Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Punct si de la capat

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66286 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 mar 2014, 07:29:01
Dreamss's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Stil de viata, nu dieta
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 11 mesaje
Implicit Punct si de la capat

Heii! Ma numesc Catalina si am 16 ani. Pot spune ca treaba cu slabitu` pentru mine a devenit o obsesie. Am incercat tot felul diete dar niciodata nu am reusit sa le duc pana ca capat. Am incercat si infometarea si nu am avut rezultatele asteptate. Am ajuns si la bulimie. Inca nu am scapat complet de aceasta boala dar sunt pe drumul cel bun: nu mai folosesc laxative, nu ma mai simt vinovata daca mananc dulciuri sau prostii de genu`, nu mai vreau sa fug la baie sa vomit. A fost o perioada grea si lunga (aproximatix 1 an) dar observ ca incet, incet reusesc sa trec peste.
Si uite, azi m-am hotarat sa reincep sa va scriu, asa ca de maine o sa scriu "meniul" zilnic aici ...Vreau un stil de viata sanatos si sper ca de data asta sa reusesc tot ce mi-am propus. Vreau sa uit de dulciuri, de grasimi rele, de sucuri carbogazoase si vrea sa ma indrept spre legume, fructe, cereale integrale si lactate degresate, carne slaba. La toate acestea adaug 5 zile de sport pe saptamana (kangoo+alergat) si multa vointa.
Stiu ca nu va fi usor, dar chiar imi doresc sa ma simt bine in pielea mea, sa ajung sa-mi iubesc corpul, sa fiu fericita.


Dreamss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2304 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1787 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Dreamss:
loredana2200 (02 mar 2014), Simmonne (02 mar 2014), Wana (17 mar 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 02 mar 2014, 09:46:37
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 34
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Re: Punct si de la capat

Citat:
Anterior postat de Dreamss Vezi mesajul
Heii! Ma numesc Catalina si am 16 ani. Pot spune ca treaba cu slabitu` pentru mine a devenit o obsesie. Am incercat tot felul diete dar niciodata nu am reusit sa le duc pana ca capat. Am incercat si infometarea si nu am avut rezultatele asteptate. Am ajuns si la bulimie. Inca nu am scapat complet de aceasta boala dar sunt pe drumul cel bun: nu mai folosesc laxative, nu ma mai simt vinovata daca mananc dulciuri sau prostii de genu`, nu mai vreau sa fug la baie sa vomit. A fost o perioada grea si lunga (aproximatix 1 an) dar observ ca incet, incet reusesc sa trec peste.
Si uite, azi m-am hotarat sa reincep sa va scriu, asa ca de maine o sa scriu "meniul" zilnic aici ...Vreau un stil de viata sanatos si sper ca de data asta sa reusesc tot ce mi-am propus. Vreau sa uit de dulciuri, de grasimi rele, de sucuri carbogazoase si vrea sa ma indrept spre legume, fructe, cereale integrale si lactate degresate, carne slaba. La toate acestea adaug 5 zile de sport pe saptamana (kangoo+alergat) si multa vointa.
Stiu ca nu va fi usor, dar chiar imi doresc sa ma simt bine in pielea mea, sa ajung sa-mi iubesc corpul, sa fiu fericita.


multa bafta catalina! ia-o incet si nu dispera! esti tanara si acum e perioada ta de formare! Nu trebuie sa te infometezi, mai ales acum, trebuie doar sa fi atenta la ce si cum mananci, sa-ti formezi un meniu sanatos si sa incerci sa mananci mai putin seara! Si eu am trecut prin perioada asta, asa ca acum e momentul sa ai grija de tine si de corpul tau, nu sa te infometezi. Ai sa vezi ca o sa reusesti, cu optimism si cu ambitie!
cate kilograme ai?
te pup si spor in ceea ce ti-ai propus
Acest membru apreciaza mesajul lui loredana2200:
Dreamss (02 mar 2014)
  #3 (permalink)  
Vechi 02 mar 2014, 12:02:51
Dreamss's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Stil de viata, nu dieta
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Punct si de la capat

Citat:
Anterior postat de loredana2200 Vezi mesajul
multa bafta catalina! ia-o incet si nu dispera! esti tanara si acum e perioada ta de formare! Nu trebuie sa te infometezi, mai ales acum, trebuie doar sa fi atenta la ce si cum mananci, sa-ti formezi un meniu sanatos si sa incerci sa mananci mai putin seara! Si eu am trecut prin perioada asta, asa ca acum e momentul sa ai grija de tine si de corpul tau, nu sa te infometezi. Ai sa vezi ca o sa reusesti, cu optimism si cu ambitie!
cate kilograme ai?
te pup si spor in ceea ce ti-ai propus
Am 61 de kg....putin cam multe, zic eu . Multumesc mult! Si eu iti doresc acelasi lucru'! :* :*
Dreamss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2304 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1787 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Dreamss:
loredana2200 (02 mar 2014)
  #4 (permalink)  
Vechi 05 mar 2014, 14:46:23
Dreamss's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Stil de viata, nu dieta
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Punct si de la capat

Mic-dejun: 1 mar
Pranz: ciuperci cu cascaval (preparate in dry-cooker) + 2 rosii+1 chifla cu seminte
Gustare: 1 felie sunca de curcan si o lingura branza degresata
Cina.: Salata de legume.
+ 1 ora kangoo jumps.

Pot spune ca azi e prima zi de mancat sanatos si pana acum totul merge bine.
Dreamss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2304 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1787 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 05 mar 2014, 17:47:08
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Punct si de la capat

Citat:
Anterior postat de Dreamss Vezi mesajul
Mic-dejun: 1 mar
Pranz: ciuperci cu cascaval (preparate in dry-cooker) + 2 rosii+1 chifla cu seminte
Gustare: 1 felie sunca de curcan si o lingura branza degresata
Cina.: Salata de legume.
+ 1 ora kangoo jumps.

Pot spune ca azi e prima zi de mancat sanatos si pana acum totul merge bine.
Buna, ai mancat sanatos, dar foarte putin. Poti folosi calculatorul de calorii Calculator necesar zilnic de calorii - Calorii.Slabute.ro pt a vedea cat ai mancat. Parerea mea este ca ai mancat putin.
Nu ar trebui sa scazi niciodata sub 1000 de calorii. Cel putin pe la 1200 ar trebui sa fii. Plus ca daca faci si sport, iar kangoo-ul este foarte solicitant, ar trebui sa suplimentezi cumva.
__________________



jurnal de primavara
  #6 (permalink)  
Vechi 05 mar 2014, 19:20:45
Dreamss's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Stil de viata, nu dieta
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Punct si de la capat

Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul


Buna, ai mancat sanatos, dar foarte putin. Poti folosi calculatorul de calorii Calculator necesar zilnic de calorii - Calorii.Slabute.ro pt a vedea cat ai mancat. Parerea mea este ca ai mancat putin.
Nu ar trebui sa scazi niciodata sub 1000 de calorii. Cel putin pe la 1200 ar trebui sa fii. Plus ca daca faci si sport, iar kangoo-ul este foarte solicitant, ar trebui sa suplimentezi cumva.
Multumesc de sfaturi! O sa incerc de maine sa mananc putin mai mult!
Dreamss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2304 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1787 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 06 mar 2014, 13:52:29
Dreamss's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Stil de viata, nu dieta
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Punct si de la capat

Mic-dejun: 1 mar
Pranz: "Hamburger" (1 chifla cu seminte+1 felie de urda+2 felii sunca de curcan+salata) + 1 rosie.
Gustare: 200 gr iaurt degresat
Cina: Salata de legume

Imagini ataşate
File Type: jpg Food.JPG (226,9 KB, 0 vizualizări)
Dreamss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2304 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1787 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Dreamss:
loredana2200 (06 mar 2014)
  #8 (permalink)  
Vechi 06 mar 2014, 13:58:57
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 34
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Re: Punct si de la capat

Citat:
Anterior postat de Dreamss Vezi mesajul
Mic-dejun: 1 mar
Pranz: "Hamburger" (1 chifla cu seminte+1 felie de urda+2 felii sunca de curcan+salata) + 1 rosie.
Gustare: 200 gr iaurt degresat
Cina: Salata de legume

ce bine arata hamburger-ul tau...yami yami
e bine ce ai mancat doar ca la micul dejun e prea putin, micul dejun trebuie sa fie cel mai consistent, mai bine pune iaurtul si niste fulgi de ovaz la micul dejun si lasa marul ca si gustare
Acest membru apreciaza mesajul lui loredana2200:
Dreamss (06 mar 2014)
  #9 (permalink)  
Vechi 06 mar 2014, 14:55:56
Dreamss's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 21
Dieta: Stil de viata, nu dieta
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Punct si de la capat

Multumesc de sfaturi! .

Asa o sa fac insa abia de luni. Am 3 zile DETOX-3 zile doar cu fructe (recomandat de doctor). Sambata o sa merg la cumparaturi si o sa cumpar mancare sanatoasa pentru saptamana viitoare si o sa "elimin" toate dulciurile din casa .
Dreamss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2304 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1787 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Dreamss:
loredana2200 (06 mar 2014)
  #10 (permalink)  
Vechi 06 mar 2014, 16:50:51
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 34
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Re: Punct si de la capat

Citat:
Anterior postat de Dreamss Vezi mesajul
Multumesc de sfaturi! .

Asa o sa fac insa abia de luni. Am 3 zile DETOX-3 zile doar cu fructe (recomandat de doctor). Sambata o sa merg la cumparaturi si o sa cumpar mancare sanatoasa pentru saptamana viitoare si o sa "elimin" toate dulciurile din casa .
nu e usor dar e posibil...si eu am eliminat total dulciurile...uffff
stai linistita ca si eu am invatat multe de la fetele de aici, m-au sprijinit si m-au sustinut si cu ajutorul lor am mers mai departe
si eu m-am ghandit la un detox....doar fructe mananci? nimic altceva?
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, capat, dieta, jurnale, punct, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Alexandra! Punct si de la capat, de data asta voi reusi! alexandra123 Arhiva jurnale slabit 250 27 ian 2015 21:57:34
Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat Sabine_28 Arhiva jurnale slabit 3899 05 mai 2013 06:26:00
Ne ridicam si incepem de la capat nermin Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 10 13 mai 2012 07:18:36
Jurnal Andreus - Punct si de la capat andreus Arhiva jurnale slabit 2 28 sep 2011 16:01:19
Pun punct si o iau de la capat!!! Jurnal Albu albu Arhiva jurnale slabit 29 25 dec 2010 16:29:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole