Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Noapte buna! Am avut o zi plina, de maine intru in normal !...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2011, 21:17:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: cehu silvaniei, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 99kg
Mesaje: 678
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Noapte buna! Am avut o zi plina, de maine intru in normal !
|
18 mar 2011, 13:24:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Citat:
Anterior postat de erica51
Va multumesc, v-am asteptat pe la mine, cred ca vremea buna a scos lumea la plimbare, asa ca poate maine !
|
Sa stii, eu si ieri am facut o plimbare pe faleza din zona. M-am simtit extraordinar de bine!
E bine cand ai zile din acestea, mai pline, trece timpul repede.
Cum mai esti, cu sanatatea, cu dieta, cu viata in general?
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2011, 23:23:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: cehu silvaniei, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 99kg
Mesaje: 678
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Toate au trecut cu bine, chiar daca am fost aglomerata nu am facut abateri, am reusit sa-mi respect dieta, decat ca am fost in criza de timp si a trebuit sa il dramuiesc bine. Bine ca au trecut cu bine. De luni pornesc un mic santier la casa, trebuie sa profit de timpul bun, va dura cam o saptamana, sper sa trec cu bine fara emotii mari !
|
19 mar 2011, 17:21:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Buna!
Erica, pot sa ma laud ca azi am fost fata cuminte. Am mancat numai bine.
Spor la munca si la slabit!
|
20 mar 2011, 14:34:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Spor la treaba Erica, dar sa nu uiti sa ai si grija de tine!
Sa fi in...echilibru!!!
__________________
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2011, 19:41:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: cehu silvaniei, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 99kg
Mesaje: 678
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Stii va fi putin consum nervos, ca in rest face meseriasul. Deocamdata ploua, astept vremea buna.Va doresc zile frumoase!
|
21 mar 2011, 00:02:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Erica, ce zici, tii alaturi de mine Montignac? Hai sa incepem de maine, poimaine pentru 3 luni.Ce zici?
|
21 mar 2011, 09:16:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Citat:
Anterior postat de loreda5
Erica, ce zici, tii alaturi de mine Montignac? Hai sa incepem de maine, poimaine pentru 3 luni.Ce zici?
|
Va fac galerie!!!
Nu e asa greu, doar fara dulciuri, paine ...Cand eram la 3 cifre eram mai restrictiva, mancam 2-3 pesmeti dimineata, sau o lingura de tarate in iaurtul degresat. Foloseste daca nu ai alta solutie, painea doar dimineata si limitat cantitativ, poate gasesti paine hipoglucidica sau paine neagra cu tarate.
Vara e mai usor, folosesc felii de ardei la sandvisuri.
Te pup!
__________________
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 09:34:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: cehu silvaniei, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 99kg
Mesaje: 678
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
Sigur Loreda ca sunt deacord, hai in gasca fetelor care tin Monti pentru ca au vechime si ne pot da multe sfaturi, eu defapt tin Monti, dar nu am declarat oficial, mie imi este usor ca sunt singura si imi fac mancare de 5 minute. Eu nu am cartea Monti si informatiile mele sunt limitate. Am noroc cu Crissa care ma sfatuieste, dar nu pot sa o storc asa, ca are si ea multe pe cap. Te astept
|
21 mar 2011, 09:53:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: cehu silvaniei, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 99kg
Mesaje: 678
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Erica51 - Doamne, ajuta-mi sa slabesc !
M-am cantarit si in sfarsit am reusit sa cobor sub 102, ma chinui de o luna de zile. De la 1 febr cand am avut 105 kg si am inceput dieta am slabit 3 kg. Ar trebui sa fiu foarte dezamagita, dar ma bucur ca am slabit, asta este important. Daca nu tineam dieta sigur ma ingrasam. Am slabit in ultima saptaman 700g, am acum 101,8 kg.Sunt fericita.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
