[Axenya]

Anterior postat de roni

Buna sunt noua in club, adica am mai avut o incercare esuata total, dar acum am inceput cu forte noi.
de o luna mananc sanatos, calculat si la ore fixe, ceea ce m-a ajutat sa dau 5 kg jos, sper la mai multe ca ma abtin de la orice, sunt o gurmanda convinsa.
E un inceput
Bafta la toata lumea

Buna Roni, felicitari ptr kilogramele date jos
Super, programul! Si eu incerc sa mananc sanatos si la ore fixe(asta cu orele nu prea imi iese). Dietele disociate, dukan etc..nu sunt de mine, nu as putea psihic sa le tin. Important e sa alegem ce ni se potriveste
Succes la cat mai multe kg in minus!

[loredana2200]

me again....
ioi....musai sa fac ceva sa slabesc ca nu se mai poate! O sa incerc sa scriu aici in fiecare zi, in limita timpului pe care il am, piticul e foarte activ si necesita toata atentia, asa ca timpul meu e cam limitat . o sa incerc sa fiu activa mai mult in prima parte a zilei, sa-mi tin o evidenta a ce mananc, poate, poate asa vad unde gresesc...sau vedeti voi si ma corectati.
Azi la prima ora am baut o cana de apa calduta cu lamaie pe stomacul gol, la servici am servit o cana de cafea verde cu ghimbir, scortisoara si cardamon. am mancat o felie de paine neagra cu seminte, cu sunca, telemea, rrosii si castraveti. Acum sunt pe apa pana la 15 cand merg acasa ....eventual ceva fructe. Sunt in a 3-a saptamana de t25...sper de data asta sa ma tin . parca ceva ceva s-a mai dus de la burtica, dar inca e imensa.

[alina_neamt]

Buna!!
Mult succes in ceea ce ti-ai propus! Nimic nu e imposibil!

[loredana2200]

Multumesc Alina ! Si da, am nevoie de incurajari

[loredana2200]

hello! Rina again! 62.5 kg
prima zi: Proteine: Md: fructe si ceai verde
Pranz si cina: peste macrou cu legume si multa salata
saptamana 5 din t25 alpha

[Laura]

Hello Loredana, de azi incep si eu rina si Rozi, hai prin jurnalul ei, ne e mai usor sa ne sustinem cum e sportul asta? Solicitant tare?

[loredana2200]

Anterior postat de Laura

Hello Loredana, de azi incep si eu rina si Rozi, hai prin jurnalul ei, ne e mai usor sa ne sustinem cum e sportul asta? Solicitant tare?

hello laura, ma bucur ca nu sunt singura...hai sa ne sustinem Vin acasa la Rozi
Cu sportul e ok, greu la inceput...febra musculara, dar dupa 2-3 saptamani incepi sa te inveti!