Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Discuta despre Diete in cadrul subiectului Gasca fetelor care vor sa slabeasca, parte din categoria Diete si alimentatie; Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Neata buna fetelor!
Va las o cafea pentru atunci cand va treziti...
Fetelor, astazi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iun 2013, 06:29:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mai 2013
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 25
Date: 156cm, 43.2kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 119
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Se vede ca n-ai avut rabdare 
Hybrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Hybrid:
|
|
10 iun 2013, 07:13:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Citat:
Anterior postat de Hybrid
Se vede ca n-ai avut rabdare |
Pai de cand tot asteptam!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
10 iun 2013, 07:55:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Buna dimineata !!!!
Succes fetelor !!!!
"Galeria" e alaturi de voi !! In lupta cu aceste nefericite kg eu va sustin 100% !
O zi minunata !!!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui kouklakys:
|
|
10 iun 2013, 08:14:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Madalina Nenciu:
|
|
10 iun 2013, 15:40:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
fetelor o zi frumoasa va doresc ca aici in Germania este asa soare si frumos...
Sunt Roxana am 21 ani 160cm inaltime si 91kg ...pe parcursul concursului(in caz ca ma voi tine de el)imi voi interzice sa ma machez  ...acum va astept pe voi sa vad cum postati sa fac si eu la fel ca eu nu am inteles mare lucru
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxy04:
|
|
10 iun 2013, 16:23:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2011
Locaţie: Slatina, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Weight Watcher
Date: 163cm, 58.1kg
Mesaje: 69
Aprecieri acordate: 147
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
OanaStanescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 668 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2013, 18:05:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Citat:
Anterior postat de OanaStanescu
Programul baniuesc ca da , orice miscare e buna, cerealele nu m sunt pline de zahar si alte tampenii. 
Eu iti recomand dvd-ul 3 S Carmen Bruma, este excelent, sunt 5 antrenamente care dureaza maxim 15 minute, dar sincer, chiar simti diferenta. |
de unde iau acest cd?
|
10 iun 2013, 18:37:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mai 2013
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 25
Date: 156cm, 43.2kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 119
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
PRIMA ZI DE CONCURS:
MENIU
MD: -omleta
-3 feliute de branza
-1 rosie
Pranz: -supa (goala  , carne n-am mai putut)
-salata de rosii si castraveti
-3 feliute branza feta
-4 masline
Gustare: -5 alune de padure
Cina: -salata de varza
-ceai de salvie
Sport
-Jogging 30 min
-Dans 20 min
Apa: 2 l
Hybrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2013, 19:53:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
cand alerg ma infasor cu folie si ma dau cu crema anticelulitica..... oare e ok?
|
10 iun 2013, 23:00:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2010
Locaţie: suceva, Romania
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care vor sa slabeasca
Roxy, sa nu zici ca am ceva cu tine, dar pe bune ca ma superi... Sa stii ca se vede din poze ca ai inceput sa slabesti si nu mai porni la drum neincrezatoare! De data asta poti! Cand ai si un viitor sot alaturi trebuie sa ii demonstrezi ca poti, ca pana la urma urmeaza sa reusiti in viata impreuna, o amarata de dieta si niste kg in plus sunt cele mai usoare de rezolvat.
lulu2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
; de astazi imi voi posta meniurile, voi face si sport si in 2 luni maxim trebuie
sa pot slabi 7-8 kg. 
In acest timp al concursului nu voi folosi decat oja culoare pielii sau culori apropiate(fara rosu, corai etc
Jurnal roxy04
