Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Discuta despre Diete in cadrul subiectului Gasca fetelor care vor sa slabeasca, parte din categoria Diete si alimentatie; Citat:
Anterior postat de onetotilia
poate ca nu ai mancat multe calorii dar le-ai luat din ce poate fi mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iun 2013, 17:34:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Citat:
Anterior postat de onetotilia
poate ca nu ai mancat multe calorii dar le-ai luat din ce poate fi mai rau... ( faina alba, unt, zahar..) nu e de mirare ca nu se misca cantarul
unde sunt legumele si fructele ?
|
am specificat ca nu sunt multe calorii dar mancarea nu este potrivita....si am mai spus ca o sa indrept cat pot situatia dar usor si pe parcurs
|
11 iun 2013, 17:35:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
11-06-2013
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 18:11
Banane/Banana, 100g - 89 calorii
Apa minerala, 2000ml - 0 calorii
Omleta, 25g - 40 calorii
Sunca porc presata, Reinert, 36g - 42 calorii
Chifla alba, Ibis, 40g - 136 calorii
Gustare 1, ora 18:22
Croissant simplu, 55g - 165 calorii
Prânz, ora 18:18
Snitel de porc By Creatssa, 50g - 82 calorii
Salata usoara, 50g - 24 calorii
Cartofi la cuptor, 25g - 38 calorii
Cina, ora 18:25
Iaurt Curtici, 150g - 117 calorii
Budinca de ciocolata, 150g - 534 calorii
Zmeura proaspata, 125g - 65 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1332 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Gimnastica, 10min - 66 calorii
Mers nordic, intens, 10min - 110 calorii
Mutat cutii, 120min - 1019 calorii
Urcat pe scari, 5min - 63 calorii
Metabolism bazal - 1645 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2903 calorii
|
11 iun 2013, 17:37:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
asta e meniul meu cu bine si rele asta pentru ca am apucat sa ma inscriu in concurs si il voi posta cu riscul de a primi mereu atentii ca nu mananc chiar ceea ce trebuie....usor usor o sa arate mai bine treptat voi inlocui alimentele nesanatoase cu unele sanatoase
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxy04:
|
|
11 iun 2013, 17:38:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
e bine ca vrei sa realizezi aceasta schimbare
roxy.. tu chiar cantaresti sau aproximezi doar ?
__________________
 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui onetotilia:
|
|
11 iun 2013, 17:40:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Citat:
Anterior postat de roxy04
asta e meniul meu cu bine si rele asta pentru ca am apucat sa ma inscriu in concurs si il voi posta cu riscul de a primi mereu atentii ca nu mananc chiar ceea ce trebuie....usor usor o sa arate mai bine treptat voi inlocui alimentele nesanatoase cu unele sanatoase
|
deasta suntem aici sa ne atentionam unele pe altele 
__________________
|
11 iun 2013, 17:41:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Citat:
Anterior postat de onetotilia
e bine ca vrei sa realizezi aceasta schimbare
roxy.. tu chiar cantaresti sau aproximezi doar ?
|
unele aproximez unele au scris pe ambalaj ...inca nu am un cantar de bucatarie aici si nu stiu cand imi voi procura unul
|
11 iun 2013, 17:44:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Citat:
Anterior postat de onetotilia
deasta suntem aici sa ne atentionam unele pe altele |
da ineleg dar eu ma cunosc pe mine daca nu iau totul usor si o sa incep prea brusc si sa imi interzic prea mult deodata voi ceva in max o saptamana doua, am timp destul un an si ceva vreau sa iau totul usor si cu calm pentru a lasa organismul sa se obisnuiasca ca nu mai cedez asa des tentatiilor tiu vad si eu ca nu e bine dar asta este cate nu e bine si tot facem...o sa ma ,,educ,, in a manca mai sanatos dar un pas important este ca monitorizez ceea ce mananc sa scriu aici deci inca un pas spre victorie ...de data aceasta am incredere ca va fi bine nu stiu simt eu asta
|
11 iun 2013, 17:45:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
te intreb pentru ca de exemplu o banana are in jur de 150 gr daca e de marime medie iar omleta trebuie sa fie fost facuta din cel putin un ou si un ou cantareste in jur de 40 gr
trebuie sa fi atenta daca ti hipolalorica pentru ca s-ar putea sa nu realizezi ca defapt mananci mai mult decat crezi... greseala asta am facut-o si eu...
ia-ti un cantar e doar 10€ 
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui onetotilia:
|
|
11 iun 2013, 17:48:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
inteleg iti plac dulciurile (cui nu ii plac) dar poate un pas mic ar fi sa inlocuiesti cele din comert cu cele facute in casa.
sunt multe retete pe site
__________________
|
11 iun 2013, 18:13:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Citat:
Anterior postat de onetotilia
te intreb pentru ca de exemplu o banana are in jur de 150 gr daca e de marime medie iar omleta trebuie sa fie fost facuta din cel putin un ou si un ou cantareste in jur de 40 gr
trebuie sa fi atenta daca ti hipolalorica pentru ca s-ar putea sa nu realizezi ca defapt mananci mai mult decat crezi... greseala asta am facut-o si eu...
ia-ti un cantar e doar 10€ |
aici te contrazic o banana poate fi una mica sau una mare am mancat banana care abia o tineai in mana atat de mica era....
la omleta nu e fost dintr-un ou pntru ca a fost o felie mica de paine si deasupra putin dintr-o omleta nu a fost dintr-un ou intreg...
nu tin nimic am specificat ca am postat meniul pentru ca aici este un concurs in care trebuie sa scri meniul...imi voi lua si cantar dar acum am alte probleme
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal roxy04
