Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal de mentinere - WhiteAngel, parte din categoria Mentinere; Buna Roberta!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 nov 2012, 11:49:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Buna Roberta!
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2012, 17:53:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
poti sa nu renunti la sandwich dar in schimb sa nu ma mai mananci si pe parcursul zilei incearca oricum sa reduci cate o felie pe zi sau la doua zile asa nu ti se va mai parea ciudat
daaa, si eu ma tot gandesc la craciun pt ca voi pregatii eu toate dulciurile si abia astepttt .. vreau sa invat sa gatesc cat mai multe si mai bune
astazi nu sunt foarte incantata de mine .. nu a fost foarte rea ziua dar nici prea buna .. ce ma enerveaza cel mai mult este ca papai acum o jum de ora un mar si nu`mi era foame .. in plus, imi mai facu si rau .. ca ma doare stomacul de la el
eu nu stiu dar ori de la pastilele astea pt c.m., ori de la gastrita mea poate nu rezolvata in totalitate, sunt mereu balonata seara .. imi ghiortaie matele (dar nu de foame) .. si mai nou imi vine asa un acid pe gat .. toate astea produc si gaze si ragaituri (scuze, stiu ca e scarbos) dar incerc sa ma abtin ..
de data asta sper sa nu va mai mint, dar ai mei zic ca or sa plece pe la mijlocul saptamanii
cu dvd`ul am amanat`o pt mai tarziu luna aceasta .. mai exact pe 23, cand va fi black friday adica ziua reducerilor la magazinele online gen emag, flanco, domo .. reduceri de pana la 50%
|
Pentru c.m. iei duphaston? Imi amintesc ca si eu aveam stari de genul asta cand le.am luat.
Eu deja mi.am facut listuta de prajiturele pentru sarbatori si ziua mea Sper sa nu ma porcesc prea tare atunci
|
12 nov 2012, 17:57:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Upsiiii, voiam sa las mesaj in jurnalul meu si il trecusem aici, din greseala Aiurita mai sunt
|
12 nov 2012, 18:27:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de Creatsa
Buna Roberta!
|
buna scumpa !
ce mai faci?
nup, iau anticonceptionale
asta seara e ultima pastila si cred ca o sa`mi vina zilele astea c.m. pt ca incep sa am dureri de burta
si eu am facut`o eu sper doar sa`mi stea bine in rochita de rev ! ) dar dupa ce pleaca ai mei vreau sa ma pun bine la punct si ma mai tonifiez putin pana atunci ca sa nu am probleme
hmm cand e ziua taa?
Citat:
Anterior postat de Adina14
Upsiiii, voiam sa las mesaj in jurnalul meu si il trecusem aici, din greseala Aiurita mai sunt
|
nu are nimic, i se intampla oricui
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
13 nov 2012, 09:32:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: spre un fel de dieta hipocalorica
Date: 152cm, 83.1kg
Mesaje: 584
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
neata! pupici! o zi superba sa ai!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lady alina:
|
|
13 nov 2012, 15:00:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
|
13 nov 2012, 15:09:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de lady alina
neata! pupici! o zi superba sa ai!
|
buna scumpa ! multumesc la fel !
eeeh, n`am scapat ca asta e abia prima luna trb sa iau 6 in total
paii de craciun fac o praji cu 2 creme: una de branza si una de portocale .. iar blatul este cu mac si deasupra biscuiti .. si la final invelita in ciocolata reteta am adaptat`o eu, cea initiala era cu lamaie si fara blatul de biscuiti .. dar cantitatile sunt pt o tava foarte foarte mica .. si vreau si eu sa iese o prajitura din care sa manance toata familia, nu doar cateva bucatele asa ca blatul cu mac nu`l mai tai in 2 si pun biscuiti sus
pe langa praji mai fac si niste cozonacei cu mac si nuca (baigli se numesc) .. face mami in fiecare an si ii ador mai ales la MD
de revelion vreau un tort spirala cu ananas poti sa cauti pe net sa vezi ideea
si maicamea e nascuta pe 10 ian .. nu stiu dar mereu m`am gandit ca e cam nasol sa te nasti in preajma sarbatorilor lumea nu prea are bani .. si nu`i mai arde nimanui de atatea petreceri, ca oricum sunt destule
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
13 nov 2012, 21:21:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
o poza asa pt seara .. mi`a placut prea mult
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
14 nov 2012, 20:08:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
buna scumpa ! multumesc la fel !
eeeh, n`am scapat ca asta e abia prima luna trb sa iau 6 in total
paii de craciun fac o praji cu 2 creme: una de branza si una de portocale .. iar blatul este cu mac si deasupra biscuiti .. si la final invelita in ciocolata reteta am adaptat`o eu, cea initiala era cu lamaie si fara blatul de biscuiti .. dar cantitatile sunt pt o tava foarte foarte mica .. si vreau si eu sa iese o prajitura din care sa manance toata familia, nu doar cateva bucatele asa ca blatul cu mac nu`l mai tai in 2 si pun biscuiti sus
pe langa praji mai fac si niste cozonacei cu mac si nuca (baigli se numesc) .. face mami in fiecare an si ii ador mai ales la MD
de revelion vreau un tort spirala cu ananas poti sa cauti pe net sa vezi ideea
si maicamea e nascuta pe 10 ian .. nu stiu dar mereu m`am gandit ca e cam nasol sa te nasti in preajma sarbatorilor lumea nu prea are bani .. si nu`i mai arde nimanui de atatea petreceri, ca oricum sunt destule
|
Oooh, foarte mult timp Sper totusi sa aiba efect, iar dupa sa nu mai ai probleme cu c.m.
Vaaai dar arata demential tortul spirala ! Poate o sa.l fac si eu impreuna cu mama Cel mai probabil vom cumpara cozonaci de la Boromir; imi plac foarte mult aia
Da, e destul de nasol daca privesti partea asta a lucrurilor...Dar eu oricum imi serbez ziua doar in familie de cativa ani buni , asa ca m.am obisnuit
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
o poza asa pt seara .. mi`a placut prea mult
|
Foarte adevarat
|
15 nov 2012, 08:38:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2012
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: spre un fel de dieta hipocalorica
Date: 152cm, 83.1kg
Mesaje: 584
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
neata! o zi frumosa sa ai scumpa!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lady alina:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|