Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Sa va scriu un meniu al ei dintr-o zi:
Cand se trezeste papa titi cat vrea.
Pe la 10-10.30 1 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 dec 2013, 12:31:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Sa va scriu un meniu al ei dintr-o zi:
Cand se trezeste papa titi cat vrea.
Pe la 10-10.30 1 mar+zeama de la o mandarina+2 biscuiti integrali cu tarate.
Apoi pe la 12 o culc, iar papa titi cat vrea.
Pe la 2-2.30 un bol de ciorba de legume cu piept de pui(100-150 ml? nu stiu cam cat are un bol) si paine cat 2 degete.
Pe la 4.30-5 o culc, iar papa titi.
Pe la 8 mamaliga cu branzica si iaurt simplu.
Pe la 10-10.30 o culc, titi cat vrea.
Si noaptea bineinteles se trezeste de cateva ori si papa titi, sau ziua intre mese daca are vreo suparare, titi
Ce ziceti? E bine? E putin?
Cum am mai spus ii place mancarea adevarata nu dulcele. Cereale, foarte rar vrea, fructe, doar daca le amestec cu portocala sa fie mai acrisoare. II place iar tare mult spanacul, varza calita, fasole, legume la tigaie si carnea. Si acum cat a fost mai suparata de a dinti, singurul aliment ce nu l-a refuzat a fost carnita de pui.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
03 dec 2013, 13:03:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Laura eu zic ca Alisia mananca bine!
Uite un exemplu de meniu al Carlei:
08:00 - 150 ml lapte
12:00 -1 bol mare de legume cu carnita ( ori un pilaf, ori un piure de legume)
15:00- 1 fruct
17:00-1 iaurt
20:00-150 ml lapte
Intre mese mai rontaie d ela mine felii crocante wassa, cate un stix sau ii mai fac biscuiti/briose de casa.
Asta estemeniul ei de 2 sapt incoace inainte manca mai mult cantitativ dar de la un timp se satura doar cu atat si nu insisit.
ea la 1 an si 4 luni avea 11 kg si 80 cm.
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Diana D:
|
|
03 dec 2013, 13:07:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
[QUOTE=Laura;1315883]
Diana e tare cumintica Carlita.....face si prostii sau e doar un ingeras
Laura sa stii k Carlita e chiar cumintica, mai face mici nazbatii dar de regula se joaca frumos.Are si ea momente de incapatanare dar momentan sunt putine.Cel mai mult ne chinuim la imbracat..nu vrea sa stea si pace.
Face pipi si caca la olita si de dormit doarme de la 12:30 la 14:00 si seara pe la 21 :30 adoarme pana la 8 dimineata.
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Diana D:
|
|
03 dec 2013, 16:27:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
referitor la alaptat, eu daca toate merg bine si o sa vrea si razvi as vrea sa alaptez pana la 2 ani.
dupa parerea mea, si dupa cum am observat eu evolutia lui David, pe el l-am considerat "bebe" pana la 2 ani si parca dupa varsta asta a devenit cu adevarat baietel si la fizionomie si la comportament. si poate de asta 2 ani mi se pare o varsta potrivita de a incheia alaptatul. verisoara lui \david are 4 ani, si da si mie mi s-ar parea ciudat sa o vad la tzitzi.
am auzit si eu de la mama, matusi, bunica, prietene care vesnic intrebau da cat ii mai dai, doctorul ginecolog -- ca dupa 1 an ar cam fi bine sa inchei alaptatul. singurul care a zis ca pot sa-i dau linistita cat vreau eu a fost dr pediatru.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 dec 2013, 16:42:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Doruta, sunt de acord cu tine cu cei 2 ani. Oricum din ce am inteles pana la 2 ani e bine sa il tii pe LP dc nu alaptezi, asa ca varianta ta e ideala, il intarci si il treci pe lactate sarind faza de LP
La mine e problema ca eu nu prea am cum sa sar peste LP ca eu nu ma vad mulgandu-ma in fiecare seara sa aibe el a doua zi asa ca peste zi introducem LP si ramanem cu lapte de la mine seara, dimineata si peste noapte dc vrea
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
04 dec 2013, 09:27:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna dimi fetele!
Am ”disparut” din peisaj cateva zile, insa v-am citit in fiecare zi pe telefon
Am fost plecata la doctor, la Bucuresti, mi-a facut analizele pentru ultimul trimestru de sarcina, iar peste 2 saptamani ne ”vedem” cu bebele. Am de facut ecografia pentru 33 sapt + test Doppler.Abia astept sa-l vad din nou
In rest, nu ma laud ca ma simt f bine Ma doare spatele pe zi ce trece tot mai tare, mijlocul nu mai zic, noaptea ma trezesc de mai multe ori, pt ca ma misc greu in pat
Am primit si o pereche de botosei pentru bebe, primii lui botosei Abia astept sa-l incalt cu ei... Doamne, cat de putin timp mai este pana o sa-l cunoastem
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Madalina Nenciu:
|
|
04 dec 2013, 10:11:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata fetelor!
Bine ai revenit Mada! Chiar ma gandeam la tine. Sanatate multa, sa-ti iasa toate analizele bine Si o sa te vezi si cu bebeeeeee Acush trece timpul pana il vezi pe bebe. Luna decembrie trece cel mai repede, sunt sarbatorile si parca totul este altfel. Sa vedem cum va trece luna ianuarie. Tu ai termenul mai devreme si nu va fi chiar asa de greu, dar pentru mine cred ca va fi un chin O sa fie luna cea mai grea
Cat despre dureri, ce sa mai zicem Norocul meu este ca nu ma trezesc noaptea, cel putin in ultima vreme nu m-am mai trezit pana la 5-5.30 cand este ora mea de trezit nu mai fac drumuri la baie. Pe mine nu ma doare spatele (inca ), doar mijlocul sau bazinul, nici nu stiu care exact. Ma doare pe partea stanga rau, merg un pic schiopatand cu stangul. Sunt ca o babuta: mica, grasa si merg har-har Trebuie sa fiu cumva mai activa, ma gandesc sa fac cateva exercitii dupa ce intru in concediu saptamana viitoare sau sa ma plimb mai mult. Acum am zilnic o plimbare de 15 minute, cam putin
Pupici si sarcina usoara in continuare!
P.S. Foarte frumosi totoseiiiiiiiii
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
Ultima dată editat de rommyna; 04 dec 2013 at 10:15:38.
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
04 dec 2013, 11:20:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Laura eu zic ca mananca bine Alisa, nu e problema, au perioade copiii, de fapt asta stim cu totii, cand mananca mult sau mai putin. Isi regleaza singuri cantitatea de mancare de care au nevoie. Aporpo de asta, am o prietena a carei fetite are 1 ani, si ii da de mancare in fiecare zi la aceleasi ore, ori ii e foame fetei ori ba, adica o indoapa cu mancare desi fata maraie si se vede clar ca nu vrea sa manance dar ea ii baga in gura si ii distrage atentia pana si-a mancat portia complet...pfuuu, eu nici nu ma pputeam uita la ea ce face ca ma lua disperarea, eu nu l-am obligat pe Viktor niciodata sa manance daca nu vrea. Fetita saraca e neajutorata, nu poate sa vb sa ii spuna mamei: nu mai vreau mancare si atunci maraie saraca. Asa ceva nu as putea face niciodata
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui meapasarica:
|
|
04 dec 2013, 12:02:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Sa va povestesc ce fel de mancare este preferatul Carlitei mai nou: pilaf de mei cu legume
Hidratez de cu seara mei.A doua zi calesc in putin ulei de masline o ceapa mica, dovlecel, dovleac placintar, cartof dulce si broccoli.Apoi pun meiul le mai amestec cateva minute impreuna, torn putina apa cat sa acopere las la foc mic pana scade apoi mai adaug putina apa si bag la cuptor pana scade.
Este ff bun kiar si eu mananc!
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Diana D:
|
|
04 dec 2013, 16:01:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Laura eu zic ca mananca bine Alisa, nu e problema, au perioade copiii, de fapt asta stim cu totii, cand mananca mult sau mai putin. Isi regleaza singuri cantitatea de mancare de care au nevoie. Aporpo de asta, am o prietena a carei fetite are 1 ani, si ii da de mancare in fiecare zi la aceleasi ore, ori ii e foame fetei ori ba, adica o indoapa cu mancare desi fata maraie si se vede clar ca nu vrea sa manance dar ea ii baga in gura si ii distrage atentia pana si-a mancat portia complet...pfuuu, eu nici nu ma pputeam uita la ea ce face ca ma lua disperarea, eu nu l-am obligat pe Viktor niciodata sa manance daca nu vrea. Fetita saraca e neajutorata, nu poate sa vb sa ii spuna mamei: nu mai vreau mancare si atunci maraie saraca. Asa ceva nu as putea face niciodata
|
Pai si e grasunica, daca tot o indoapa?
Eu am vazut asfel de mame care la 6, 8 luni indesau cu lingurita iaurt in gura copilului, desi dadea din cap ca nu vrea si maraia sau il obliga sa isi bea lapticul din biberon. Sunt imagini cu un mare impact emotional, greu le uiti
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|