Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Citat:
Anterior postat de nicoli
Buna fetelor,
Am facut o scurta pauza in care am tot citit mesajele voastre, am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 aug 2010, 18:25:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de nicoli
Buna fetelor,
Am facut o scurta pauza in care am tot citit mesajele voastre, am renuntat de 5 zile la paine, dulciuri si mancat seara pana in ora 18.00, si GATA de azi dimineata m-am hotarat incep regimul disociat 3+3. Voi ce parere aveti, despre aceasta dieta?
|
Bine ai venit Mai bine incerci dieta Dukan http://forum.slabute.ro/diete/regimu...ideala-71.html
tot un fel de disociata, dar mai variezi un pic, si cred ca o sa fie mai usoara
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 08:27:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buan dimineata! Toata lumea e cuminte sau ati dat bir cu fugitii?!
Sa vedem cine se tine de treaba!
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 08:41:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Hipocalorica personalizata
Date: 171cm, 114kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
|
Buna dimineata,
Cred ca ai dreptate, am citit pe forum despre dieta, dar totusi parca sa tin atatea zile de proteine fara fructe si legume?? Dar asta e am nevoie de un inceput cel putin pana scad sub 100 kg, dupa continui cu o alta dieta, sunt deci la a 2 zi de proteine, incerc sa nu depasesc 1300 calorii pe zi, si 15 min. seara bicicleta.
|
25 aug 2010, 10:52:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 172cm, 85.9kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna dimineata,
Eu am inceput sa privesc dieta ca pe "obicei", ceea ce este un mare progres. Mananc mai nou doar ceea ce stiu ca imi face bine, nu ma baloneaza si nu imi creaza senzatie excesiva de satietate. Dimineata ma gandeam ca am pierdut atatia ani in zadar chinuindu-ma sa tin o dieta ( indiferent care) si gandindu-ma "lasa ca se va termina si atunci pot sa mananc orice". Dar kilogramele reveneau in mod absolut firesc. Si nici nu credeam in remarca "Mananc dar slabesc". Iata ca e purul adevar si va mai spun ceva: toate persoanele slabe au grija la ce mananca. Altfel n-ar fi slabe!
|
25 aug 2010, 11:51:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
25 aug 2010, 11:53:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de crissa08
Buan dimineata! Toata lumea e cuminte sau ati dat bir cu fugitii?!
Sa vedem cine se tine de treaba!
Pupici
|
Ciao Crissa!Cuminti si la datorie
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
25 aug 2010, 16:08:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 180cm, 134kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Pup Crissa, pup fetele, pup noile venite!
I'm back! Dupa zile ntregi de ratacit prin lume m-am intors. Si sunt mai cuminte decat am fost. Motiv pt care am mai eliminat un kg.
ma confrunt insa cu niscaiva dereglari hormonice si cu o stare de rasu plansu. Grrrrrrrr.
Pupici pe toata lumea.
astra17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2498 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1981 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 949 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 17:54:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de nicoli
Buna dimineata,
Cred ca ai dreptate, am citit pe forum despre dieta, dar totusi parca sa tin atatea zile de proteine fara fructe si legume?? Dar asta e am nevoie de un inceput cel putin pana scad sub 100 kg, dupa continui cu o alta dieta, sunt deci la a 2 zi de proteine, incerc sa nu depasesc 1300 calorii pe zi, si 15 min. seara bicicleta.
|
Nu cred ca este neaparat nevoie sa tii 5 cu 5. Tine 3 cu 3 zile. E mai usor. Poti sa depasesti 1300 cal pe zi, poti chiar sa mananci si 1500-1600 cal/zi, oricum vei slabi. Si mai bine, ca atunci cand stagnezi sa ai de unde sa scazi.
Citat:
Anterior postat de astra17
Pup Crissa, pup fetele, pup noile venite!
I'm back! Dupa zile ntregi de ratacit prin lume m-am intors. Si sunt mai cuminte decat am fost. Motiv pt care am mai eliminat un kg.
ma confrunt insa cu niscaiva dereglari hormonice si cu o stare de rasu plansu. Grrrrrrrr.
Pupici pe toata lumea. |
Astra asa sunt eu in perioada menstruatie
Intai nervoasa, apoi trista apoi bucuroasa
Felicitari ca esti cuminte
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 19:16:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de astra17
Pup Crissa, pup fetele, pup noile venite!
I'm back! Dupa zile ntregi de ratacit prin lume m-am intors. Si sunt mai cuminte decat am fost. Motiv pt care am mai eliminat un kg.
ma confrunt insa cu niscaiva dereglari hormonice si cu o stare de rasu plansu. Grrrrrrrr.
Pupici pe toata lumea. |
Bine ca ai revenit, ma intrebam ce mai e cu tine, vad ca ai slabit un pic.
Haideeee, nu te lasaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 19:18:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
Ciao Crissa!Cuminti si la datorie
|
Asa va vreau! Eu m-au auto-declarat intruchiparea cumintzeniei!
Am inceput o etapa de 4 luni, pana la Craciun in care vreau sa slabesc 10 kg.
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
