Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Ema55
Buna Andra.
Imi pare rau ca nu a fost sa fie ... deocamdata. Dar, e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mar 2013, 16:07:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna Ema, sper ca nu te superi ca iti zic pe nume, dar asa m-am obisnuit aici pe slabute nu exista varsta...toate avem acelasi scop
Pai am papat telemea.x ca am fost la magazinul romanesc cu rosii si crutoane.
Apoi am rontait un pumn de seminte fara sare de alea negre.
Nu am avut alte idei ptr pranz, imi era foame si am papat repede ca sa nu ma dau la bunataturile ce le-am cumparat ptr iubi - pufarini si pufuleti
Acum am terminat si mancarica pentru ai mei mancaciosi - mancarica de cartofi in sos de ceapa si suc de rosii + pulpe superioare prajite.
Parca ii vad cum se indoapa in seara asta
dar eu mi-am luat de ale mele, asa ca am ce papa in seara asta, am fost la cumparaturi de dimineata
Miscare pe la 3 jumate ma apuc, multumesc
sper sa imi aduca banda aceea si sa functioneze...imi e ciuda ca asa vesela eram ieri
o seara frumoasa
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
15 mar 2013, 16:27:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
fetele ce mai faceti multi pupici de la mine eu sunt racita cobza si m-am saturat de franta si de sclavie(asa a zis un coleg ca noi nu putem pleca ca suntem sclavi)marti plec in romania
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini 
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui claudia22:
|
|
15 mar 2013, 17:12:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Emi,am citit despre Monty,dar n-am inteles nimic Cred ca-s grea de cap.Imi spui ,te rog,in ,mare,ce provizii de alimente sa-mi fac?Si ce meniu,sa-mi fac ptr luni?Tot asa,in linii mari,ca n-ai tu timp de mine.Apoi de la o zi la alta o sa-ti mai cer parerea despre meniuri,pana ma prind ,despre ce-i vorba.Banuiesc ,ca o fi,cam cum am tinut eu prima data.Ca tot tu imi dadeai sfaturi,ce si cum sa pap.
|
Manu, te asteptam cu drag la Monti in gasca
fetelor, eu va citesc, dar nu am chef sa scriu
sa aveti un weekend minunat
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
|
|
15 mar 2013, 19:03:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Weekend placut tuturor!
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Aligrasa:
|
|
15 mar 2013, 19:14:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Tu ai programul sau l-ai gasit pe youtube?
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anes:
|
|
15 mar 2013, 20:10:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de anes
Tu ai programul sau l-ai gasit pe youtube?
|
Am programul 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
15 mar 2013, 20:13:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... seara buna..am avut o zi cu multa incarcatura emotionala... am fost la inmormantare,de acolo o raita prin magazine,platit ce era de platit pe la banci,etc..de acolo am mers la fata de 37 de ani ce a murit...si cum nu era deajuns a murit si bunica prietenului la fata...cel putin era in varsta...
... intru sa ascult niste melodii pt. suflet si apoi merg la pat...e foarte frig afara...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
15 mar 2013, 20:19:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
15 mar 2013, 20:27:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
15 mar 2013, 20:38:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de lacra81
neata
am zis ''babe''pt ca el asa imi zice :mami,esti o babuta....stie ca nu-mi place si ma necajeste....
de abia astept si eu sa pun floricele ,legume
sotul a pus copaci sapt trecuta -20pruni +2 peri ..zmeura si capsuni
....
neata,rozy,ane
o zi frumoasa,fetelor
la noi ploua si e frig
ane,mulumim de cafea
|
Asa ne vad ei pe noi de fapt..tin minte eu pe la 13 ani credeam ca la 30 de ani se sfarseste totul,gata,kaput deci tin minte clar ca cineva de de 30 de ani mi se parea batran
a ajuns cu bine socrela in Italia?
vaii.da voi puneti nu gluma..eu am pus cate unu din fiecare un prun,un cais,un cires,un alun,a,da,2 migdali(cine stie ce o iesi ),mar,gutui,corcodusi,da,si astia vreo 5..si nu mai stiu ce.Ba da,un zmeur,un mur,un coacaz,un ribes alb..s avad cum le e acolo unde i-am pus,si in toamna pun mai multi..ah,visul meu,sa am fructe de padure din curte
Pupici Lacra,un weekend fain si spor la treburi la tara!sper sa nu ramai inzapezita pe acolo
Paia am visat si noi un pic,visul ne-a fost scurt,dar Steaua merita felicitari macar pt ca ne-au facut oar sa retraim momente de mandrie,sunt din ce in ce mai putine in ultimul timp satisfactiile..
ai grija de tine,iubita,imi place md-ul pe care l-ai luat,imi faci pofta de miere(nu avem voie la monty)
si aici a fost la fel vremea.
Weekend frumos,Vidi!
Citat:
Anterior postat de marinuta
Neata fetele..si la noi e un soare si fruos dar bate un vint puternic...mi-a trecut piciorul cel mai probabil ma durea ca am stat 1 ora si ceva in frig..ma apuc de insanity sper sa rezist...
|
de la frig era sigur,stai la cald si trece.Deci te apuci de insanity?ai zis ca ti se pare greu..succes atunci!si multumim de smoothie ala,mi s-au scurs ochii,mor dupa combinatia cu fructe de padure,cu cat mai negre cu atat mai bineWeekend frumos!
 ai vazut ce era pe noi da nu-s stelista,nu-mi place fotbalulma uit si tin pumnii doar cand joaca ai nostri cu " ai lor" habar nu am nume,antrenori,destea..
Bine ca te-ai odihnitWeekend frumos sa ai!
of..ssigur e de la anticonceptionale..mai bine zis d ela lipsa lor,ai hormonii talmes-balmes..Nu ar fi mai bine sa te duci la doctor?ai grija de tine si ia ceva fier,suplimente..Oare ai mai fost la dentist?nu cred ca e recomandat..
Citat:
Anterior postat de angela av
.. am scris frumos cm si ordonat si cand s-au salvat au aparut cum ii vedeti..de ce?
|
lasa ca nu conteaza,eu am inteles si asa..felicitari,Angi,ai rezultate f frumoase,intr-o sapt.3 cm la colac nu e de ici de colea..plus celelalte scaderi,esti tare cu Carmen si dieta ei!
Citat:
Anterior postat de angela av
... meniul pe azi
dimineata:6 prune uscate cu iaurt...eu am pus si stafide si seminte in...
gustare: 2 kiwi
pranz: trebuia carnita de porc(cotlet)la cuptor cu sala varza murata...eu am o pulpa de pui de casa cu salata asortata...
gustare: cred ca masline si ceai
cina:pastrav la gratar cu legume tot la gratar...
..azi cand ajung acasa am sa ma apuc de curatenie...veau sa imi mut o floare intr-un ghiveci mai mare..au dat-o pisoii jos de pe pervaz si cu ocazia asta schimb si ghiveciul..dupa imormantare am sa platesc niste facturi,plus sa fac cumparaturi...mi-am facut lista aseara...
..eu o sa ies..va doresc tuturor o zi frumoasa linistita si un sfarsit de sapt.cum vi-l doriti voi...
|
F frumos meniul,mor dupa pastravii si iepurasii tai
Voiam sa-ti zic de ieri si am uitat..sper ca nu ai mancat pana la urma varza murata cu ciorba de fasole nici la noi nu se mananca,am inteles eu gresit,credeam ca e vorba de mancare de fasole..aia se mananca cu muraturi si alte chestii otzetoase
Weekend frumos!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
