Vointa
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Vointa, parte din categoria Inainte de slabire; Citat:
Anterior postat de basalic gina
poi maiule daca e gazela cum o mai taiem de craciun ahh?? numai mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
|
Vezi rezultatele sondajului: Prin ce metode ati incercat de `a lungul timpului sa slabiti?
|
|
dieta
|
   
|
10 |
18,87% |
|
infometare
|
  
|
14 |
26,42% |
|
dieta+ sport
|
  
|
33 |
62,26% |
|
stil de viata sanatos
|
  
|
17 |
32,08% |
09 nov 2011, 19:19:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vointa
Citat:
Anterior postat de basalic gina
|
Pai ii pasam gazela .....renului  si noi intre timp tratam cu mosu' pentru la anul ! Cred ca se bucura si renu' la o gazela .....saracu tot prin frig ....
|
09 nov 2011, 19:20:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 42
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vointa
eu am deja 3 sapt rina, am slabit 2 kg, deoarece inainte de a incepe rina urmam toate dietele ,,miraculoase" tip cea cu supa de varza, bleahhhh...
Roda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 19:20:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Vointa
Citat:
Anterior postat de Mai
Diana tu de cand ai inceput rina? Si cum iti merge cu ea? e greu? Eu vreau sa incep de maine  |
De ieri, ziua a decurs superb!cu sport, cumeniuri ok.cea de azi s-a dus naiba.....grea nu e, deloc, e chiar frumoasa.ambiie daca ai, ai si rezultate incepe-o, asa mai am si eu imbolduri ca numai tampenii fac.si-asa maine reiau proteinele, deci incepem amandoua, da?
Citat:
Anterior postat de basalic gina
Hello Diana
C e sa intamplat dc spui asta?  |
Ginutza, un  s-a intamplat.....am ajuns acasa azidimineata si nu am mai putut face sport ca ieri, am zis ca fac udpa amiaza, desi eram sigura ca nu mai fac.....daca faceam sport azidimineata eram discpilinata azi, dar m-am obinsuit prost, in zilele in care nu fac sport, e dusa naiba toata ziua.desi aveam zi de amidonuri, la cina am adaugat ca proasta proteina, salam...si nici macar nu imi place prea mult prostie si lacomie...apoi am mancat 2 covrigei apoi batoane de cereale( ce naiba?mi-era atat de impsibil sa duc ziua asta pana la capat?
maine reiau de la proteine c azi am avut prea aiurea mesele.asadar, cu proteine inainte!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 19:23:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vointa
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
De ieri, ziua a decurs superb!cu sport, cumeniuri ok.cea de azi s-a dus naiba.....grea nu e, deloc, e chiar frumoasa.ambiie daca ai, ai si rezultateincepe-o, asa mai am si eu imbolduri ca numai tampenii fac.si-asa maine reiau proteinele, deci incepem amandoua, da?
Ginutza, un s-a intamplat.....am ajuns acasa azidimineata si nu am mai putut face sport ca ieri, am zis ca fac udpa amiaza, desi eram sigura ca nu mai fac.....daca faceam sport azidimineata eram discpilinata azi, dar m-am obinsuit prost, in zilele in care nu fac sport, e dusa naiba toata ziua.desi aveam zi de amidonuri, la cina am adaugat ca proasta proteina, salam...si nici macar nu imi place prea mult prostie si lacomie...apoi am mancat 2 covrigei apoi batoane de cereale( ce naiba?mi-era atat de impsibil sa duc ziua asta pana la capat?
maine reiau de la proteine c azi am avut prea aiurea mesele.asadar, cu proteine inainte!
|
Perfect Diana! Incepem o data, doar ca eu m-am gandit sa incep cu o zi detoxifiere...sa mai imi linistesc corpu' de la mierea de azi si apoi continui cu proteinele?
|
09 nov 2011, 19:24:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Vointa
Citat:
Anterior postat de Mai
Perfect Diana! Incepem o data, doar ca eu m-am gandit sa incep cu o zi detoxifiere...sa mai imi linistesc corpu' de la mierea de azi si apoi continui cu proteinele? |
eu zic sa incepi direct cu proteine.o sa ai detoxifiere la ziua de vitamine, asa ca...go ahead cu proteine
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 19:26:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vointa
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
eu zic sa incepi direct cu proteine.o sa ai detoxifiere la ziua de vitamine, asa ca...go ahead cu proteine
|
Ok. Maine incepem cu proteine atunci! 
|
09 nov 2011, 19:33:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 38
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 573
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vointa
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
De ieri, ziua a decurs superb!cu sport, cumeniuri ok.cea de azi s-a dus naiba.....grea nu e, deloc, e chiar frumoasa.ambiie daca ai, ai si rezultateincepe-o, asa mai am si eu imbolduri ca numai tampenii fac.si-asa maine reiau proteinele, deci incepem amandoua, da?
Ginutza, un s-a intamplat.....am ajuns acasa azidimineata si nu am mai putut face sport ca ieri, am zis ca fac udpa amiaza, desi eram sigura ca nu mai fac.....daca faceam sport azidimineata eram discpilinata azi, dar m-am obinsuit prost, in zilele in care nu fac sport, e dusa naiba toata ziua.desi aveam zi de amidonuri, la cina am adaugat ca proasta proteina, salam...si nici macar nu imi place prea mult prostie si lacomie...apoi am mancat 2 covrigei apoi batoane de cereale( ce naiba?mi-era atat de impsibil sa duc ziua asta pana la capat?
maine reiau de la proteine c azi am avut prea aiurea mesele.asadar, cu proteine inainte! |
pffff ata ete` Dienutza de acum faptul e consumat eu am fost cuminitica astazi in schimb nu pot spune la fel si de ziua de ieri dar asta e capul sus : "la proteine inainte dragele mele" 
basalic gina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 19:36:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vointa
Citat:
Anterior postat de basalic gina
|
Lasa Diana, si eu am calcat un pic cas azi....cum spune Gina : "ata ete"! Ne asteapta o zi plina de proteine maine! Seara ne intalnim aici la o povestioara sa vedem cum a decurs ziua! Capul sus Diana o sa reusim !!
|
09 nov 2011, 19:41:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Vointa
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 19:43:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vointa
Sorry dar de mine nu mai scapi !!! Inca nu stiu ce pap maine...imi chinui creierasul imediat ......
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
ce ma bucur ca amo insotitoare
