Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de andra_aly
Buna Marina. Ce bine arata salatica yamyyy... doar ca daca era de vaca branzica imi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iun 2012, 18:41:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna draga mea
Da, stiu ca tu nu mananci de capra Imagineaza-ti ca este de vaca
Salamul are un gust atat de intens, de miros nu mai spun, simti ca mananci carne, nu o conglomeratie de e-uri, amidon si proteina din soia....
Poza este fantastica, nu-ti spun cand apare articolul, sa fie o supriza si pentru tine
Mi-a fost tare dor de tine si ma bucur mult sa te citesc din nou. Data viitoare, trimitem reclamatie din partea intregii comunitati la cei de la internet Sa vezi cate semnaturi strangem
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 iun 2012, 18:44:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Trixy26
Buna scuze de offtopic , dar am nevoie de ajutorul tau putin , cum imi pot debloca jurnalul ? :S
|
Buna Trixy si bine ai revenit
Il activez acum, a fost mutat automat in arhiva dupa 60 de zile de inactivitate.
Cum esti? Ce noutati mai ai?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 iun 2012, 18:59:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de dyiu
buna slabuta as vrea sa donez 2 euro de pe telefon?se poate? daca da lasa-mi un msg cu numarul la care sa tranfer....si cum .....ms
|
Citat:
Anterior postat de dyiu
buna slabuta acum cred ca te stresez,dar am lasat mesaje pe forumuri si nu imi raspunde nimeni, eu cand am citit cartea montignac am inteles ca in prima faza nu se combina fructele de fel cu alte alimente,iar la faza 1 pe forum sunt combinate.........am vazut tot felu de retete.......eu la amiaza mananc gratar cu salata de legume si sera o supa,sau iaurt, asa am inteles cand am citit, si pestele e recomandat sara, si inca ceva cum imi fac jurnal sau ceva in forum in care sa si povestesc ce fac dar sa si vina slabute sa mai discutam, sa ne incurajam, sa imi povesteasca reusitele lor......
|
Buna seara Dyiu (apropo cum te cheama? )
Ai scris fetelor de aici (clic direct pe link) Gasca fetelor care tin Montignac partea X acolo discuta ele despre meniuri si principii montignac. Posteaza meniul tau si fetele o sa te ajute cu sfaturi. Sunt veterane in montignac si te vor sfatui numai de bine.
Restul subiectelor din categoria montignac sunt cu caracter informativ, nu neaparat discutii.
Intr-adevar, fructele nu se amesteca, dar poti prepara deserturi din cand in cand, numai sa nu iti faci din asta un obicei si nu prea des/cantitati mari.
Iti poti crea aici un jurnal, clic pe butonul SUBIECT NOU: Jurnale slabit pe "Slabute.ro"
In legatura cu donatia, multumim pentru intentie, din pacate donatia nu se poate face prin telefon pentru ca sunt comisioane mult prea mari la cei de telefonie mobila si practic din acei banuti nu ramane mai nimic si nu se pot reinvesti banutii in comunitate, ei retrag cam 50-60% din valoare.
Se poate face donatia prin banca, am vazut ca ai 18 ani, nu trebuie sa ai cont la banca sau alte complicatii, trebuie doar sa mergi la o filiala bcr si sa depui banii in contul Slabute.
O seara frumoasa.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 26 iun 2012 at 19:04:57.
|
26 iun 2012, 19:03:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna seara Andreea
E mai bine un manunchi de flori, ati avut o idee inspirata.
Te cred si eu abia astept un concediu
Se prevede unul in august, dar nu zic hop pana nu sunt sigura
Ce ai mai facut zilele acestea?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 iun 2012, 21:13:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Din ce am citit acolo, orezul alb are cele mai putine elemente nutritive, iar restul au stau din ce in ce mai bine la acest capitol - proteine, zinc, fier, fibre. Am vazut ca acolo mai este specificat orezul brun, orezul rosu si orezul purpuriu pe langa cel negru si clasicul alb. Orezul integral si cel basmati cu ce il asociem - cu orezul alb?
Iti multumesc pentru toate informatiile pe care le strangi pentru noi. Pana sa citesc la tine, nici nu stiam ca exista orez negru sau alte culori
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2012, 21:42:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2012
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
o sa ma interesez stiu cum se plateste de ex la avone ca exista acolo ........la aparat ma refer , ca la ghiseu nu e lumea pre amabila
DIANA IOANA MA CHEAMA
multumesc pentru raspunsuri
|
26 iun 2012, 23:24:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Lasa zi hop ca trebuie O sa ai si tu concediu.. Vai ca eu mai am 3 zile de munca si gata
Astazi am fost la sala cu tipa care ne-o va aranja.. si imi place ft tare cum arata scaunele..le face exact asa cum mi-am dorit:0 Ne-am dat comanda la flori si mi-am facut cu totul altfel de buchet de mireasa L-am facut tot de orhidei si arata ft bine...Pun poza Am fost astazi sa dam poza cu tortul facut de tine la cofetarie... Abia astept sa-l vad Acum sa vedem ce nunata e mai frumoasa..I-a placut lui Cata ft tare albastru cerneala care l-ai pus tu si vrem sa vedem cum arata mai bine floricelele ..cu albastru ala cerneala sau nunata panglicei .. In rest nu am mai avut timp de nimic ca numai de munca si nunta ne-am ocupat
O zi minunata sa ai maine ..Te imbratisez cu drag...
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2012, 05:22:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Buna Dienus.
Este mai mica decat tine, nu? Probabil inca nu intelege foarte multe lucruri si de aceea are aceste iesiri. Ar fi pacat sa va certati si sa va departati pentru niste lucruri care pot fi lamurite prin comunicare. Discuta cu ea si sigur o sa inteleaga.
Doar atat? Asa expert sa fie? Fara gastroscopie nu stiu cum poti fi atat de sigur, hmmm
Eu zic sa mergi sa faci acest examen, si daca ai ulcer trebuie sa se afle cauza, daca ai sau nu helicobacter si tot asa, nu se dau diagnostice dupa ureche.
Ohoo, ce grea e revenirea la ceva mai intens, surprinzator, dar de data aceasta am avut o febra musculara puternica doar in zona gambelor si ceva mai usoara la fesieri, abdomenul inca nu da semne de viata Dar m-a lasat foarte repede, ceea ce m-a bucurat foarte mult.
Tu ce programe mai faci?
Te imbratisez si nu te lasa afectata de evenimentele zilnice.
|
Buna dimineata, scumpa mea, Marina!
E mai mica decat mine surioara, cu trei ani. Nu este tocmai persoana cu care poti discuta. E foarte dificila si tocmai de-asta se ajunge mereu la fel si fel de discutii...O sa isi dea seama ca greseste, la un moment dat...
Da, doar atat, o palpare si gata, s-a pus diagnosticul Da, o s amerg la un consult cat de curand, desi nu am mai avut probleme. Am inteles ca e tare problematic ulcerul...Si pe sistewm nervos Trebuie sa rezolv cumva pentru ca sunt inca tanara si daca de acum imi distrug stomacul nu ma vad prea bine
He,he, legat de sport, fac si eu o febra musculara cand reincep programul....Minune mareInca nu m-am reapucat. Pana acum au fost problemele de sanatate, acum e lenea si somnul.Rusine mie....Azi sigur dorm toata ziua dupa tura de noapte, pentru ca deseara urmeaza inca o tura de noapte deci cred ca si azi ma sare randul. Poate maine ca tot sunt libera. Eu de cand am reusit sa iau Les Mills, numai pe ei ma bazez, camarazii mei.Ce muzica frumoasa si antrenanta, ce miscari frumoase, pacat ca nu reusesc sa fac toate flotarile.Si le fac semiflotari ca nu pot altfel si de-as putea nu as avea voie pentru ca am avut un accident destul de grav la mana dreapta acum cativa ani si am osul foarte sensibil....Ar trebui sa reiau si exercitiile pentru brate si picioare, nu doar cardio, ca parca pe zi ce trece se ingroasa....
Te pup, draga mea, sa ai o zi frumoasa ca tine si sufletul tau!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2012, 06:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Neatza Marina!
M-ai fqcut curioasa si astept cu nerabdare sa ne impartasesti vestile bune
Am vaazut ca ai convocat fetele la intalnire dar nuba mai raspuns nimeni?
Te pup!
Sa ai o zi minunata!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2012, 07:58:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 53
Date: 163cm, 56.9kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 19
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Marina! Sa-ti spun ce prostii am facut, precum aia mici, recunosc.
Sunt racita de cateva zile si iau antibiotic, dar m-am gandit eu cu capusorul asta al meu, sa-mi iau pt gat ceva cu miere si lamaie (desi eu nu am voie miere si nici lamaie- intoleranta).
Farmacista mi-a spus ca nu m-ar sfatui sa iau daca am intoleranta! Am spus ca nu o sa mor de la 1-2 dropsuri! Nici mult nu am mai avut! . A inceput sa-mi fie rau de ieri de nu nu puteam sa ,,stau in capul oaselor". M-am tarat pana acasa, si am dormit de la 18 pana a doua zi la 6,30 dimineata. Azi sunt ca o leguma in revenire, ma tarai pe la birou precum melcul cu casa in spinare.
Dupa aproape o luna de regim tinut strict si in care m-am simtit FB, FB, FB... , am dat cu bata in balta si ieri am fost de I spre S iar azi urc incet, incet dar sigur de la S spre B.
Cine a spus ,,prostia doare", dreptate a avut!
Concluzie: Ma fac fata cuminte si ascult de cei diploma in medicina!
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|