Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Asa, si acum punctele pentru LU (hahaha, parca suntem la eurovision)
1 gref
3 felii cascaval (asta sa mananc ceva ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 ian 2011, 17:06:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Asa, si acum punctele pentru LU (hahaha, parca suntem la eurovision)
1 gref
3 felii cascaval (asta sa mananc ceva ca nnu-mi era pofta de mancare ) 6p
1 ciorba verisoare 5p
2 rondele orez 2p
1 lingurita nutella 1p
------------------------------
8p mai raman 14
Cina o sa fie piept de pui cu sos de ciuperci si cartofi inabusiti.
O sa mai beau ceai verde.
PS: Fetelor mi'am luat o rochita neagra WAW, vine super pe mine, nu se vede nimic din burtica, e fara maneci scurta, S U P E R B A!!! Vreau sa aranjez o intalnire cu sotul la restaurant de sf; valentin, sa-l astept cumva fara sa stie , la o masa cu lumanari si floricele si diva de mine cam la 80-78 kg savurand linistita dintr-un pahar de cavia sau vin rose.
Ideea e in felul urmator, rezerv o masa romantica la un restaurant nou la care nu am fost niciodata (fara sa stie el) aranjez cu o prietena care nu are planuri de sf. Valentin, sa-i zic sa mergem noi doua undeva , dar ea merge cu fetita mea la ea, si eu il sun sa vina la rest... cica, ca suntem toate acolo, dar el nu ma gaseste decat pe mine .
Ce ziceti?
E pentru prima data cand imi iau ceva si nu ii arat . Mi-am zis sa am si eu ceva secrete .
Va pupez, slabutelor.
Camy, liuta, fetelor de abia v-am cunoscut... unde va ascundeti?
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de lucretia184; 17 ian 2011 at 17:09:56.
|
17 ian 2011, 17:26:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2010
Locaţie: khoms, Libia
Vârsta: 49
Dieta: Dieta keto
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna seara fetele sunt la raport.
cred ca pe ziua de azi am cam terminat punctele si vai mie deseara mai merg si in vizita si o sa incerc sa iau o gura din toate sa nu se supere gazda.
Luc sa-ti traiasca fetita sa fiti fericiti alaturi de ea , e tiza mea';si ai mei copii vb romaneste dar amestecat noi in casa vb si araba si romana dar au inceput sa faca deosebirea intre cele 2 limbi.
Pe cintar ma urc odata pe saptamaina, vinerea.
Da ANARALU29, sa-mi fie rusine ca in 2 zile de weekend am luat 3 kg dar ce sa faci am fost in vacanta in tunis la hotel de 4 stele cu all-inclusive si am degustat din toate bunatatile asa ca asta m-a costat 2 saptamini de regim drastic , placerea se plateste ce sa faci.
Pe ziua de azi am mincat asa:
-cafea cu o jumatate de lingurita de zahar-0.5p
50 gr de piine cu 1 lg de ton si ceai fara zahar-4p
-mamaliga din 2 lg de malai-1p
-ciulama de pui cu o aripioara3p
-cus-cus cu sos4p
-supa crema de pui2p
-100ml lapte degresat1.5+cornflakes1,5p+2 biscuiti cu ciocolata 2 p
----------------------------------------------------------------------------------------------------
20p
cele 5 p ptr alaptat la cerere le las de rezerva ptr deseara.
Va puuuupic
rawasi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 872 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 17:27:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 18:13:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de rawasi
Buna seara fetele sunt la raport.
cred ca pe ziua de azi am cam terminat punctele si vai mie deseara mai merg si in vizita si o sa incerc sa iau o gura din toate sa nu se supere gazda.
Luc sa-ti traiasca fetita sa fiti fericiti alaturi de ea , e tiza mea';si ai mei copii vb romaneste dar amestecat noi in casa vb si araba si romana dar au inceput sa faca deosebirea intre cele 2 limbi.
Pe cintar ma urc odata pe saptamaina, vinerea.
Da ANARALU29, sa-mi fie rusine ca in 2 zile de weekend am luat 3 kg dar ce sa faci am fost in vacanta in tunis la hotel de 4 stele cu all-inclusive si am degustat din toate bunatatile asa ca asta m-a costat 2 saptamini de regim drastic , placerea se plateste ce sa faci.
Pe ziua de azi am mincat asa:
-cafea cu o jumatate de lingurita de zahar-0.5p
50 gr de piine cu 1 lg de ton si ceai fara zahar-4p
-mamaliga din 2 lg de malai-1p
-ciulama de pui cu o aripioara3p
-cus-cus cu sos4p
-supa crema de pui2p
-100ml lapte degresat1.5+cornflakes1,5p+2 biscuiti cu ciocolata 2 p
----------------------------------------------------------------------------------------------------
20p
cele 5 p ptr alaptat la cerere le las de rezerva ptr deseara.
Va puuuupic
|
Raw, vad ca te tii bine de plan, mai ales daca alaptezi nu e nimic daca mai bagi ceva pe langa , dar sa nu facem obicei din asta. Eu nu mai vreau sa ma intorc la a manca 'normal'... apoi e greu sa te mai reapuci si se strica si treaba cu cantarul.
Intre timp am mai mancat:
4 rondele cu orez 2p
n-am mai mancat de mult si rontaia fiimea langa mine
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 18:16:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de bursucica
|
Cand e ziua sotului tau?
Ideea e buna, dar tre sa pot sa o pun in practica, mai ales e greu sa-mi gasesc pe cineva sa stea cu fetita. Apoi tre sa fie si prietena mea disponibila, are si ea un iubit dar e in Germania si se vad mai rar. Si treaba cu camuflatul sa nu se prinda neam. Culmea ar fii sa rezerve si el o masa la restaurant, ca am facut-o de oaie, mancam amandoi separati .
Trebuie sa-mi fac si un plan B daca nu reusesc cu prietena. Deci mai astept sugerstii, rochita e deja pregatita
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 19:39:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Lu super ideea, cred ca sotul tau va fi tare incantat, mai ales de cum vei arata in noua rochita! Iti dau mare dreptate cu mancatul normal, e tare greu sa revii la dieta, vad ca eu am fost ok azi, am crezut ca-mi va fi greu, dar zic eu am reusit. La cina am mancat 2 ochiuri cu paine si 3 mandarine. Gata cele 22p.
Rawasi, la mine a fost tare bine cu alaptatul, eu mancam in plus cam 4p, si slabeam super bine, asa ca daca doar gusti, nu-ti fa probleme.
Si eu imi bat capul acum cu ce voi face pe 14 febr, dar nu ca e sf Valentin, ci ca e ziua mea. Schimb prefixul, asa ca vreau sa sarbatoresc cum trebuie, mai ales ca ultimele zile de nastere nu le-am sarbatorit. Dar n-am idei. Imi dati voi cateva?
|
17 ian 2011, 19:50:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 38
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de bursucica
Manix, esti ffffff tare! FELICITARI!
Faci si sport?
|
ms mult. sport? mai mult merg pe jos la lucru si apoi inapoi acasa si in week end fac plimabri de 2 ore cel putin si cateva abdomene seara. in rest nu prea, dar numar la puncte.
manix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 19:51:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 38
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de lucretia184
Bursucica, imi place starea ta de bine... felicitari pentrucele 1,5kg!!!
manix, si tie felicitari!!!
Bravo fetele, lasati ca va ajung si eu din urma.
|
multumesc mult!
manix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 20:38:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de syyylviuta
Lu super ideea, cred ca sotul tau va fi tare incantat, mai ales de cum vei arata in noua rochita! Iti dau mare dreptate cu mancatul normal, e tare greu sa revii la dieta, vad ca eu am fost ok azi, am crezut ca-mi va fi greu, dar zic eu am reusit. La cina am mancat 2 ochiuri cu paine si 3 mandarine. Gata cele 22p.
Rawasi, la mine a fost tare bine cu alaptatul, eu mancam in plus cam 4p, si slabeam super bine, asa ca daca doar gusti, nu-ti fa probleme.
Si eu imi bat capul acum cu ce voi face pe 14 febr, dar nu ca e sf Valentin, ci ca e ziua mea. Schimb prefixul, asa ca vreau sa sarbatoresc cum trebuie, mai ales ca ultimele zile de nastere nu le-am sarbatorit. Dar n-am idei. Imi dati voi cateva?
|
Cat de frumos sa fie ziua ta pe 14 feb , de ziua indragostitilor !!
|
17 ian 2011, 21:30:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de syyylviuta
Lu super ideea, cred ca sotul tau va fi tare incantat, mai ales de cum vei arata in noua rochita! Iti dau mare dreptate cu mancatul normal, e tare greu sa revii la dieta, vad ca eu am fost ok azi, am crezut ca-mi va fi greu, dar zic eu am reusit. La cina am mancat 2 ochiuri cu paine si 3 mandarine. Gata cele 22p.
Rawasi, la mine a fost tare bine cu alaptatul, eu mancam in plus cam 4p, si slabeam super bine, asa ca daca doar gusti, nu-ti fa probleme.
Si eu imi bat capul acum cu ce voi face pe 14 febr, dar nu ca e sf Valentin, ci ca e ziua mea. Schimb prefixul, asa ca vreau sa sarbatoresc cum trebuie, mai ales ca ultimele zile de nastere nu le-am sarbatorit. Dar n-am idei. Imi dati voi cateva?
|
bine ca ai reusit azi cu punctele.
De ziua ta, intr-un fel e fain ca e chiar pe 14 feb. pe de alta parte primesti doar un cadou . Ce sa faci de ziua ta, ne mai gandim. O sa ma gandesc si eu care a fost ce mai faina ziua a mea de nastere, acum nu imi aduc aminte doar ca odata am mers la japonez, prima data in viata... a fost ok, nu nu stiu ce extra cum ma asteptam.
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|