Slabute din Iasi
Discuta despre Judetul Iasi in cadrul subiectului Slabute din Iasi, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; Salut Irina...eu stau la olimp...la miron costin am invatat...locuim aproape una de cealalta...e super ....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iun 2010, 06:30:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Rina's
Date: 157cm, 63kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: slabute din iasi
Salut Irina...eu stau la olimp...la miron costin am invatat...locuim aproape una de cealalta...e super .
|
17 iun 2010, 08:41:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: slabute din iasi
Buna Clau!!
Suntem f.aproape,dar tu esi o slabutaaa!!!
|
17 iun 2010, 08:42:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: slabute din iasi
Slabutelor din Iasi,ce mai facei,cum merg dietele???
|
18 iun 2010, 06:20:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: mananc putin si des si ceai de slabit
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: slabute din iasi
Buna Irina. Mergem in continuare ce sa facem. . Tu ce dieta tii? Functioneaza?
Ralluuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2010, 07:19:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: slabute din iasi
Salutare Raluk!
Nu tin nici o dieta am grija ce mananc si reduc portiile,ex:dim am papat 2gogosele+1 cafea,la pranz voi manca iaurt cu cereale si cina fructe+legume.
Pupic
|
20 iun 2010, 06:11:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: mananc putin si des si ceai de slabit
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: slabute din iasi
Buna Irina,m-am hotarat si eu sa fac la fel ca tine pt ca m-am saturat sa pap acelasi lucru odata la cateva zile. Dak imi aduc bine aminte am mai slabit odata asa , si oricum am inceput si cura cu tarate de grau si voi bea si ceai de slabit. Succes la slabit si tie.
Ralluuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2010, 12:29:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: slabute din iasi
Buna Raluk!
Cum e cura cu tarate de grau?
Refereitor la dieta,eu nu pot tine o dieta stricta ca e foarte frustrant iar cand ma lasa ambitia dau iama,si cat dau in cateva zile de disociata,pun in 2 zile mancand normal,asa ca prefer sa manac ce-mi pofteste sufletelul,de obicei daca mi-e pofta de ceva cu indice caloric mare manac dimineata,dup-amiaza ceva cu cont caloric mai mic si seara de obicei un iaur sau fructe si asa reusesc sa mai dau si ceva jos,dar sa nu privez organismul de absolut nimic.
O zi bunaaa!!1
|
21 iun 2010, 12:30:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: slabute din iasi
Ce mai faci Clauuu???
|
21 iun 2010, 20:28:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: mananc putin si des si ceai de slabit
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: slabute din iasi
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Buna Raluk!
Cum e cura cu tarate de grau?
Refereitor la dieta,eu nu pot tine o dieta stricta ca e foarte frustrant iar cand ma lasa ambitia dau iama,si cat dau in cateva zile de disociata,pun in 2 zile mancand normal,asa ca prefer sa manac ce-mi pofteste sufletelul,de obicei daca mi-e pofta de ceva cu indice caloric mare manac dimineata,dup-amiaza ceva cu cont caloric mai mic si seara de obicei un iaur sau fructe si asa reusesc sa mai dau si ceva jos,dar sa nu privez organismul de absolut nimic.
O zi bunaaa!!1
|
Buna Irina. Sunt 2 cure cu tarate: 1 pui o lingura de tarate intr-o cana cu apa si lasi peste noapte si bei dimineata pe stomacul gol si 2 o lingura de tarate cu apa si miere dimineata si concomitent cate o lingura de tarate in orice mancare. Eu o folosesc pe a 2a mai putin cana cu tarate, miere si apa pt k nu-mi place asa. Prefer sa pun drept condiment la fiecare mancare cate o lingura de tarate macinata. E f bun. Am gasit si eu pe internet ,stiam de tarate k ii ff buna pt constipatie, dar se pare kk ii buna si la slabit atata vreme cat consumi 3 -6 prize pe zi. 2 linguri ingrasa , mai multe ajuta la slabit. Probabil k e adevarat pt k ofera senzatie de satietate si nu poti manca mancare prea multa. Nici eu nu-s adepta regulilor, si mai ales nu suport k cineva sa pape ceva bun langa mine si eu sa cant de foame. Spor la slabit
Ralluuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2010, 20:29:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: mananc putin si des si ceai de slabit
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: slabute din iasi
Buna fetele. Cineva de prin Nicolina?
Ralluuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|