Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ionascumonica
Buna,sunt noua pe aici ,ma primiti la voi?
BINENTELES!!!!
esti binevenita!!!
Citat:
Anterior postat de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mar 2012, 21:17:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de ionascumonica
Buna,sunt noua pe aici ,ma primiti la voi?
|
BINENTELES!!!!
esti binevenita!!!
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
suspectez eu asa,ca odata cu venirea caldurii o sa fim mai rarutz pe aici..asa a fost si anul trecut,imi amintesc...Iarna stam muuult pe forum,deh,la caldurica,cu ceaiul langa noi,la o vorba cu prietenele..acum o sa iesim des in parc,la plimbari luuungi,cu sotii sau/si copilasii,o sa mancam multe legume si fructe de la noi din gradina sau de pe la mamasi uite asa o sa slabim si o sa ne ajungem iar targeturile de vara,de costum de baie si de dive
Eu acu m-am trezitin ultimul timp imi fac din plin somnul de frumusetenumai pe la 10-11 ma trezesc..Ma duc sa beau ceaiul de la Feli,de sunatoare si pun in el o lingura de sirop catina(miere+catina),si pe urma ma duc sa iau tabloul ala de ieri..si pe urma nu mai stiu ce fac
Va pup,fetele,sa aveti o duminica frumoasa!
|
vai Emy drag ,abia astept sa vina vara ,ca sincer m-am saturat de stat in casa!!!!
sa dormi si pt mine o ora dimineata ,eu ador sa dorm dimineata!!!! seara nu am somn stau treaza si pana la 2.00-3.00 dar dimineata (adica la 9.00-10.00 ador sa dorm)
ceva sfaturi iti dau cu placere in ceea ce priveste Rina,ma pricep putin!
Citat:
Anterior postat de ella 78
Toata lumea tine rina????
Buna Emy,Fely si tutror ce sunt pe aici.o duminicva frumoasaaa..sunt pe picior de duca(de-acasaP9 v-am pupart..sa aveti o duminica frumoasaa
|
cred ca e la moda Rina!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2012, 22:14:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna,fetele,acum am terminat trebaluiala si ma dor picioarele/calcaiele
Ma pornisem hotarata pe RIna..si la restaurantul cu specific grill/pizza m-au enervat la culme..azi era plin si ce s-au mai balbait pe acolo cu servirea..le-am specificat de 2 ori sa-mi faca ciupercile fara mozzarella..Nu mai zic ca am platit si mi-au zis sa revin in 15 min..m-am dus dupa un sfert de ora si nici nu le pusesera pe gratar...cica sa revin in juma de ora..ma rog,nu aveam nimic de facut,da oricum m-au enervat..cand am luat tavile am observat ca lipsea ardeiul iute(platit cu 3 lei),m-am dus inapoi si l-am cerut..Cand am ajuns la masa cu ardeiul al meu m-a atentionat ca lipsea a 2 portie de lipie,platita si aia(al meu ia mereu portie dubla de lipie),iar m-am dus inapoi sa o cer..cand am ajuns a treia oara la masa am observat ca ciupercile erau CU BRANZALa Rina nu e permis..de nervi am mancat asa,si am luat si o lipie de la al meuAsa ca ..de maine incerc Rina,de la pranz m-a luat o durere de cap ce m-a tinut toata ziua.
Dupa masa am mers de am luat tabloul ,si am luat si 3 vazute si bol de diferite forme si culori,pt decor..scuumpeCe scumpe sunt decoratiunileTabloul 278 si vazele toate 3- 52 de lei
Ne-am mai invartit prin alt supermarket,am mai luat papa(ciuperci,ridiche neagra,ardei gras,peste afumat,vin) si am venit acasa unde am montat tabloul..alti nervi pe al meu,ca vrea sa iasa tot la milimetruA iesit fain de tot
Pe urma am aprins focul in semineul,am mai strans niste cutii(la mine in sufragerie e un soi de depozit,ca acolo inca nu am mobila),m-am uitat un pic la tv,am aprins si centrala si m-am apucat de gatit..Pt cina am facut gratar de legume:ceapa rondele,dovlecei,ciuperci si ardei gras,am pus usturoi,putin ulei masline si 2 linguri smantana.Am facut si pt maine o ciorba de legume(dovelcel,ceapa,ciuperci,ardei,spanac si pastai,suc de rosii si leustean),am spalat vasele si aragazul,si gata,is franta
Citat:
Anterior postat de brd laura
Buna si mersi de raspuns.Pana acum nu ,dar vreau sa incep alergatul la banda...ce sti despre aceasta ''activitate''?ai facut ceva pana acum la sport ma refer, sau dieta?
|
EU sport am facut doar Walking,am ceva probleme cu genunchii si imi luasem bicicleta de camera,da s-a prafuti prin pod,ca ma dureau genunchii de numaSi la walking m-au durut,dar mi-am luat genunchiere si dupa vreo 2 saptamani am putut face fara genunchiere..s-au obisnuit articulatiile cu sportul.Dieta mea e Monty,am tinut-o de 2 ori si am avut rezultate mereu,ajungand la tarjet..dar am facut 2 pauze dezastruoase,in 3-4 luni nu am mai tinut cont la mancare si am ajuns aproape de unde am plecat.A 3 oara e acum,si cu Monty nu cred ca mai am rezultate(avertizeaza si el in cartea lui) deaia vreau sa incerc Rina.Fara sport nu se poate slabi frumos,asta e garantat..ma apuc la 69 de kile iar.Cu alergatul pe banda o sa slabesti frumos,tot ce e cardio e util
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
|
Am citit ca te-a durut capul de la ea..sper sa nu ma doara si pe mine.O sa-ti cer sfaturi
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2012, 22:36:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
pai m-a durut pt ca ,probabil ,cum alaptez ,am anumite carente ,zic si eu ,nu stiu sigur!
sper sa nu te doara!Doamne fereste!
glumeam,sunt sigura ca nu ai nevoie de sfaturi!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 09:20:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna dimi .Eu credeam ca nu mai intru azi,i-mi spunea ca sunt prea multi membri conectati si nu ot intra deocamdataEu am incaput saptamana prost,am fost vineri la medic si mi-a dat trimitere la gineco si sa fac si ecografie mamara ,am noduli la un san+ca vineri seara am avut o durere de cap pana sambata dimiceva nu e in regula si cu toate astea am si tensiunea mica10.Merg sa-mi mai fac o cafeaO zi frumoasa ,eu sunt optimista stiu ca totul o sa iasa ok
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 09:34:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
neata,fetelor
vidia,ai grija de tine
si eu sapt viit ma duc la analize ,il iau si pe sot si pe socrela ..dupa tragedia prin care am trecut nu mai aman
o zi frumoasa,fetelor si aveti grija de voi
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
12 mar 2012, 09:38:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna Lacra .Tu ce ai mai patit iubita,o sa fie bine si sotul merge cu mine,sanatate multa
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 09:40:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
socrul meu a facut un infarct si a murit ..l-a gasit sotul mortsi nu s-a plans niciodata ca l-ar durea ceva
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
12 mar 2012, 09:41:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 09:43:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Condoleante Laura ,acum s-a intamplat imi cer scuzecand aud de asa ceva ,nu am cuvinte
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 09:46:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Lasa iubita nu mai salivasi eu am facut branzoaice si daca vedeai cum au iesit ,ieseai la plimbare si culmea era si sora mea la mine si nu s-a atins de niciuna ,arata super acum si ma mira puterea ei
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|