Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bună dimineața sâmbăta, viața!
N-am mai scris de două zile în căsuță, însă încerc să fiu cuminte. Azi am făcut ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Bună dimineața sâmbăta, viața!
N-am mai scris de două zile în căsuță, însă încerc să fiu cuminte. Azi am făcut înviorarea de 10 minute și am mers pe jos 30 min.
Cu meniul...la md nu e chiar cum îmi doream: 3 felii pâine neagră cu unt, telemea și gem de casă, cafea.
g semințe sau nuci, măr
p supă de fasole boabe, 2 ouă fierte
g măr
c...ceva cuminte.
După o fază de tristețe, am început să simt și eu bucuria sărbătorilor. Azi scap mai repede de la serviciu și trec la treabă acasă. Mă bucur că familia se reîntregește de Crăciun, deja mă gândesc la plimbări și bicicletă, ca alternative la mesele mai încărcate. Am primit o carte frumoasă cadou de la o prietenă, un autor japonez din care am mai citit.
Vă doresc liniște în suflet și spor în toate!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
Sarbatorile de iarna ne sunt daruite spre a ne aminti ca speranta si bucuria renasc acolo unde iubirea si intelegerea stapanesc peste oameni!Sfanta Nastere a Mantuitorului sa o petreceti in sanatate si bucurie!Craciun binecuvantat!
__________________
Jurnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui kartika:
Eiii,deja am început să primesc urări frumoase de la oameni frumoși!Vă mulțumesc din suflet!
Ce am mai făcut? ca tot omul, curățenie, cumpărături, ajutor în bucătărie, nostalgii, bucurii, speranțe pentru noul an, bilanț pt cel ce se termină, recunoștință pentru tot ce am și sunt...lista e lungă.
Vă doresc zile liniștite!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
Tu,esti gata de Craciun?
Profit de casuta ta pt a-ti ura tie si familiei tale Sarbatori frumoase.Iar tu sa ai multe ganduri bune,caldura in suflet,implinire si voie buna.Craciun Fericit!!!!!!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Gata! Gata cu mesele imbelsugate, cu lenea de dupa, cu nemultumirile in jurul alimentatiei...am gustat si m-am bucurat de toate bunataturile mai mult sau mai putin traditionale si acum un lucru vreau: sa fiu cuminte! Adica..echilibru, masura, preocupari altele decat legate de mese.
Zilele astea am stat in casa, s-a reactivat sinuzita si iau antibiotic, citesc, azi m-am suit si pe bici. Astept sa ma fac bine ca sa ma misc pe afara. Stiu ca nu trebuie sa astept minuni legate de kg, insa imi doresc mai mult ca orice starea de bine pe care ti-o da o alimentatie sanatoasa si miscarea.
Azi am mancat asa:
toba, sunca pui, mustar,lebar,salata varza acra, cafea
g branza proaspata cu putin iaurt, seminte, cateva stafide
p neaparat ciorba si salata de varza acra cu friptura de porc eco.
Ma duc sa storc o lamaie, sa mananc un mar si sa fac o salata de morcov crud.
Azi am embargo la cozonac, nu conteaza ca e facut de mama, si la dulce. Daca simt nevoia imperioasa de dulce, dezleg la 1 lgta miere. Dar....poate nu simt nevoia! De ce sa pun raul inainte?
Simteam nevoia sa scriu aici toate aceste ganduri si decizii...e doar un soi de jurnal, nu?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Cum ai reusit sa faci sinuzita? Ce citesti? Ma duc si eu sa citesc, m-am apucat de Maestrul si Margareta pt ca stiu ca ma pot bucura de ea in concediu.
Eh, sinuzita la mine reapare cand gaseste ocazia. In ultima saptamana am facut sport dimineata...cu ceata de afara si cu statul in curent acasa cand am facut curat, ~Urata~ a venit. E, nu-i bai....
Citesc romanul unui japonez, se cheama ~sete de iubire~.Am pus mana si pe cursul de germana al Emiliei Savin, ca sa alternez si sa nu ma plictisesc.
Multam de vizita!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Buna seara, vin si eu pe acasa, tocmai am facut un tiramisu pt noaptea de maine si acum ma hodinesc...
E bine cu zilele astea libere, am avut timp sa citesc, deja am terminat o carte, apoi...ceva ajutor la bucatarie, maine seara va fi ceva special pt ca la biserica din apropiere (cred ca la toate bisericile din oras) se tine o slujba de 1 h...mi se pare ceva deosebit sa intampini anul nou in frumoasa atmosfera de rugaciuni si cantari....deja ma trec fiori.
Voi ce mai faceti? Ieri m-am suit si pe bici, 18 min, nu ca sa slabesc, ci ca sa continui un obicei bun. Sper ca dupa sarbatori sa ne sustinem din nou si sa ajungem acolo unde ne dorim.
Va
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
La multi ani Lidiuta!
Noul An sa-ti aduca numai impliniri si bucurii.
Stii ca nu cu mult timp in urma vorbeam despre Post....Ei afla ca mi s-a intamplat ceva Mirific...Am "suferit"o mare transformare
Sunt mult mai constienta de prezenta lui Dumnezeu in viata mea.
M-am si spovedit si nu-mi lipseste mersul la biserica in fiecare duminica cu exceptia zilelor cand sunt la serviciu.
Acum imi dau seama de ce m-am apropiat de tine atat de mult...pentru ca avem ceva in comun(pe Dumnezeu)
Acei fiori de care spui fac parte din trezirea ta la spiritualitate.
Multa sanatate familiei tale si Doamne Ajuta!
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui laurra:
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Ce citesti? Ma duc si eu sa citesc, m-am apucat de Maestrul si Margareta pt ca stiu ca ma pot bucura de ea in concediu.
