Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Gata ma bag la patut ,am facut un dus repede...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 ian 2013, 00:54:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Gata ma bag la patut ,am facut un dus repede   
 
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
|
06 ian 2013, 04:58:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
insanatosire grabnica, Mariana
fetelor, eu acuma am venit de la munca, merg sa ma demachiez si la somnic.
sa aveti o duminica minunata  
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
|
|
06 ian 2013, 08:11:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna dimineata fetele
eu ma imbrac sa plec la,piata ai mei inca dorm le las bilet ca plec
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini 
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui claudia22:
|
|
06 ian 2013, 08:24:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata fetelor!
M-am culcat azi noapte la 1,30, pt ca am vazut un film tare, tare bun si fff trist: Biutiful - o drama spa-mex. Aseara nici n-am mai pututiti in pat iar azi dimineata tot cu filmul in gand m-am trezit. E dura viata, dura tare  . A mai fost filmul, dar cred ca n-am avut eu starea necesara sa-l pot vedea.
Na, deci o cafeluta? serviti-va:
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
06 ian 2013, 08:37:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Feeeeeli! Ce faci? esti bine? Si copii, si sotul?
Dar de Cris ce mai sti?
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
06 ian 2013, 10:46:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata Clau si Ane . Multam fain de cafea
Salutari si celor ce intra mai tarziu azi.
Eu merg la ai mei la masa, ca in fiecare duminica.
Azi am o stare mai aiurea , o fi de la vremea urata de afara sau?
Sper sa ma apuc de treaba de luni.
Nu e prima data cand ma setez sa ma apuc de dieta , sport si nu numai si mi se taie craca de catre al meu..
El zice ca sa mananc iaurt cu covrigi d 2 ori pe zi ..si sa vad eu cum o sa slabesc.
Nu mai am nici putere nici chef sa-i explc ca nu e sanatos . El vrea rezultate rapide si gata . Si crede ca daca rade de greutatea mea , ma ambitioneza. Eectul e insa opus, imi piere tot cheful ...Nu dai jos 10 kg in 2 sapt.... dar n-am cu cine ma intelege.. Zice ca totul , orice schimbare dureaza f mult la mine, ca am nevoie de 2 ani ca sa slabesc sau sa fac altceva ? Etc.. Na ca m-am descarcat putin... Intr-un fel inteleg, ca are multe chestii pe cap si giji si.. si-si scoate nervii si frustrarile pe mine.. Dar eu daca NU sunt ok psihic, nu pot sa ma apuc de nimic. Si asa speram sa ies din starea asta de blocaj in care sunt de mult timp..si sa ma apuc de multe chestii la inceput de an.. No sper sa reusesc.
Apropo de dieta, nu stiu ce o sa tin. Banuiesc ca voi numara caloriile si sa fac zumba in fiecare zi(mai putin primele 4 zile cu rusii)..si cu Dumnezeu inainte..
Nu pot si nu vreau sa tin ceva drastic. Cand am tinut prima dieta pe la 30 ani, a fost South Beach, rezultate bunicele nu spectaculoase , desi am tinut strict si mi-a fost greu fara fructe in prima parte..dar s-au intors kg muulte. A doua a fost disociata ..am slabit nu zic , in 3 luni aprox 8 kg..si apoi am dat de voi si cu numarat calorii si alte principii de la mai multe diete, am mai slabit 4 kg in 3 luni. Apoi iar pauza...si pus si mai mult inapoi.
Asa ca ..sanatoase sa fim si linistite si sa ne permitem sa mancam sanatos si in cazul meu, sa imi revin, ca sa ma pot apuca si tine de zumba..si rezultate vor fi , incet, incet.
Ideea e ca nu mi se pare o idee buna sa ma apuc de nu stiu ce dieta , sa ma chinui, ca stiu ca nu o sa o pot tine forever..si apoi sa pun dublu inapoi.
Nu de alta, dar anii trec si kg puse acum, se dau mult mai greu jos , decat acum 3 ani de ex.
Sa avem/aveti succes!
Ma duc sa termin cafeaua (de la Ane) si mai vorbim sper mai tarziu.
In general intru cand sunt solo acasa, ca... va pup .
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui incognito:
|
|
06 ian 2013, 10:51:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetelor!!!!!!
__________________
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
06 ian 2013, 10:52:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Multzam de cafeluta!
__________________
|
06 ian 2013, 11:04:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Hello dragele mele,
va scriu din pat...inca lenesc...imi beau cafeaua cu lapte!
Voi cum sunteti?
Eu usor deprimata, asa repede trece timpul...au trecut sarbatorile...casa inca imi e impodobita...si de luni iarasi la scarbici!
Azi nu am fost cuminte si am mancat o muffins mare cu ciucalata...ma omoara Rozi  ...
Cum sa ii rezist?
O duminica superba tuturor! 
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui losefat:
|
|
06 ian 2013, 11:04:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata Rozi.
Ane si eu m-am uitat la film, dar n-am rezistat..pe la 00:30 am inchis si m-am culcat..cum se termina filmul?Banuiesc ca nu f bine..
Legat de ce zm zis mai sus.. stiu ca fiecare e cu bune si cu rele, nimeni nu e perfect. Slava , Domnului si eu am coliviile mele si sunt greu de suportat uneori
Dar in orice relatie trebuie facute compromisuri de ambele parti , si trebuie sa ne luam cum suntem, ca altfel..
Si cand cineva iti spune" nu e ok ce faci, n-o sa reusesti.." parca iti piere tot cheful sa te mai apuci de ceva. Cel putin asa e la mine.
Ei gata, ma duc sa ma imbrac si plec la ai mei.
Sa aveti o duminica frumoasa.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui incognito:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
