[roxy04]

Anterior postat de onetotilia

cartofi si carnaciori nu e cea mai buna alegere... dar daca ai grija ce mananci la cina nu e o tragedie

la cina nu am mai mancat nimic decat la munca asta pe la 11 seara sunculita presata cu 2 feli de paine....

[roxy04]

buna fetelor am intrat si eu sa va salut abia am venit de la munca am mancat si acum am intrat putin aici am pus niste poze cu mine facute in dimineata aceasta sa vedeti cat de balena sunt si ca trebuie neaparat sa ma apuc de treaba.....am intrat dar nu mai pot de somn asa ca ce a ti mai scris pe aici o sa citesc cand ma trezesc ca nu pot tine ochii deschisi de somn...o zi cat mai frumoasa cu cat mai putine tentatii

[roxy04]

Apropo sa va spun ce am mancat astazi de dimi cand am venit de la munca....
am pus pe o farfurie urmatoarele:
-omleta dintr-un ou facuta in tigaie fara ulei
-2 rosii
-2 castraveti
-juntate de ardei gras
- o felie de telemea
- 2 feli de paine
cam atat am papat eu in dimineata aceasta

[Hybrid]

CONCURS
Rochia din Vis

Un concurs prin care vei putea sa iti realizezi visul, cel de a fi slaba si frumoasa.
Acest concurs este deschis tuturor celor care vor să-şi întreacă propriile aşteptări şi să-şi demonstreze lor însuşi că pot trăi şi slăbi sănătos!

Concursul va avea 3 etape:
1. Mici pasi spre implinire 10 iunie- 1 iulie
2. Aproape de vis 1 iunie- 1 august
3. Cativa pasi spre rochie 1 august- 1 septembrie

Intre 5-9 iunie se vor face inscrierile.




Regulament:
- Fiecare concurenta isi va achizitiona o rochie ce o va purta la finalul concursului.
- Fiecare concurenta isi va interzice ceva de-alungul unei etape. (ex: placa de par, ondulator, oja,...)
- La inceputul fiecarei etape cat si la sfarsitul ei concurentele vor pune o poza cu ele pentru a se observa diferentele.
- Concurentele nu vor avea voie sa rada de alte concurente.

Alimentatie:
- Concurentele vor consuma intre 1000-2000 cal/zi
- Concurentele nu vor avea voie sa consume produse gata facute din comert mai mult de 50g
- Concurentele nu vor avea voie sa consume bauturi carbogazoase sau alcoolice
- Concurentele vor consuma aproximativ 2l apa/zi

Sport:
- Concurentele vor practica sport minim 120 min/saptamana
- Concurentele vor practica sport cel putin 4 zile/sapramana

Punctaj:

Alimentaţia:
- Dacă vă încadraţi în nr. de kcal.+10p
- Dacă aţi mâncat mai mult de 50g de produse gata făcute din comerţ şi dulciuri -6p
- Dacă aţi băut sucuri din comerţ sau energizante -6p
- Dacă aţi băut băuturi alcoolice -6p

Apa:
- Aproximativ 2l +3p

Sportul
- Mai putin de 120 min/saptamana -6p
- 120 de min/saptamana sau mai mult +6p

Susţinerea:
- La un kg/cm pierdut +30p
- La un kg/cm pus -15p
- Fiecare 0,1 kg pierdute se vor puncta cu +3p
- Fiecare 0,1 kg puse se vor puncta cu -1,5p

Calcularea punctajului:
- Duminică se face calcularea
- Trebuie să puneţi statisticile voastre aici
- Duminică trebuie să puneţi statisticile dacă nu aţi făcut-o deja ( cel târziu luni! )
- Trebuie să resetaţi ticker-ul în fiecare duminică cu noile valori

PREMII:
- La sfarsitul fiecarei etape se vor numi concurentele cu cel mai mare punctaj, acestea primind cate o diploma in functie de punctaj.
- La sfarsitul fiecarei etape concurentele vor putea sa-si foloseasca produsele interzise de la bun inceput
- La sfarsitul concursului, concurenta cu cel mai mare punctaj format din cele trei etape va purta rochia visata

Pentru a vă înscrie nu trebuie decât să scrieţi aici un mesaj cu:
- Numar kg initial
- Numarul de kg ideal
- Produsul interzis dealungul primei etape
- Un mesaj de incurajare care sa te faca sa mergi ma departe

Astfel ne vom atinge telurile cu putina distractie. Cine se baga?
[Cu dedicatie pentru Roxy imaginea concursului, ce ziceti?]

[kouklakys]

Draga mea ...felicitari !!!
Sper sa nu se supere nimeni pe mine , dar eu sincer iti spun ca ...nu cred ai 14 ani Ori esti un copil supradotat ori ai pe cineva in "spate" ....
De ce spun asta ? Pentru ca am cunoscut la viata mea muuulte persoane care nici la 25 de ani nu au ceea ce ai tu : minte clara si foarte bine organizata , vointa de "fier" , o exprimare corecta si mai ales ....experienta
Scuze dar asta cred eu ....

Concursul este atat de bine structurat incat .....cred ca va fi un succes !!
Nu voi participa , insa am sa ma alatur galeriei !!!!

Bafta tuturor !!!!

[manga6]

hey hey hey fetele... ce faceti voi? eu azi am dat regimul peste cap...am facut tiramisu cu capsuni si nu m-am putut abtine...eram chiar curioasa cum a iesit pt ca l-am facut pt prima data, nu aveam neaparat pofta...dar na am gustat o felie...in rest am controlat alimentele...dar felia asta de tiramisu avea tot ce am exclus eu din alimentatie: zahar alb+faina alba (in piscoturi), grasimi cu tona (in crema de frisca cu mascarpone)...
sper ca voi ati avut o zi constructiva, fara escapade culinare...

[roxy04]

Anterior postat de Hybrid

CONCURS
Rochia din Vis

Un concurs prin care vei putea sa iti realizezi visul, cel de a fi slaba si frumoasa.
Acest concurs este deschis tuturor celor care vor să-şi întreacă propriile aşteptări şi să-şi demonstreze lor însuşi că pot trăi şi slăbi sănătos!

Concursul va avea 3 etape:
1. Mici pasi spre implinire 10 iunie- 1 iulie
2. Aproape de vis 1 iunie- 1 august
3. Cativa pasi spre rochie 1 august- 1 septembrie

Intre 5-9 iunie se vor face inscrierile.




Regulament:
- Fiecare concurenta isi va achizitiona o rochie ce o va purta la finalul concursului.
- Fiecare concurenta isi va interzice ceva de-alungul unei etape. (ex: placa de par, ondulator, oja,...)
- La inceputul fiecarei etape cat si la sfarsitul ei concurentele vor pune o poza cu ele pentru a se observa diferentele.
- Concurentele nu vor avea voie sa rada de alte concurente.

Alimentatie:
- Concurentele vor consuma intre 1000-2000 cal/zi
- Concurentele nu vor avea voie sa consume produse gata facute din comert mai mult de 50g
- Concurentele nu vor avea voie sa consume bauturi carbogazoase sau alcoolice
- Concurentele vor consuma aproximativ 2l apa/zi

Sport:
- Concurentele vor practica sport minim 120 min/saptamana
- Concurentele vor practica sport cel putin 4 zile/sapramana

Punctaj:

Alimentaţia:
- Dacă vă încadraţi în nr. de kcal.+10p
- Dacă aţi mâncat mai mult de 50g de produse gata făcute din comerţ şi dulciuri -6p
- Dacă aţi băut sucuri din comerţ sau energizante -6p
- Dacă aţi băut băuturi alcoolice -6p

Apa:
- Aproximativ 2l +3p

Sportul
- Mai putin de 120 min/saptamana -6p
- 120 de min/saptamana sau mai mult +6p

Susţinerea:
- La un kg/cm pierdut +30p
- La un kg/cm pus -15p
- Fiecare 0,1 kg pierdute se vor puncta cu +3p
- Fiecare 0,1 kg puse se vor puncta cu -1,5p

Calcularea punctajului:
- Duminică se face calcularea
- Trebuie să puneţi statisticile voastre aici
- Duminică trebuie să puneţi statisticile dacă nu aţi făcut-o deja ( cel târziu luni! )
- Trebuie să resetaţi ticker-ul în fiecare duminică cu noile valori

PREMII:
- La sfarsitul fiecarei etape se vor numi concurentele cu cel mai mare punctaj, acestea primind cate o diploma in functie de punctaj.
- La sfarsitul fiecarei etape concurentele vor putea sa-si foloseasca produsele interzise de la bun inceput
- La sfarsitul concursului, concurenta cu cel mai mare punctaj format din cele trei etape va purta rochia visata

Pentru a vă înscrie nu trebuie decât să scrieţi aici un mesaj cu:
- Numar kg initial
- Numarul de kg ideal
- Produsul interzis dealungul primei etape
- Un mesaj de incurajare care sa te faca sa mergi ma departe

Astfel ne vom atinge telurile cu putina distractie. Cine se baga?
[Cu dedicatie pentru Roxy imaginea concursului, ce ziceti?]

interesant concursul...
as avea totusi ceva de spus ...te rog sa ma corectezi daca nu am gandit bine...
-rochita respectiva trebuie sa o luam pe noi in prima poza pentru concurs(ori nu st bine,ori nu o poti inchide,ori iti iese burta.... si la final trebuie sa stea ok)
-decat sa renuntam la placa ondulator...care nu toate le folosesc...mai bine renuntam la un aliment interzis care sa ne placa mult si la final sa il putem consuma
-pentru a vedea daca avem numarul de calorii respective cred ca ar trebui sa completam calculatorul de aici de pe site
-sport 4 zile pe saptamana cel putin 30 min pe zi
-nu trebuia sa adaugi si cm trebuia doar kg pentru ca cm e alta treaba una e sa dau jos 1kg una e sa dau 1cm
-mi se pare o perioada prea mare de concurs concurentele se vor satura la un moment.....mai bine facem mai multe,mai mici si cu scopuri precise....adica uite putem spune concursul acesta va dura o luna in care sa slabim un anumit nr de kg nu neaparat acum sa ajung la kg dorite in cateva luni de concurs....eu vreau sa iau totul usor nu asa.......si eu imaginea concursului...nu stiu nici daca ma incumet sa intru pentru ca este o perioada prea mare si nu am rabdare....
inca ceva poate intr-o zi nu poti intra sa scri meniul deci ar trebui ca la fiecare sfarsit de saptamana sa trebuiasca sa aveti meniurile completate

[roxy04]

Anterior postat de manga6

hey hey hey fetele... ce faceti voi? eu azi am dat regimul peste cap...am facut tiramisu cu capsuni si nu m-am putut abtine...eram chiar curioasa cum a iesit pt ca l-am facut pt prima data, nu aveam neaparat pofta...dar na am gustat o felie...in rest am controlat alimentele...dar felia asta de tiramisu avea tot ce am exclus eu din alimentatie: zahar alb+faina alba (in piscoturi), grasimi cu tona (in crema de frisca cu mascarpone)...
sper ca voi ati avut o zi constructiva, fara escapade culinare...

buna...uite imi dadeam si eu cu parerea depre concurs...
stai linistita pune si tu ca aceasta zi fiind una in care ti ai permis sa papi ceva mai putin dietetic faci sport pana diseara ai mare atentie ce papi seara si nu este asa tragic

[Hybrid]

Anterior postat de kouklakys

Draga mea ...felicitari !!!
Sper sa nu se supere nimeni pe mine , dar eu sincer iti spun ca ...nu cred ai 14 ani Ori esti un copil supradotat ori ai pe cineva in "spate" ....
De ce spun asta ? Pentru ca am cunoscut la viata mea muuulte persoane care nici la 25 de ani nu au ceea ce ai tu : minte clara si foarte bine organizata , vointa de "fier" , o exprimare corecta si mai ales ....experienta
Scuze dar asta cred eu ....

Concursul este atat de bine structurat incat .....cred ca va fi un succes !!
Nu voi participa , insa am sa ma alatur galeriei !!!!

Bafta tuturor !!!!

Imi pare rau sa te dezamagesc, insa chiar am 14 ani! Defapt 14 ani si 5 luni, insa tot aia e . Nu cred ca sunt chiar asa cum m-ai descris insa multumesc .

[Hybrid]

Anterior postat de roxy04

interesant concursul...
as avea totusi ceva de spus ...te rog sa ma corectezi daca nu am gandit bine...
-rochita respectiva trebuie sa o luam pe noi in prima poza pentru concurs(ori nu st bine,ori nu o poti inchide,ori iti iese burta.... si la final trebuie sa stea ok)
-decat sa renuntam la placa ondulator...care nu toate le folosesc...mai bine renuntam la un aliment interzis care sa ne placa mult si la final sa il putem consuma
-pentru a vedea daca avem numarul de calorii respective cred ca ar trebui sa completam calculatorul de aici de pe site
-sport 4 zile pe saptamana cel putin 30 min pe zi
-nu trebuia sa adaugi si cm trebuia doar kg pentru ca cm e alta treaba una e sa dau jos 1kg una e sa dau 1cm
-mi se pare o perioada prea mare de concurs concurentele se vor satura la un moment.....mai bine facem mai multe,mai mici si cu scopuri precise....adica uite putem spune concursul acesta va dura o luna in care sa slabim un anumit nr de kg nu neaparat acum sa ajung la kg dorite in cateva luni de concurs....eu vreau sa iau totul usor nu asa.......si eu imaginea concursului...nu stiu nici daca ma incumet sa intru pentru ca este o perioada prea mare si nu am rabdare....
inca ceva poate intr-o zi nu poti intra sa scri meniul deci ar trebui ca la fiecare sfarsit de saptamana sa trebuiasca sa aveti meniurile completate

Ei bine Roxy, faza cu rochia era pentru sfarsitul concursului, scuze daca nu prea s-a inteles . Si iti dau dreptate, ar fi mai bine sa il facem de exemplu pe termen de o luna! Acel exemplu referitor la placa de par si ondulator, au fost niste modele. Voi puteti sa alegeti orice vreti . Eu am pus exemplu pt ca imi era destul de greu fara ele in trecut, imi intindeam parul cu placa de mai multe ori pe zi.