[mvthebest]

Anterior postat de isza

buna slabutelor...spre rusinea mea,dupa mult timp am revenit...cu vesti nu foarte bune....ci chiar foarte proaste...m-am ingrasat la lok si inca ceva...am cam 65 de kg acum...am neboie de ajutorul vostru din nou...pt k am renuntat mult prea repede...va multumesc anticipat

Mult noroc,vointa si rabdare..ve-i ajunge din nou la silueta dorita ... Inscriete la concurs,poate ve-i avea mai multa vointa Concurs "Sa slabim dupa sarbatori", Luna X (4 ianuarie - 1 februarie)

[alinamihaela]

Buna slabutelor!!Si spor la slabit in noul an!!

[alinamihaela]

Sper sa reusesc si eu sa mai scap de cateva kg.vad ca cantarul nu se mai misca nici in sus nici in jos.Oare o sa dau jos mai greu aceste kg?Ca 9 le-am dat in 2 luni,fara dieta doar fara paine, zahar si prajeli,dar am mai si trisat .a si 30 min de aerobic pe zi sau la doua zile.La voi cum a fost ?dupa ce ati slabit un nr de kg?ati slabit mai greu?

[RouaDiminetii]

Ceao,slabutelor...sunt noua pe acest forum si ma bucur ca am dat de voi.Multe dintre voi sunteti foarte ambitioase,sper sa spun si despre mine intr-o zi la fel.Pentru inceput va trebui sa i-mifac un program de dieta si o dieta corespunzatoare mie,doar ca i-mi este putin cam greu.Poate ma puteti ajuta cu sfaturile voastre,v-as fi foarte recunoscatoare,va pupik si va imbratisez!

[RouaDiminetii]

Anterior postat de RouaDiminetii

Ceao,slabutelor...sunt noua pe acest forum si ma bucur ca am dat de voi.Multe dintre voi sunteti foarte ambitioase,sper sa spun si despre mine intr-o zi la fel.Pentru inceput va trebui sa i-mi fac un program de dieta si o dieta corespunzatoare mie,doar ca i-mi este putin cam greu.Poate ma puteti ajuta cu sfaturile voastre,v-as fi foarte recunoscatoare,va pupik si va imbratisez!

"In tot timpul,tinerii sa fie invatati si deprinsi cu cumpatare la mancare si bautura,la somn si veghe,la munca si joc,la vorbire si tacere."Komensky

[ruxandra_georgiana_stanciu]

Anterior postat de RouaDiminetii

"In tot timpul,tinerii sa fie invatati si deprinsi cu cumpatare la mancare si bautura,la somn si veghe,la munca si joc,la vorbire si tacere."Komensky

Buna isza,
Eu iti pot spune ca am tinut dieta rina 90 aproape 2 luni...este un alt fel de regim disociat si din cate am experimentat sa disociezi nu e chiar bine...cand am tinut dieta am slabit 15 kg, foarte mult in 2 luni si pe urma cand am inceput sa mananc din nou normal dar in continuare fara prajeli, dulciuri si fainoase prea multe m-am ingrasat la loc putin cate putin ...dupa 3 luni aveam aceleasi kg ca inainte de a incepe dieta...deci parerea mea este ca mai bine sa mananci in limita recomandata (1500 calorii) si incearca sa mergi mai mult pe jos si sa urci scarile si o sa vezi ca da rezultate...
Spor la slabit!!!

[daxia]

Buna tuturor.
Si eu sunt o nou venita si m-am gandit sa va scriu si aici.
Am inceput din 3 Ianuarie sa mananc sanatos si ma simt tare bine in pielea mea.
Faptul ca am gasit forumul acesta de ziua mea reprezinta un maaaaaaaaare cadou pt mine . Lamulti ani tuturor care isi serbeaza azi onomastica!

[blueclaudia]

salut fetelor! si eu sunt nou-venita, respectiv de cateva zile si ma ajuta foarte mult sa citesc din experientele voastre, sa vad cum au luptat si alte fete cu kg in exces. sper sa pot sa ajung la forma pe care mi-o doresc - care nu cred ca e exagerata, nu imi doresc sa ajung foarte slaba, doar cat sa fiu multumita de ce vad in oglinda. am ajuns la concluzia ca fara sport corpul nostru nu va arata niciodata perfect oricat de slabe suntem asa ca trebuie sa incep sa muncesc la asta. de mancat nu mananc mult, chiar dimpotriva, dar vad ca nu asta conteaza cel mai mult, ci activitatea fizica.
sper sa reusesc sa imi ating scopul si va doresc tuturor acelasi lucru
pupici!

[ema5288]

buna fetelor!! si eu sunt nou-venita! am reusit sa slabesc 16 kilograme in 4 luni, insa am observat ca in ultimul timp nu am mai dat jos nici 100 grame. sper ca alaturi de voi imi va fi mai usor sa ma lupt in continuare cu cele 15 kg in plus si ca voi gasi aici sfaturi prin care sa scap de ele

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de ema5288

buna fetelor!! si eu sunt nou-venita! am reusit sa slabesc 16 kilograme in 4 luni, insa am observat ca in ultimul timp nu am mai dat jos nici 100 grame. sper ca alaturi de voi imi va fi mai usor sa ma lupt in continuare cu cele 15 kg in plus si ca voi gasi aici sfaturi prin care sa scap de ele

Buna Ema si bine ai venit in familia noastra

Felicitari, ai slabit tare bine, 16 kg este ceva.
Nu mai dai nimic jos, pentru ca esti in perioada de platou.

Cam cate calorii papai zilnic?
Ce sport faci?