jurnal de fluturas
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal de fluturas, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; si uite asa, intru dupa inca o luna in care am batut pasul pe loc, cu cateva zile de dieta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mar 2021, 19:12:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
si uite asa, intru dupa inca o luna in care am batut pasul pe loc, cu cateva zile de dieta si sport, urmate de zile de mancat ok-ish, de unde o stagnare la o greutate dureroasa pt orgoliul personal.
de ce nu am mai intrat..chiar am incercat sa analizez si mi-am dat seama ca de fapt m-am plictisit teribil de povestea asta cu slabitul..efectiv m-am saturat. sigur, nu are nicio relevanta ca mi s-a acrit pana in gat sa vorbesc despre dieta si sport si vointa an dupa an..nu am incotro. nu stiu ce sa fac. mancarea sanatoasa e calea, dar nu ma simt pregatita. am nevoie de o dieta stricta, si cred ca va fi rina pt urmatoarele 4 saptamani. intru maine si va spun. chiar nu stiu ce sa mai incerc, sunt obosita si nu mai am chef de nimic..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
05 mar 2021, 07:16:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Fluturas, ce bine te inteleg. Si eu simt la fel dar incerc sa imi schimb starea de spirit si sa dau inainte. E frustrant ca de atatia ani sa lupti cu kilele astea, sa faci acelasi lucru, pe program, pe meniu...
Vad ca la mine tine deocamdata sportul de placere. Il fac pentru mood, nu m-am cantarit de ceva vreme, de mancat mananc cumintel desi uneori mai scap la una alta.
Sunt sigura ca iti vei ridica moralul si vei gasi o metoda care sa mearga si sa fii motivata si sa ne motivezi, ca si pana acum.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
05 mar 2021, 11:49:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
mă înscriu și eu la coadă la motivație, dacă aduci.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2021, 14:13:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Fluturaş, ţi-am simţit lipsa. Cât despre lupta veşnică cu greutatea (pe care o ducem cel puţin toate aici de pe forum), asta e, poate e mai bine să găseşti o cale de mijloc, adică să nu te înhami la ceva foarte strict. Vei avea rezultate rapide, frumoase, însă când nu va mai merge dieta o să fii din nou dezamăgită.
Încearcă să priveşti scrisul aici pe forum ca o "terapie", ne încurajăm una pe alta, mai zâmbim, ne mai bucurăm de motivaţionalele din jurnalul lui Zoe, sunt şi sfaturile culinare, dar mai presus de toate, deşi suntem în spaţiul virtual, e sentimentul că nu suntem singure. Ceea ce e mare lucru.
O zi frumoasă!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
15 mar 2021, 20:52:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
lidi, foarte strict nu tin pentru ca nu pot, nu mai am nervi in cap, nici relaxat nu merge. la kg astea si la anii mei sa vrei sa mergi in jos nu poate merge in mod relaxat, nu are cum.
ce am mai facut..nimic in general inafara de mancat compulsiv si la serviciu si dupa, de stres si de oboseala. miercuri cantarul arata un fabulos si deprimant 64.5 asa ca am zis ca iau rapid masuri. am luat de la rina micul dejun, fructe si nuci, pt ca imi e comod la servciu, plus doua mese fara rontait intre si interval de mese 10-18. in plus start walking si bicicleta. nici nu concep ca miercuri la bilantul de o saptamana vad mai mult de 62 pe cantar .
pe 26 plec la munte pr un weekend cu finii si parintii lor, ca sa luam motul la micut, si as vrea sa fiu cat mai aproape de 60. in vacanta din aprilie intentionez sa duc copiii o saptamana la mama, sper ca atunci cand ii aduc inapoi sa fiu la 59. reusec, nu?
sport ma rezum la ce cunosc, am, constatat ca sunt atat de obosita in cap ca nu reusesc sa procesez miscari si rutine noi.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
16 mar 2021, 21:47:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Pai da, dacă am zis ca mâine ma cântăresc, logic ca azi m- amsabotat pe seara cu o porție generoasa de biscuiți și un pahar de lichior. O sa îl consider cheatmeal, bag o ora de bicicleta și dau înainte, ca nu am ce altceva sa fac..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2021, 08:54:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
cred că unele dintre noi suntem maestre în a ne sabota. să ne fi făcut altcineva ce ne facem singure... jar mânca!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
17 mar 2021, 12:42:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
si uite asa, intru dupa inca o luna in care am batut pasul pe loc, cu cateva zile de dieta si sport, urmate de zile de mancat ok-ish, de unde o stagnare la o greutate dureroasa pt orgoliul personal.
de ce nu am mai intrat..chiar am incercat sa analizez si mi-am dat seama ca de fapt m-am plictisit teribil de povestea asta cu slabitul..efectiv m-am saturat. sigur, nu are nicio relevanta ca mi s-a acrit pana in gat sa vorbesc despre dieta si sport si vointa an dupa an..nu am incotro. nu stiu ce sa fac. mancarea sanatoasa e calea, dar nu ma simt pregatita. am nevoie de o dieta stricta, si cred ca va fi rina pt urmatoarele 4 saptamani. intru maine si va spun. chiar nu stiu ce sa mai incerc, sunt obosita si nu mai am chef de nimic..
|
Eu sunt în ziua 10 a unei dintre dietele lui C.B. Măcar merge în jos, încetișor asa și nu îmi mai e veșnic foame. Am probat hainele de primăvară și e dureros, am 4 saci cu haine la ușa.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
17 mar 2021, 22:23:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Niște problemute avem cu toatele, asta e sigur!!! azi 61.9. Măcar obiectivele pe termen scurt le ating, de alea pe termen lung nu va mai zic, ca deja cunoașteți situația
Hai, pana vinerea viitoare 60.5. Dau înainte ca înapoi știu ce e..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
05 apr 2021, 14:15:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Fluturaș, HAI!
Hai să ne apucăm de treabă.
Că pe 01.06. trebuie să port rochițe șii nu pot cu o burtă care se revarsă.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|