[jolye79]

Buna, Sand! Mi-am facut un obicei sa-ti mai frunzaresc jurnalul, ca tare mult imi place ce mananci si cum arata! Din pacate, mi-am ales cam prost momentul acum ca e noapte si si de cand am vazut....nu mai spun ce pe pagina precedenta, a inceput stomacul meu sa faca scandal. Te mai vizitez sa-ti fur retetele, dar numai in timpul zilei si numai satula! Salutari!

[Sand]

Buna tuturor celor care intra aici, zile placute va doresc si sa ne auzim cu bine.

Am reusit performanta mareata sa ma mai ingras cu un Kg. , am modificat la date si in cm. Asta este. Se pare ca de cand am inceput sa inot si sa fac iar sport mai zdravan, am inceput sa ma ingras. Asa patesc intr-o prima faza, sper sa fie trecatoare ca de obicei.

Au inceput sa ma stranga in talie un picut hainele masura 10 SUA si nu prea imi convine dar nu am ce sa fac, asta este. Nu pot decat sa continui cu haleala simpla si miscare si asta este.

Imi propusesem sa ajung la 73 in doua luni, sa vedem daca o sa reusesc . Sper sa fie ceva cu minus in 2 luni, nu stiu daca chiar 5 Kg. Totul e sa nu fie cu plus.

Si ca sa inchei intr-o nota mai roz, uite o alta floricica pentru gagicutele de aici. Niste nuferi roz.

[amy0404]

Anterior postat de Sand

Buna tuturor celor care intra aici, zile placute va doresc si sa ne auzim cu bine.

Am reusit performanta mareata sa ma mai ingras cu un Kg. , am modificat la date si in cm. Asta este. Se pare ca de cand am inceput sa inot si sa fac iar sport mai zdravan, am inceput sa ma ingras. Asa patesc intr-o prima faza, sper sa fie trecatoare ca de obicei.

Au inceput sa ma stranga in talie un picut hainele masura 10 SUA si nu prea imi convine dar nu am ce sa fac, asta este. Nu pot decat sa continui cu haleala simpla si miscare si asta este.

Imi propusesem sa ajung la 73 in doua luni, sa vedem daca o sa reusesc . Sper sa fie ceva cu minus in 2 luni, nu stiu daca chiar 5 Kg. Totul e sa nu fie cu plus.

Si ca sa inchei intr-o nota mai roz, uite o alta floricica pentru gagicutele de aici. Niste nuferi roz.

Imi plac la nebunie nuferii, multumim pt poza
Nu te supara ca ai luat 1 kg. Inca nu e mult, e posibil sa fie si masa musculara. Stiu ca mie asa mi se intampla cand ma apuc de ceva nou, mai ales dc implica picioarele, unde muschii mi se formeaza mai repede. Daca e de la tratament...nu te pune pe imima rea, tu sa fii sanatoasa si sa te bucuri de tot ce e frumos , pt ca o sa scapi de el si o sa iti fie iar usor sa slabesti. Ai deja asii in maneca, mananci sanatos si iti place miscarea.
Oricum tinta nu e slabitul, ci sanatatea.
Hai, fruntea sus si mergem mai departe!

[Sand]

Anterior postat de amy0404

Hai, fruntea sus si mergem mai departe!

Pai da, normal. Ce pot sa fac altceva?!....Ma tot bate gandul sa vad ce e cu dieta asta Monti ca toata lumea discuta despre ea, cred ca am si o carte prin casa despre asta daca tin bine minte, tre' sa ma uit cand am vreme.

[kore]

deci...o sa iti povestesc cum fac eu chiftelutele pt ca nu stiu masurile exacte si aici dovleceii au alte dimensiuni decat aia din Ro. mama m-a invatat sa ii fac "din ochi"
iau 2 dovlecei potriviti ca marime, ii spal si ii dau prin razatoarea mare. Dupa ii amestec cu putina sare si ii las cateva minute sa isi lase zeama.
separat pisez putin usturoi...acum depinde de cat vrei tu pt ca eu pun doar putin pt aroma, mie usturoiul imi face rau.
Scurg bine bine dovleceii, ii amestec cu usturoiul, 2 oua, 2 linguri faina, sare, piper, marar si putina telemea data prin razatoarea mica, aprox 3 linguri
le amestec si dupa le gust sa vad ce lipseste
trebuie sa aibe consistenta mai moale decat a chiftelutelor normale...asa stiu de la mama. Eu iau compozitia si o pun in ulei incins cu o lingura pt ca, daca vreau sa le formez ca pe cele cu carne trebuie sa pun mai multa faina si nu imi plac asa sper ca ai inteles
eu le-am prajit in ulei si le-am pus pe servetele pana s-a scurs tot uleiul dar maine as vrea sa pun putina umplutura pe o foaie de copt la cuptor sa vad cum iese fara sa le prajesc
nu stiu exact cate Kcal au...dar mie imi plac la nebunie
atasez o poza cu cele pe care le-am facut data trecuta....nu aratau prea bine dar acum am experienta

[Sand]

Anterior postat de kore

nu stiu exact cate Kcal au...dar mie imi plac la nebunie
atasez o poza cu cele pe care le-am facut data trecuta....nu aratau prea bine dar acum am experienta

Saru' mana, arata foarte bine, tocmai bune de halit. Calorii tre' sa aiba foarte putine, imi imaginez...

[kore]

asa ar trebui...doar ca le strica uleiul ala de la prajit
as incerca sa calculez maine care kcal au dar nu stiu cum sa calculez uleiul...ar fi prea complicat sa calculez uleiul initial-uleiul la sfarsit- uleiul din servetele - uleiul care imi sare pe aragaz

[kore]

Dovlecei, 500g - 100 calorii
Oua brune, Stjärnägg, 110g - 165 calorii
Telemea de oaie, LaDorna, 50g - 124 calorii
Faina de porumb, masa, imbogatita, alba, 60g - 219 calorii
Usturoi, 6g - 9 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 617 calorii

atatea calorii au in total...si mi-au iesit 520 g chiftele adica 25 bucati cat lingura de mari
deci au 118 kcal/100 g si aprox 26 kcal/bucata
calculele sunt facute fara uleiul in care le-am prajit...chiar nu am idee cum sa calculez cat ulei au pana la urma
aaaa si la inceput am pus 1 kg de dovlecei dar mi-au ramas doar 500 g dupa ce am scurs apa din ei

[kore]

am uitat de poza
acum au iesit mai frumoase

[Sand]

Anterior postat de kore

acum au iesit mai frumoase

Tari de tot, o sa fac azi. Merci din nou.