elene94
|
Ultima activitate: 23 ian 2015 13:25:33
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 31 la 40 din 58
-
-
-
-
-
Nu te infometa, ca te urechez!!! Suna bine meniul pt 4:X
Eu o sa-mi fac de cap cu niste alune in 20min ca mi-e cam foame
Pana in mai daca nu faci prea des excese, cred ca o sa arati perfect!! Atunci doar sa mai faci sport 1/zi de 3ori/sapt si in rest o sa ai timp sa te relaxezi si sa fii mandra si fericita -
Gandesti foarte bine:* Eu nu vreau sa-mi creez frica de dulciuri, vreau doar sa nu le mai devorez in toiul noptii
Eu mereu am fost pofticiosa si am incercat sa ma abtin, dar niciodata nu am reusit, iar in momentul cand incepeam sa mananc nu ma mai puteam opri, asa ca acum incerc sa nu ma mai chinui sa ma abtin de la inceput, cand mi-e pofta iau un pic, daca sunt la menstruatie nu pot sa ma multumesc cu putin insa
dar nu ma mai stresez prea rau pt ca asta ma face sa mananc fara noima. Am invatat sa ma iert daca exagerez cu mancatul, si mi-e f bine acum, ma simt mai puternica si mai optimista. Imi doresc sa reusesc la un moment dat sa mananc mereu corect, dar sunt f multe tentatii, asa c-o sa incerc sa compensez cu sport.
Anul asta e anul meu insa, asta simt
Anul asta o sa-mi transform visul in realitate: o sa scap de burtica!!! Trebuie sa topesc doar 10cm din ea
Cand iei pranzul? La ce te-ai gandit pt pranz?:X -
Pai e bine ca ai mancat acum dulce, decat mai pe seara.. fiind la menstruatie nu te poti abtine, cel putin asa mi se intampla mie, moor de pofta de dulciuri, asa ma ingras mereu
Si eu am mancat adineauri 1 bucata de ciocolata (80/%cacao+aluna de padure.. yummy)
Pai nu e bine nici sa nu-ti cumperi nimic daca ti-e foame, cel mai bine ar fi sa-ti iei ceva bun pt organism: seminte, alune, eventual fructe daca e dimineata, in loc de croissante sau alte dubiosenii de la patiserii.. si daca nu te poti abtine cateodata sa nu te dezamagesti prea rau, tuturor ni se intampla:d -
Mi-am facut un ceai verde, ca sa-mi treaca foamea.. si nu e vb ca vreau sa evit sa mananc, dar nu am ce, mi-am adus putina mancare si nici nu am bani sa-mi mai iau ceva, asa ca trebuie sa ma multumesc cu ce am si sa repartizez in asa fel incat sa nu ma doara stomacul
-
Ce noroc pe tine pt ca esti invoita, as fi vrut si eu sa fiu invoita de la munca, am lucrat deja 200h luna asta si sunt satula
Daca nu te simti prea bine nu are rost sa te fortezi cu sportul, mai bine fa niste exercitii relaxante.
Eu am mancat doar un gref si 2 oua cu ardei pana acum si se pare ca iar mi-e foame, de maine o sa incerc sa mananc mai consistent dimineata
Daca ti=e pofta de dulce, poti manca niste fructe dulci, sau confiate.. zic si eu, ca am vazut ca asa se mai recomanda, eu nu am mai mancat fructe dupa mancare de jumatate de an.. pur si simplu mi-e frica sa nu ma balonez si nu pot manca -
Inca nu stiu cum sa fac sa-mi introduc si niste aluNe ca gustare, cred ca o sa las legumele pt 4 si mananc alunele pe la 2.. habar n-am trebuie neaparat sa invat cum sa-mi repartizez mesele
Tu ce faci? Te-ai trezit? Nu ai scoala azi?
Despre mine
- Despre elene94
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Calarasi
- Localitate
- C
- Ocupaţie
- eleva
- Hobby
- sa sculptez, sa citesc, sa scriu
- Sportul preferat
- alergatul
- Dieta
- nothing
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 166
- Bust (cm)
- 85
- Talie (cm)
- 60
- Şolduri (cm)
- 85
- Gât (cm)
- 30.5
- Încheietura mâinii (cm)
- 14
- Antebraţ (cm)
- 20
- Coapsa (cm)
- 50.5
- Grăsime corporală (estimată)
- 14.5% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Burta/"Colac" (cm)
- 77
- Braţ (cm)
- 25
- Gamba (cm)
- 37.5
- Genunchi (cm)
- 36
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1963
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1446
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 3
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1189
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 60.6
- Greutate (kg)
- 53.8
- Greutate dorită (kg)
- 51
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Personaje - Fata sezand
- Imagine fundal ticker
- Plaja cu nisip
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Coapsa (cm)
- Valoarea de start
- 59
- Valoarea finala
- 52
- Valoarea curenta cursor
- 51
- Data start ticker
- 25.11.2012
- Data sfarsit ticker
- 1.6.2013
- Denumire ticker
- Heiiii, sexy!
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Personaje - Fata cu pahar apa
- Imagine fundal ticker
- Plaja - Minge, scoica si stea
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Coapsa (cm)
- Valoarea de start
- 51.5
- Valoarea finala
- 47
- Valoarea curenta cursor
- 120
- Data start ticker
- 23.6.2014
- Data sfarsit ticker
- 1.9.2014
- Denumire ticker
- picioruse
-
Semnătură
- Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
- Dieta mea de suflet Raw Vegan
©2008-2024