Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Citat:
Anterior postat de maria2480
Buna dimineata,
Eu am inceput sa privesc dieta ca pe "obicei", ceea ce este un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 aug 2010, 19:20:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de maria2480
Buna dimineata,
Eu am inceput sa privesc dieta ca pe "obicei", ceea ce este un mare progres. Mananc mai nou doar ceea ce stiu ca imi face bine, nu ma baloneaza si nu imi creaza senzatie excesiva de satietate. Dimineata ma gandeam ca am pierdut atatia ani in zadar chinuindu-ma sa tin o dieta ( indiferent care) si gandindu-ma "lasa ca se va termina si atunci pot sa mananc orice". Dar kilogramele reveneau in mod absolut firesc. Si nici nu credeam in remarca "Mananc dar slabesc". Iata ca e purul adevar si va mai spun ceva: toate persoanele slabe au grija la ce mananca. Altfel n-ar fi slabe!
|
Nu chiar toate slabele au grija, pe unele le ajuta metabolismul, dar ast-i situatia, ne adaptam. Fiecare organism cu metabolismul lui.
Ai inceput bine si sigur vei slabi, succes in continuare si incearca sa fi relaxata, vei slabi mai repede!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 20:36:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 180cm, 134kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
sunshine,
mda, numai ca eu am o menstruatie prelungita... ma stiu eu cu disfunctii, dar.... de data asta nu am lipsa de menstruatie ci una redusa cantitativ si luuungaaaa... si am toate simptomele "isteriei feminine"
Crissa,
ma tin, ma tin de treaba.nu ma las, nu ma las. Pupiiiiiiiiiiiiiiiiiciiiiiiii
astra17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2498 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1981 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 949 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 21:01:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de astra17
I'm back! Dupa zile ntregi de ratacit prin lume m-am intors. Si sunt mai cuminte decat am fost. Motiv pt care am mai eliminat un kg.
ma confrunt insa cu niscaiva dereglari hormonice si cu o stare de rasu plansu. Grrrrrrrr.
Pupici pe toata lumea. |
Astra 17 ma bucur nespus pentru evolutia pe care ai inregistrat-o!
Incet, incet dar sigur!
Despre dereglarile hormonice nus ce sa-ti spun... ..., iar despre starea de rasu plansu... Bine ai venit in club!!!! Evolutii., involutii... mergem inainte, cand cu ras cand cu plans ... teindinta generala e cea care conteaza!
Pentru fetele mai noi, bine aiti venit !
|
25 aug 2010, 21:09:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Crissa 08 Bine ai revenit!!!
Mi-a fost dor de tine si de mesajele tale tonice! De acum parca am deja alt chef de dieta si imi zic: daca Crissa a reusit, trebuie sa merg si eu mai departe!
|
26 aug 2010, 07:59:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Doar nu batem pasul pe loc? Mergem inainte, nu? Sa nu ma astepti...
Am inceput o noua etapa, de 4 luni, pana la Craciun si am obiectiv 10 kg. Nici nu ma gandesc sa nu reusesc...
Asa ca ne tinem de treaba si mai vorbim pe forum, maine nu o s aintru pt ca voi pleca pt o zi la tara, dar apoi voi fi prezenta!
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2010, 08:01:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de astra17
sunshine,
mda, numai ca eu am o menstruatie prelungita... ma stiu eu cu disfunctii, dar.... de data asta nu am lipsa de menstruatie ci una redusa cantitativ si luuungaaaa... si am toate simptomele "isteriei feminine"
Crissa,
ma tin, ma tin de treaba.nu ma las, nu ma las. Pupiiiiiiiiiiiiiiiiiciiiiiiii
|
Nu te lasa, e bine pt tine. Vreo 2 ani am avut si eu ca tine ,,disfunctii", dar dupa ce am slabit, am revenit la normal.
Tine-te de treaba! Sa nu mananci seara tarziu!
Pup
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2010, 16:40:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna fetelor,
Numele meu este Lynne, azi am descoperit site-ul, sper ca ma veti primi in comunitatea voastra. Sper sa nu stam foarte mult in grupa asta ( 100 - 110 ), nu zic sa nu stau sa nu sune egoist ...
Lynne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2010, 20:37:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Lynne
Buna fetelor,
Numele meu este Lynne, azi am descoperit site-ul, sper ca ma veti primi in comunitatea voastra. Sper sa nu stam foarte mult in grupa asta ( 100 - 110 ), nu zic sa nu stau sa nu sune egoist ...
|
Bine ai venit si f. bine ca nu vrei sa stai mult in grupa asta, fugi cat mai repede!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2010, 20:40:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Lynne
Buna fetelor,
Numele meu este Lynne, azi am descoperit site-ul, sper ca ma veti primi in comunitatea voastra. Sper sa nu stam foarte mult in grupa asta ( 100 - 110 ), nu zic sa nu stau sa nu sune egoist ...
|
Bine ai venit Noi te sustinem, cate kg ai acum si cat vrei sa slabesti intr-o luna?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 09:25:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 105kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna fetele...ma numesc anca,si sunt noua pe acest site,vreau sa reusesc ce mi-am propus,adica sa slabesc.sper sa ma primiti in grupul vostru
Anqui12, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 30 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -5322 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
