Jurnal uca miresica
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Jurnal uca miresica, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Slabuta,vreau sa schimb denumirea jurnalului,dar nu reusec.te rog sa ma ajuti Mersi...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 ian 2011, 23:00:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
Slabuta,vreau sa schimb denumirea jurnalului,dar nu reusec.te rog sa ma ajuti Mersi
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2011, 02:29:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
Citat:
Anterior postat de uca
Slabuta,vreau sa schimb denumirea jurnalului,dar nu reusec.te rog sa ma ajuti Mersi
|
Denumirea jurnalului nu mai poate fi schimbata.
Exista legaturi in forum care s-ar "strica" daca se modifica linkul.
Toate modificarile de titlu se fac in momentul in care a fost creat jurnal, dupa cateva luni nu se mai poate.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 11 ian 2011 at 02:31:58.
|
12 ian 2011, 16:34:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
Citat:
Anterior postat de uca
Nunta ii in 28 august.
Cu pregatirile stau destul de bine,mai am de luat florile, prajiturile, tortul si rochitaaaaa, dar tot aman, vreau sa ajung pe la 58 de kg si atunci sa ma duc sa probez.
Sport nu prea fac, merg de 2 ori pe saptamana la dansuri si in rest mai fac acasa ceva abdomene.
|
Felicitari pt nunta. Eu am facut-o pe 30 august, in 2008, merg deja pe3 ani vechime.
Rochita trebuie cumparata cu minim 2 luni inainte si maxim 3 luni.
Invitatiile trebuiesc date cu 2 luni inainte asa ca se face comanda la ele cu 3 luni inainte. Asta ca sa ai timp sa scrii nume, adresa eventual pe plic.
Flori, prajituri, in ultima luna, la inceputul lui august, tortul cu minim o luna inainte trebuie comandat.
Cam asta ar fi ordinea.
Asa ca mai ai ceva timp de relax, pna pe la sfarsitul lui mai. Dupa, incet incet, in fiecare luna ai de facut altceva.
Te pup si bafta multa, ata la slabit cat si la pregatiri. Abea astept sa te vad mireasa!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 17:23:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Felicitari pt nunta. Eu am facut-o pe 30 august, in 2008, merg deja pe3 ani vechime.
Rochita trebuie cumparata cu minim 2 luni inainte si maxim 3 luni.
Invitatiile trebuiesc date cu 2 luni inainte asa ca se face comanda la ele cu 3 luni inainte. Asta ca sa ai timp sa scrii nume, adresa eventual pe plic.
Flori, prajituri, in ultima luna, la inceputul lui august, tortul cu minim o luna inainte trebuie comandat.
Cam asta ar fi ordinea.
Asa ca mai ai ceva timp de relax, pna pe la sfarsitul lui mai. Dupa, incet incet, in fiecare luna ai de facut altceva.
Te pup si bafta multa, ata la slabit cat si la pregatiri. Abea astept sa te vad mireasa!
|
Draga mea Ame,esti o scumpa,eu am avut nunta in 28 august 2010.Nu ai vazut poze?
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 18:52:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2011, 10:14:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:26
Clementine, 88g - 42 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 7.9 zahar
Magiun natural de prune fara zahar, Topoloveni, 50g - 125 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 17.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine IG mic, Slabesti Mancand, 66g - 161 calorii, 12 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 19.5 carbohidrati, 7.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zahar
Sirop de agave bio, Alnatura, 5g - 16 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 10:30
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Tarate psyillium, cereale, SanoVita, 2.5g - 9 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga, 200ml - 64 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 13:00
Gogosari in otet, Darinne, 55g - 8 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Varza murata, conservata, solid si lichid, 75g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 2.2 fibre, 495.8 sodiu, 1.3 zahar
Mancare din piept de pui cu ciuperci, 200g - 268 calorii, 16 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 3 fibre, 4 sodiu, 2 zahar
Mancare de fasole verde, by Sunshine, 100g - 88 calorii, 4 proteine, 4.3 grasimi, 0 colesterol, 11.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:20
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciocolata, 70% cacao, Anidor Charme Noir, 34g - 201 calorii, 2.8 proteine, 15.1 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:30
Ciolan de porc, 22g - 75 calorii, 3.5 proteine, 6.4 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Supa de fasole boabe, 400g - 328 calorii, 20.8 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 62.4 carbohidrati, 14.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa rosie, 50g - 20 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 19:50
Apa plata, 700ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1421 calorii, 69.3 proteine, 46.6 grasimi, 0 colesterol, 169.5 carbohidrati, 49.3 fibre, 501.8 sodiu, 11.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1405 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1405 calorii
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de uca; 21 ian 2011 at 10:20:44.
|
02 feb 2011, 13:36:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
Arata bine meniul tau, Uca.
Voiam sa te intreb de sport... practici ceva? Cred ca stii ca ajuta foarte mult 
Ma duc sa ma uit si eu la pozele tale de la nunta, nu le-am vazut ! Eu am avut nunta la o luna dupa tine ! 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
