Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!, parte din categoria Inainte de slabire; Aaauuu,maine incepe scoala....nasol
Da,ar trebui sa fie o zi ceva mai lejera,asa e duminica de regula
Dar sa vedem,oricum sunt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2013, 08:49:01
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Aaauuu,maine incepe scoala....nasol![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Da,ar trebui sa fie o zi ceva mai lejera,asa e duminica de regula
Dar sa vedem,oricum sunt cu voi aici![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Nu,nu,nu fac de doua ori level trei,il fac o data dar mai fac cel putin 30 de minute de Les Mills Bodyattack,daca pot mai mult,fac mai mult,tot workout-ul de preferat![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Les Mills BodyCombat nu am facut niciodata dar se aseamana oarecum cu Tae bo,Tj sau Tf O sa il incerc si pe ala la un moment dat dar sa trmin cu Jillian![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Uh,manichiura la ora asta?Eu nici nu m-am trezit bine,dovada si faptul ca am uitat sa ma parfumez (e o obsesie de-ale mele: nu suport sa ies fara sa port parfum![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) )
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2013, 08:55:16
|
![Adina14's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26493_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Aaauuu,maine incepe scoala....nasol![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Da,ar trebui sa fie o zi ceva mai lejera,asa e duminica de regula
Dar sa vedem,oricum sunt cu voi aici![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Nu,nu,nu fac de doua ori level trei,il fac o data dar mai fac cel putin 30 de minute de Les Mills Bodyattack,daca pot mai mult,fac mai mult,tot workout-ul de preferat![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Les Mills BodyCombat nu am facut niciodata dar se aseamana oarecum cu Tae bo,Tj sau Tf O sa il incerc si pe ala la un moment dat dar sa trmin cu Jillian![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Uh,manichiura la ora asta?Eu nici nu m-am trezit bine,dovada si faptul ca am uitat sa ma parfumez (e o obsesie de-ale mele: nu suport sa ies fara sa port parfum![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) )
|
Yeap!
Hm... Deci sunt 2 programe diferite, Les Mills Body attack si Les Mills Body Combat?
Daca o las pentru seara nu mai am niciun chef sa ma apuc
N.ai dormit prea bine? Hai ca sunt sigura ca frigul de-afara te.a revigorat complet
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2013, 09:06:40
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Da,da,sunt doua programe diferite si mi se pare ca mai e unul,body nu stiu cum,nu sunt sigura![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Mai,sa stii ca am dormit dar m-am pus la somn tarziu si as mai fi dormit oleaca....Cand am auzit alarma....De-abia m-am urnit la dus,de adormita ce eram nu gaseam cafeaua,de-abia m-am invartit prin bucatarie![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Si nu iti spun,m-am machiat la lumina....televizorului In baie era frig,in bucatarie la fel iar in camera dormea iubi asa ca m-am gatit acolo pe intuneric sa imi fie si mie cald si sa nu il trezesc pe iubi
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2013, 09:13:44
|
![Adina14's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26493_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Body Beast? ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
Ce grijulie esti! Si eu sunt foarte friguroasa...De dimineata tot asa, era frig in bucatarie asa ca mi.am luat frumos castronelul cu fulgii de ovaz la mine in camera. Macar in sa nu inghetam cat stam in casa, nu?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2013, 09:21:07
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
da,cred ca body beast,nu mai stiu![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
pai cum sa nu fiu grijulie cu puiucul meu?![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
la mine in apartament e un frig de groaza...nu pot sa expluc in cuvinte....cu toate astea,aseara la sport ma incinsesem atat de rau ca am facut in boxeri si bustiera )
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2013, 09:28:59
|
![LOREDANA99's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar43041_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Neata fetelor! Dia, nici eu nu ies din casa nemachiata si neparfumata ...eu astazi astept sa iasa preotul din biserica si mai fac ceva treaba ca imi vine socrella saptamana viitoare...pe seara sper sa am si eu timp si chef pentru manichiura....acum am centrala termica si e cald peste tot si tot sunt codasa la sport, pe vremuri asa era si la mine, cald doar in dormitoare si tot imi puneam paturica si faceam pilates...m-am cam lenevit...Adina, merci pentru cafea...abia reusesc sa tin ochii deschisi ...va pup pe toate! o duminica perfecta!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2013, 09:33:53
|
![Adina14's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26493_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Da,ar trebui sa avem asa un imbold sa facem sport iarna, cand e mai frig...Ca vara e groaznic, te topesti cu totul.![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
Si tie la fel Spor la treburi!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Adina14:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2013, 09:34:39
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Neata buna,Lore!
Eu nemachiata mai ies,daca fatza mea e intr-o stare buna dar cu parfum mereu trebuie sa ma dau si acum asa ciuda imi e ca am uitat )
Of Doamne,tot zicem si noi ca ne punem centrala dar vad ca nu o mai ajunge randul....Cine stiw cand o sa reusim....
Eu nici in dormitor nu am cine stie ce caldura,atat cat sa nu ingheti...e teroare,camera mea e tit un condens,un mucegai,tot o apa din cauza frigului....Sunt satula,dar am noroc anul asta,nu a mai inghetat apartamentul,la propriu,ca anul trecut![rolling on the floor](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/24.gif)
Pup,Lore,sa ai o zi frumoasa
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2013, 09:37:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Neataaaaaaaaa!! Vai, azi e ziua de "liber" la dieta, o sa vad pe aici numai meniuri cu bunatati si or sa ma apuce toate poftele
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alinutzik:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 ian 2013, 09:41:18
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Neata,Alina!Eu nu o sa am cheat day asa ca din partea mea poti sta linistita,nu te voi ispiti cu nimic
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
Informatii despre slabit
|
au, calorii, ciclul, dieta, dus, pregatirea, rotunde, sanatos, sarbatorile, slabire, slabit, suntem, toate ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|