[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de roxy04

ti-am adus ceva de baut pentru ca dupa o vacanta calduroasa merge o limonada rece

Anterior postat de roxy04

bine ai revenit slabuto,
ma bucur ca te distrezi si faci lucruri care iti fac placere
si eu te imbratisez ai grija de tine pupici

Roxy multumesc frumos pentru vizite si pentru bauturile racoritoare, cu care ma racoresc atat de bine.

Iti doresc un weekend frumos.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de bzzz

Mai este o ziiiiiiiii Nu prea am cum sa ma culc la ore decente dupa cum se vede Distractie maxima la Sulina.. sa te relaxezi si pt mine
Am scris in jurnalul meu ce am mai facut.... nu mai stau la povesti ca e tarziu rau si trebuie sa ma pun lanani.... Nu e nici un deranj .... dar mai mult ca sigur sambata nu voi tine telefonul dupa mine.. In schimb duminic da

te pup si te imbratisez cu mult multttttt drag

Draga Andreea, mi-a parut bine sa iti aud vocea si sa ascult povestea nuntii voastre
Ma bucur enorm de mult ca totul a fost frumos si ca v-ati simtit atat voi cat si invitatii extrem de bine.
Sa va distrati si sa va relaxati cat mai mult in luna voastra de miere. Te asteptam cu mare nerabdare inapoi

[happygirldiana]

[FONT="Franklin Gothic Medium"][COLOR="Teal"][SIZE="3"]

Anterior postat de Slabuta

Buna ziua Dienus

Ma bucur foarte, foarte mult pentru ca ai profitat de zilele tale de odihna. Se simte un pozitivism in mesajele tale, ceea ce nu poate decat sa ma bucure
Si tu te-ai inrosit? Eu m-am inrosit si imediat dupa m-am ars
Am stat pe plaja cu burta la soare si nimic, ei, bratele si picioarele care s-au bronzat pe vapor pur si simplu sunt arse, acum sunt un pui de leopard Nasul se cojeste a doua oara

Sper sa fie totul bine cu mama iubitului tau
Incurajeaz-o cat poti de mult, fii alaturi de ea, chiar daca ati avut unele divergente, acum tot ce conteaza este sa se faca bine.

Deseara revin cu detalii despre calatoria in paradisul indepartat este ceva ciudat cu acest loc, parca timpul se scurge foarte incet...

Te pup Dienus

ps: cum stai cu sportul?

Buna dimineata, Marina!
Daaa, m-am facut ca racul, m-am cojit, cu usturimi si arsuri de rigoare apoi am ramas albisoaraEU ma bronzez tare urat, cred ca ti-am zis, chiar daca stau la soare cum trebuie. Mereu ma prinde soarele pe fasii, bucati si patratele, niciodata uniform

Mama iubitului e bine, da, fizic se simte destul de bine. Cu psihicul e problema.Se sperie, se panicheaza, se agita si nu cred ca ii face tocmai bine, dar o inteleg, probabil si eu tot asa as reactiona intr-o astfel de situatie...

Cu sportul stau binisor...Miscare mai mult pe acasa, la treburi casnice si la serviciu miscare intensa pentru ca am parte de agitatie in ultimul timp pe aici, e de lucru si chiar daca sunt receptionera nu inseamna ca stau toata ziua pe scaun Trebuie sa incep si cu sportul ca la carte, temeinic. Asa, per total, e ok, mananc bine, sanatos, deocamdata am renuntat la numararea caloriilor si cantarirea alimentelor. Incerc doar s amananc sanatos, trebuie sa scap de obsesia slabitului si a cantaritului, in general. Pentru ca pana la urma, nu vreau sa cantaresc si sa calculez calorii toata viata. Vreau sa fac totul cat mai sanatos, pentru ca asa e sanatos si bine pentru organismul meu.

Eu te pup, draga mea Marina!
Sa ai o zi buna!

[laurra]

Buna Slabuta !Vreau sa-mi fac lapte de nuci la g2 dar nu am gasit caloriile...Ma poti ajuta?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de BornCrank

Hey!

Sunt bine, ma supara stomacul, burta, dar ii dau eu de cap.

Ma simt mai bine de ieri, dar tot balonata sunt si am stari de oboseala, cum imi revin trec meniurile.

Normal, nu ingenunchi, fac 10 bine, incepand cu a 11-a greu, dar nu ma las...fac pana la 15 chiar daca ma chinui si nu sunt pana jos (asa capat rezistenta) si mai bag o serie de 15 si voila 30 flotari. Sau fac 10 flotari a cate 2 serii si gata, mai putin, dar bine.
Ex: Hard core abs, 10 flotari, hard core abs, 10 flotari.


Heeeey, ce mesaj privat? Daca n-am raspuns la ceva sa-mi spui ca sunt pierduta in spatiu azi.
Si ca tot ai zis de PM si eu astept... ai zis ca-mi trimiti ceva pe e-mail. Asta ca sa fie chit.

De ce? Ai o culoare tare frumoasa, nu o ascunde!!! Ai ¨combinatii¨ de pete in diverse nuante de la soare?

Nu prea am pacatuit, dar mananc tarziu de tot si ce nu trebuie...fructe la ora 22. De sport am avut timp chiar prea mult, dar cu problemele mele nici daca vroiam nu puteam, dar am mers muuult pe jos. Diseara bag o tura de sport ca sunt ceva mai bine de ieri.


Si eu si eu...muah muah!!!! Sa ai spor la cursuri.

Buna scumpa mea

Alaltaieri seara nu am mai reusit sa iti scriu pentru ca am ajuns acasa foarte tarziu si primul lucru pe care l-am facut a fost sa ma duc la somn, am dormit pana la 10 dimineata. Iar ieri am avut o sedinta foto cu un baietel foarte dulce, face 3 anisori in august si parintii (prietenii nostri) si-au dorit sa ramana cu o amintire de la aceasta varsta.
Imi este atat de somn de cand m-am intors din Sulina, as dormi si toata ziua. Ce-i drept, acolo nu prea am reusit sa dorm bine, ba ma dureau umerii, ba ma dureau bratele (erau arse) si mai mult stateam de veghe decat dormeam.

Tu ai usturimi sau doar balonari?

Bravo, felicitari pentru sport, asa mai vii de acasa
Ce ai facut in weekend?

Eh, combinatii de culorii e putin spus, sunt in pete m-am cojit pe ici-colo si sa vezi ce combinatii "frumoase" de inchis-deschis

Eu m-am reapucat de sport, deseara, cand se mai racoreste, mai bag o tura, greu mai e dupa mini-vacanta

Azi am mancat pepene si ce bun a fost, dulce-dulce.

Cum mai e vremea pe la voi?
In Bucuresti este ingrozitor Cald, nu poti respira.

Ma duc sa fac un dus
Te pup draga mea

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de DanielaDa

A fost frumos in Vama
Nu stiu cu Mila...sa vedem (noi avem niste prieteni care au o pensiune acolo..deschisa anul asta si am tot zis ca vom merge...dar greu cu concediul...greu cu banii...asa ne hotaram noi pe moment..deci poate vom ajunge pana la sf. verii)
Eu am cam tras chiulul la sport si mi-e frica de masuratorile de luni Poate sar si peste astea ca si peste cele de saptamana trecuta
Acum sunt la Tulcea Deci iar sport zero

te pup!
Weekend frumos!

Buna draga Daniela

Ti-am admirat pozele, arati foarte-foarte bine, felicitari

Eu maine o sa ma masor, sa vad ce impact a avut o saptamana de pauza.

Asa mi-e dor de Tulcea si Sulina

Te pupic

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de laurra

Buna Slabuta !Vreau sa-mi fac lapte de nuci la g2 dar nu am gasit caloriile...Ma poti ajuta?

Buna Laura,

Hai sa facem calculele impreuna.
Cate nuci ai pus, cata apa? Apropo, ce fel de nuci?

[laurra]

Anterior postat de Slabuta

Buna Laura,

Hai sa facem calculele impreuna.
Cate nuci ai pus, cata apa? Apropo, ce fel de nuci?

Neata slabuta.
M-am gandit si eu sa calculez dar nu stiu cum se face
Am pus 6 nuci obisnuite la 300 ml apa.le-am hidratat vreo 5 ore apoi le-am mixat.A iesit tot 300 ml de lapte dar nu stiu cate calorii poate sa aiba...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de laurra

Neata slabuta.
M-am gandit si eu sa calculez dar nu stiu cum se face
Am pus 6 nuci obisnuite la 300 ml apa.le-am hidratat vreo 5 ore apoi le-am mixat.A iesit tot 300 ml de lapte dar nu stiu cate calorii poate sa aiba...

Buna Laura,

Ai cantarit nucile? Cate grame aveau?
Ai lasat "pulpa" de nuci in lapte sau ai aruncat-o, dupa ce ai mixat?

[laurra]

Anterior postat de Slabuta

Buna Laura,

Ai cantarit nucile? Cate grame aveau?
Ai lasat "pulpa" de nuci in lapte sau ai aruncat-o, dupa ce ai mixat?

am mancat-o in dupa amiaza asta
deci cantaresc pulpa si automat este mai putina si diferenta reprezinta caloriile laptelui?