pe cap si dorm muult mai mult.
laurav, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Salutare slabutelor!
Revin si eu pe aici dupa mai bine de 2 saptamani in care mi-am dat licenta si sunt in vacanta Am insa o mica problema si ma gandeam ca poate imi puteti da un sfat. Cu toata licenta am reusit sa ma incadrez in cele 18 puncte la care am voie - sa zicem cu exceptia zilei cu licenta ca numai la puncte nu m-am mai gandit atunci. Dupa ce am terminat am reinceput si aerobicul. Acuma nu ma asteptam la miracole din cauza asta, insa nu am dat jos nici 100 de grame. Si in ultimele saptamani pana la 54kg am dat jos ff incet. Simt ca nu mai reusesc sa dau jos cu dieta asta. Plus ca am revenit acum si acasa (inainte stateam la camin) si parca tin si mai greu dieta. Ceva idei? Sa schimb dieta? M-am mai uitat la ce se mai tine pe aici, ma gandeam la South Beach intr-o vreme insa nu prea simt ca mi se potriveste pt ca mai am tare putin de dat jos. Plus ca mi-e frica sa nu incep sa pun pt ca sunt acasa si nu mai am atata stres pe cap si dorm muult mai mult.
Buna Laurav, cred ca ai intrat in faza platou sau trebuie sa iti calculezi din nou cate puncte trebuie sa papi. Din doua una
Aceasta dieta este una fff permisiva dar poate daca ai combina-o cu ceva ..sa zicem un pic de montignac, poate ai reusi mai mult. Eu cam asta fac ...de ex am scos cartofii ,de tot, painea, de tot, sucurile din comert si multe altele pe care le poti citi la dieta lui monti a carui adepta am fost mult timp insa nu am putut renunta chiar la tot ce zice el.
Sper ca ti-am fost de ajutor
Bafta!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Laura, ultimele kg sunt cel mai greu de pierdut. Incearca sa faci mai mult sport, sa respecti punctele intocmai si sa ai rabdare. De asemenea foarte folositor este Wendy plan, cauta pe net si o sa aflii mai multe detalii, practic variaza nr de puncte pe care le mananci in fiecare zi.
In sfarsit mi-am luat cantar electronic, dar arata cu un kg mai mult decat celalalt. O sa ma iau dupa el, dar pe cuvant ca nu-mi schimb tickerul!
Fetele, am pus si niste retete de prajituri, in special cea cu fructe e potrivita in aceasta perioada de vara. Numai asta as manca toata ziua
Apropo, stiti cumva ce s-a intamplat cu site-ul? Nu mai afiseaza punctele. Stiu ca ar trebui sa existe o sectiune in care sa raportam problemele intalnite, dar nu am gasit-o.
Citat:
Anterior postat de mitzy
Bine ai revenit in club WW girl
Punctele se afiseaza cand dai click pe aliment de ex. scrii - nectarina, da? iti apare asa cum zici tu fara puncte dar daca dai click pe ea iti vor aparea si cele 0 ,6 p/100g
Intr-adevar era mai usor inainte si nu am idee de ce s-a schimbat dar decat deloc este bine si asa
Sper ca ti-am fost de ajutor
Buna fetelor.
Nu s-a facut nici o modificare la punctele alimentelor.
Si daca ma uit la mine, e totul ok. este exact ca inainte.
Va spun si PrinScreen sa vedeti.
Oricum, daca gasiti niste probleme care inainte nu erau (se mai intampla sa mai fie probleme de ordin tehnic), folositi aceasta pagina de contact forum.slabute.ro - Contactează-ne sa semnalati, Vadmin nu citeste pe aici ca sa stie ca exista problema, el se ocupa de functionalitatile comunitatii.
Niciodata nu s-au facut modificari in rau, numai in bine, de aceea daca dispare o functionalitate sau ceva care inainte era inseamna ca este o problema si trebuie anuntata, ca sa poata fi reparata la timp.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Nu s-a facut nici o modificare la punctele alimentelor.
Si daca ma uit la mine, e totul ok. este exact ca inainte.
Va spun si PrinScreen sa vedeti.
Oricum, daca gasiti niste probleme care inainte nu erau (se mai intampla sa mai fie probleme de ordin tehnic), folositi aceasta pagina de contact forum.slabute.ro - Contactează-ne sa semnalati, Vadmin nu citeste pe aici ca sa stie ca exista problema, el se ocupa de functionalitatile comunitatii.
Niciodata nu s-au facut modificari in rau, numai in bine, de aceea daca dispare o functionalitate sau ceva care inainte era inseamna ca este o problema si trebuie anuntata, ca sa poata fi reparata la timp.
Hey...buna Slabuta. Daca nu aveam un martor poate nu ma credea nimeni dar pe cuvant ca saptamana trecuta nu se vedeau punctele decat daca dadeai click pe alimentul respectiv In fine, bine ca s-a remediat pt ca sincera sa fiu imi lua mai mult timp asa.
Multumesc tie si lui Vadimin.
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.