[Polux]

Anterior postat de rommyna

Daca tu mananci mult...eu nu stiu ce sa mai zic Eu mananc cel mai mult de aici, dar putin imi pasa de ce cred ceilalti colegi ai mei. Si daca as rontai mereu ceva, atat timp cat nu ii deranjez, nu vad care ar fi problema. In chestia asta, putin imi pasa de parerea lor...desigur atat timp cat nu exagerez si nu ma fac cat un buldozer...atunci ar trebui sa-mi dea de gandit meanwhile

Eu citesc, dar nu prea am mai avut chef sa scriu...am si oscilat intre stari in ultima luna Plus ca aici ar trebui sa scrie oamenii harnici si cuminti, nu ca mine...nici sport, nici alimentatie ok

Zi frumoasa tuturor!

Asta ma oftica si pe mine, treaba mea cat si ce mananc! Adica eu chiar nu dau sfaturi decat daca mi se cer si nu numar dumicatii nimanui.

Stai sa ma vezi la SPM cat rontai! Atunci chiar ingrozesc oamenii!

[Polux]

Anterior postat de Anca22

Buna dimineata! Colega ta cred ca are o problema.Mie nu mi se pare ca mananci mult(majoritatea alimentelor sunt slabe caloric). Si mie mi-e dor de fete(chiar daca eu de multe ori nu prea imi faceam prezenta pe aici)

Intra mai des Anca! Eu te admir mult, esti cea mai constanta in concursul asta!

Apropos, va dati seama ca mai sunt 2 saptamani si se termina concursul?
Si mi se parea o perioada as lunga de timp! Imi faceam planuri ca o sa imi ramana hainele largi, ce dulce copil!

[rommyna]

Anterior postat de Polux

Apropos, va dati seama ca mai sunt 2 saptamani si se termina concursul?
Si mi se parea o perioada as lunga de timp! Imi faceam planuri ca o sa imi ramana hainele largi, ce dulce copil!

ce gluma buna cu hainele largi!..eu am fost ups&dows, am visat, am sperat...dar mai ales: am mancat de aici si rezultatele

[alinutzik]

Hei fetelor, si mie mi se intampla sa-mi spuna ai mei, mai in gluma mai in serios, " iar mananci ? " si chiar ma enerveaza, nu suport cand sta altul sa se uite in gura mea sa vada cat mananc. Si chiar nu mananc mult, poate doar des..
Aaaa, si mai am intalnit niste persoane care s-au apucat sa-mi dea sfaturi in ceea ce priveste alimentatia, cand ei se indopau cu chipsuri si dulciuri!
Parerea mea e ca fiecare ar trebui sa se intereseze de propriul corp, parerile astea asa aiurea uneori sunt deranjante.

[Anca22]

Anterior postat de Polux

Apropos, va dati seama ca mai sunt 2 saptamani si se termina concursul?
Si mi se parea o perioada as lunga de timp! Imi faceam planuri ca o sa imi ramana hainele largi, ce dulce copil!

Sa ma vezi pe mine...Am adus de la mama ditamai geamantanul cu haine care nu imi incapeau ca deh..dupa concurs trebuiam sa incap in ele si sa le am cat mai aproape de mine(vroiam sa ajung pe la vreo 58 de kg).Intradevar, reusesc sa intru si sa inchei cateva insa imi vin prea stramte.Saptamana trecuta eram in perioada aia si am pus 1 kg dar pana la sfarsit sper sa ajung la 61.Oricum eu sunt bucuroasa si nu regret ca am participat la concurs.Daca nu participam mai mult ca sigur aveam patru 4kg im plus nu in minus.

[Polux]

Anterior postat de Anca22

Sa ma vezi pe mine...Am adus de la mama ditamai geamantanul cu haine care nu imi incapeau ca deh..dupa concurs trebuiam sa incap in ele si sa le am cat mai aproape de mine(vroiam sa ajung pe la vreo 58 de kg).Intradevar, reusesc sa intru si sa inchei cateva insa imi vin prea stramte.Saptamana trecuta eram in perioada aia si am pus 1 kg dar pana la sfarsit sper sa ajung la 61.Oricum eu sunt bucuroasa si nu regret ca am participat la concurs.Daca nu participam mai mult ca sigur aveam patru 4kg im plus nu in minus.

Felicitari!

Tu chiar ai realizat ceva! Si eu sunt multumita ca am participat, m-a ajutat mult sa constientizez unde gresesc (asta stiam) si ca gresesc f. mult cu alimentatia.

Am satisfactia ca desi nu s-au produs mari schimbari din ianuarie februarie, am facut sport asa cum mi-am propus, am vazut ca pot da jos atunci cand alimentatia mea e curata, am vazut la altele ca se poate sa arati bine si excelent.


Oricum, pacat ca nu se da un premiu pentru inconsistenta meniurilor. As iesi cu brio castigatoare: am meniuri cu 1000 cal si meniuri cu peste 3500 calorii.

Acum, meniul meu pe joi, 18 aprilie:
MD: 1 shake proteic si cateva capsuni
G1: 2 mere mici, mici
P: 200 g piept de pui la gratar si salata de ardei copti cu usturoi, putin ulei, ceapa verde, patrunjel
G2: 200 g branza slaba covalact
C: 90 g ton in apa cu telina, ardei rosu si ceapa verde
Total: aprox. 1040 cal
Sport: 35 min (Workout 7- BR)

[Polux]

Anterior postat de rommyna

ce gluma buna cu hainele largi!..eu am fost ups&dows, am visat, am sperat...dar mai ales: am mancat de aici si rezultatele

Mie imi zici?

Azi dimi m-a mancat prin partile dorsale sa imi incerc niste blugi marimea 2, care acum 3 ani imi veneau ok, acum 4 ani chiar lejer. Imi sunt mai mult decat ficsi si imio ies niste sunci denumite eufemistic Love handles

[rommyna]

Luati cu paine!

[rommyna]

Anterior postat de Polux

Felicitari!

Tu chiar ai realizat ceva! Si eu sunt multumita ca am participat, m-a ajutat mult sa constientizez unde gresesc (asta stiam) si ca gresesc f. mult cu alimentatia.

Am satisfactia ca desi nu s-au produs mari schimbari din ianuarie februarie, am facut sport asa cum mi-am propus, am vazut ca pot da jos atunci cand alimentatia mea e curata, am vazut la altele ca se poate sa arati bine si excelent.


Oricum, pacat ca nu se da un premiu pentru inconsistenta meniurilor. As iesi cu brio castigatoare: am meniuri cu 1000 cal si meniuri cu peste 3500 calorii.

Lasa...ca se va da un premiu pentru punctele pe minus...adica pentru mine, cred

Anterior postat de Polux

Mie imi zici?

Azi dimi m-a mancat prin partile dorsale sa imi incerc niste blugi marimea 2, care acum 3 ani imi veneau ok, acum 4 ani chiar lejer. Imi sunt mai mult decat ficsi si imio ies niste sunci denumite eufemistic Love handles

Cu haiele sunt inca ok. am avut ups&downs. Am plecat de la 62, am ajuns la 60, iar acum 2 saptamani eram iar la 62 Habar nu am cum stau acum, vad maine. Ce nu am reusit deloc este sa fac sport, pentru asta imi gasesc mereu scuze, desi plec de la munca cu gandul: in seara asta ies sa alerg...si...raman cu gandul!

Din pacate nu sunt un bun exemplu pentru nimeni in ceea ce ma priveste cu slabitul si sportul Dar poate sunt fete mai cuminti pe aici

[Polux]

Neata!

Deschid eu sirul rapoartelor pe azi . Sunt matinala, tocmai m-am intors de la alergat.

Meniu pe vineri, 19 aprilie:
MD: 2 felii de paine dietetica "de seara" cu zacusca, 2 oua moi, 2 linguri de inghetata fara zahar Elion, 30 g cioco neagra fara zahar
G1: 12 migdale crude, 1 fibrobar forte
P: salata din telina, ardei rosu, ardei galben, 55 g pulpita pui la cuptor, iaurt jogobella light
G2: 1 mar
C: 250 g Lacteea 0,1 % grasime
Total: aprox. 1515 cal
Sport: 35 min (Workout 8 - BR)

Raportul pe saptamana 13-19 aprilie:
Meniuri: 2p x 7 meniuri conforme (fara cheat day) = 14 p
Sport: peste 150 min = 3 p
Masuri: 0 p (+ 0.5 CM report)
Total: 17 p

O zi cat mai frumoasa!