[rammy23]

Felicitari mireselor din 2010!

O sa fiu si eu mireasa in septembrie 2010, dar din pacate nu am slabit. M-am modelat doar cu aerobicul, dar la cantar nimic. Dar asta este. Daca ma puteti ajuta cu vreun regim bun pentru un corp tip sirena va rog (solduri mari, talie mai mica iar sani potriviti), dimensiunile mele (sa nu va speriati va rog): solduri 115, talie 80, sani 95. Deci astept sugestii.

[Creizilup]

Anterior postat de rammy23

Felicitari mireselor din 2010!

O sa fiu si eu mireasa in septembrie 2010, dar din pacate nu am slabit. M-am modelat doar cu aerobicul, dar la cantar nimic. Dar asta este. Daca ma puteti ajuta cu vreun regim bun pentru un corp tip sirena va rog (solduri mari, talie mai mica iar sani potriviti), dimensiunile mele (sa nu va speriati va rog): solduri 115, talie 80, sani 95. Deci astept sugestii.

Bafta rammy! Rasfoind forumul o sa gasesti cu siguranta o dieta care sa ti se potriveasca, pentru ca tu stii cel mai bine sa alegi ce e mai bine pentru tine

[lavydor]

Buna tuturor si bine v-am gasit! Eu, Lavinia voi fi mireasa anul acesta, mai exact pe 28 august si astept sfaturi utile pentru a pierde macar 3-4 kilograme , asta ca sa nu fiu lacomasa vreau mai mult! Daca nu plictisesc, voi detalia in urmatorul mesaj ce si cum mananc, ce anume fac in lupta cu kilogramele si daca e reala maxima "unde-s multi puterea creste", poate am sanse sa cantaresc cat imi doresc! Va pup!

[andra_aly]

Anterior postat de lavydor

Buna tuturor si bine v-am gasit! Eu, Lavinia voi fi mireasa anul acesta, mai exact pe 28 august si astept sfaturi utile pentru a pierde macar 3-4 kilograme , asta ca sa nu fiu lacomasa vreau mai mult! Daca nu plictisesc, voi detalia in urmatorul mesaj ce si cum mananc, ce anume fac in lupta cu kilogramele si daca e reala maxima "unde-s multi puterea creste", poate am sanse sa cantaresc cat imi doresc! Va pup!

Buna si bine ai venit lavinia vad ca si tu esti in it
Astept mesajul tau. cum sa ne plictisesti? suntem aici pentru asta si sa sti ca e adevarat.: unde-s multi puterea creste si kg dispar
Deci ,sfatul meu este sa papi sanatos, sa renunti la painica, fainoase, paste(avand in vedere ca esti la mama lor) si sa papi carnitza slaba si lactate degresate.
deci, o alimentatie sanatoasa. pe langa asta sa adaugi niste sport si pana in august o sa arati super in rochita de mireasa.
nu trebuie sa te grabesti, mai incet ca e mai sigur
mult succes

[lavydor]

Anterior postat de andra_aly

Buna si bine ai venit lavinia vad ca si tu esti in it
Astept mesajul tau. cum sa ne plictisesti? suntem aici pentru asta si sa sti ca e adevarat.: unde-s multi puterea creste si kg dispar
Deci ,sfatul meu este sa papi sanatos, sa renunti la painica, fainoase, paste(avand in vedere ca esti la mama lor) si sa papi carnitza slaba si lactate degresate.
deci, o alimentatie sanatoasa. pe langa asta sa adaugi niste sport si pana in august o sa arati super in rochita de mireasa.
nu trebuie sa te grabesti, mai incet ca e mai sigur
mult succes

Buna Andra si multumesc pentru reply!

[lavydor]

Anterior postat de andra_aly

Buna si bine ai venit lavinia vad ca si tu esti in it
Astept mesajul tau. cum sa ne plictisesti? suntem aici pentru asta si sa sti ca e adevarat.: unde-s multi puterea creste si kg dispar
Deci ,sfatul meu este sa papi sanatos, sa renunti la painica, fainoase, paste(avand in vedere ca esti la mama lor) si sa papi carnitza slaba si lactate degresate.
deci, o alimentatie sanatoasa. pe langa asta sa adaugi niste sport si pana in august o sa arati super in rochita de mireasa.
nu trebuie sa te grabesti, mai incet ca e mai sigur
mult succes

Andra,
Sa iti povestesc ca paine nu mananc de 7 ani, de nici un fel, nimic din ceea ce inseamna paste fainoase si derivati, fara prajeli, fara margarina, unt, smantana, sosuri, nu mananc mancare gatita, doar salate fara ulei si cu otet balsamic, fructe insemnand grefe multe si mere,(ATAT), ciuperci fierte, si carne de pui fiarta, ton. Aici lactatele imi fac probleme, nimic nu imi place, branzeturile ma tin departe de ele, insist ca sunt grase si ma tem sa nu ma ingrase iar ricota am incercat cateva saptamani si nu mai pot, e gretoasa. Beau doar apa cand imi este sete si trist dar beau mult ness. Ca efort fizic, merg cu bicicleta ff mult, ca orar alimentar, dimineata nu am mancat in 30 de ani niciodata, pe la 12 incerc o rosie cu cateva masline verzi, intre 4-6 mananc o salata mai mare fara ulei si un fruct pe seara la tv.

[andra_aly]

Lavinia din ce spui tu acolo, tin sa cred ca organismul tau s-a obisnuit asa
la inceput ai slabit nu? din moment ce ai renuntat la toate astea.

[lavydor]

Anterior postat de andra_aly

Lavinia din ce spui tu acolo, tin sa cred ca organismul tau s-a obisnuit asa
la inceput ai slabit nu? din moment ce ai renuntat la toate astea.

In mare parte da, am mai avut perioade de 2-3 luni in care am mancat si chestii interzise care m-au ingrasat, amanuntele de mai sus sunt mai ales din ultima luna...Si acum sa imi spui cum as putea eu sa urmez o anume dieta care contine alimente ce eu nu le mananc de ani buni? Garantat nu ma slabesc, ramanand blocata intre niste alimente care nu ma mai ajuta sa slabesc sau ma ajuta foarte greu! (un detaliu: am ajuns la cele 65 de kg in iarna trecuta ca am renunta pt cateva saptamani la fumat si am crescut vazand cu ochii ceea ce m-a indemnat sa reiau acest viciu)!

[ras_cristalin]

Anterior postat de lavydor

In mare parte da, am mai avut perioade de 2-3 luni in care am mancat si chestii interzise care m-au ingrasat, amanuntele de mai sus sunt mai ales din ultima luna...Si acum sa imi spui cum as putea eu sa urmez o anume dieta care contine alimente ce eu nu le mananc de ani buni? Garantat nu ma slabesc, ramanand blocata intre niste alimente care nu ma mai ajuta sa slabesc sau ma ajuta foarte greu! (un detaliu: am ajuns la cele 65 de kg in iarna trecuta ca am renunta pt cateva saptamani la fumat si am crescut vazand cu ochii ceea ce m-a indemnat sa reiau acest viciu)!

Buna Lavy
Felicitari pentru stilul de viata ales, pentru ca faci miscare si... casa de piatra !
Sa vedem... daca te putem ajuta cu ceva
1. Nessul il bei cu zahar? Daca da, incearca zaharina/fructoza.
2. Am inteles eu bine... mananci salate si ton de o luna? As putea sa iti sugerez sa incerci South Beach faza 1pentru 2-3 saptamani. Renunti la carbohidrati (adica la fructe... ca astia sunt carbohidratii tai din cate inteleg) si consumi doar grasimi sanatoase.
3. Incearca sa faci minim 30 de minute zilnic de cardio e cel care arde grasimile si te tine in forma
Cu prietenie,
Iulia (mireasa de 2011)

[andra_aly]

Imi pare rau ca asta te-a facut sa te apuci iarasi de fumat
eu zic ca o sa reusesti cu dieta sanatosa(si din cate spui tu mananci sanatos si mult sport. nu conteaza ca il faci la sala sau acasa. important e sa faci miscare. pe forum la categoria sport o sa gasesti multe filmulete de toate tipurile. vezi ce iti place cel mai mult si te pui pe treaba din cate am citit intr-un mesaj de al tau ai experienta ca ai facut sala, deci sti ce si cum
mult succes