elene94
|
Ultima activitate: 23 ian 2015 13:25:33
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 41 la 50 din 58
-
Ou ochi facut asa am mancat si eu ieri
cu niste salata de vinete.. mi-au tinut de foame pana la 4
Ma bucur ca ai mancat consistent de dimi, acum o sa ai energie pt exercitii
Eu lucrez de dimineata azi si pentru prima data m-am trezit mai devreme ca sa-mi pregatesc mancare pt la munca, asa n-o sa mai fiu tentata sa-mi iau ceva de la magazin, sau mai rau, sa nu mananc pana aj acasa.
La 10 am mancat jumatate de grepfruit, iar la 12 o sa mananc 2 oua fierte cu jumatate de ardei gras, iar pe la 2:30 o sa mananc niste mix legume cu ciuperci, mazare, morcovi, porumb (d-alea congelate care se fac in 10 min). -
-
-
hey
Acum am aj de la munca mi-e prea somn ca sa mai fac exerc, asa ca o sa ma apuc si eu de maine ca tine
Multumesc pt recomandare, chiar imi plac emisiunile de genul, ma mai ambitioneaza si pe mine
Am intrat pe meniul tau si mi se pare totusi ca e cam putina mancare
Eu as putea manca toate alea la o masa
Nu ma prea pricep la meniuri (am de gand sa invat cat mai multe anul asta), dar dar cred ca la cina ai putea sa mananci o salata cu niste carnita pt ca vad ca nu ai nici trecut legume deloc. -
-
Si mie mi-e frica de caini, m-au atacat deja de vreo 3 ori pana acum dar nu m-a oprit asta sa ma mai duc, insa am fost atenta la haite si le-am evitat. Am un parc aproape de casa si mi-ar fi ciuda sa nu alerg. Oricum la inceputul lui martie imi fac abonament la sala si o sa pot alerga acolo linistita, abia astept
M-ai facut si pe mine sa ma gandesc la un meniu pt maine, asta nu am mai facut pana acum, sa-mi stabilesc dinainte ce sa mananc e ceva nou pt mine
Cel mai bine, din cate stiu eu, e sa ai 3 mese principale si vreo 2 gustari, si sa te obisnuiesti sa iei mesele principale cam la aceleasi ore in fiecare zi.. Asta as vrea sa fac si eu de acum incolo, sa-mi obisnuiesc stomacul sa manance la ore fixe:X -
Unde salvezi meniul pentru maine? Poate ma inspir si eu de la tine ca si asa nu stiu ce sa mai mananc.
-
Ma bucur mult ca ai decis sa mananci sanatos, in loc sa tii cine stie ce cura de slabire care te ajuta sa fii slaba doar cateva zile. Anul trecut am evitat sa combin unele alimente, de ex cartofi cu carne, cartofi cu paine, carne cu orez, etc. si efectele s-au vazut imediat, am si slabit si pt ca mergeam si la alergat ajunsesem sa-mi ador corpul In caz ca nu se vad efectele dorite de tine, poti incerca dupa bac sa faci mai mult sport si sigur se vor vedea atunci. Prin sport te transformi intr-o fata sexy cel mai usor:X
-
Daca nu te potrivesti la alergat cu fetele alea nu lasa asta sa te opreasca sa alergi, ori alearga cu cineva care nu are rezistenta mai mare ca tine, ori du-te singura. Mie imi place mai mult sa merg singura, am avut si eu cateva incercari de a alerga cu cineva si au fost esecuri amandoua.. prima oara eu eram cea inceata si asta m-a demoralizat, a 2-a oara eu eram cea cu mai multa rezistenta si trebuia sa ma opresc mereu si asta m-a enervat de atunci alerg singura, cu un cronometru dupa mine si cu mp3-ul.
-
Offf, mi-ai adus aminte ca azi nu am facut exercitii
le-am lasat pentru 23:00, cand vin de la munca. Am avut multa curatenie de facut si nu m-am incadrat si am fost suparata toata ziua din cauza asta.
Nici eu nu am rezistenta, dar nu ma mai deranjeaza pt ca nici n-as avea timp sa alerg mai mult de 1h/zi. Dar acum vreau sa ma concentrez pe facut muschi, pt ca nu-mi plac deloc bratele mele si nici grasimea de peste tot X(
Despre mine
- Despre elene94
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Judet
- Calarasi
- Localitate
- C
- Ocupaţie
- eleva
- Hobby
- sa sculptez, sa citesc, sa scriu
- Sportul preferat
- alergatul
- Dieta
- nothing
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 166
- Bust (cm)
- 85
- Talie (cm)
- 60
- Şolduri (cm)
- 85
- Gât (cm)
- 30.5
- Încheietura mâinii (cm)
- 14
- Antebraţ (cm)
- 20
- Coapsa (cm)
- 50.5
- Grăsime corporală (estimată)
- 14.5% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Burta/"Colac" (cm)
- 77
- Braţ (cm)
- 25
- Gamba (cm)
- 37.5
- Genunchi (cm)
- 36
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1963
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1446
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 3
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1189
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 60.6
- Greutate (kg)
- 53.8
- Greutate dorită (kg)
- 51
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Personaje - Fata sezand
- Imagine fundal ticker
- Plaja cu nisip
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Coapsa (cm)
- Valoarea de start
- 59
- Valoarea finala
- 52
- Valoarea curenta cursor
- 51
- Data start ticker
- 25.11.2012
- Data sfarsit ticker
- 1.6.2013
- Denumire ticker
- Heiiii, sexy!
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Personaje - Fata cu pahar apa
- Imagine fundal ticker
- Plaja - Minge, scoica si stea
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Coapsa (cm)
- Valoarea de start
- 51.5
- Valoarea finala
- 47
- Valoarea curenta cursor
- 120
- Data start ticker
- 23.6.2014
- Data sfarsit ticker
- 1.9.2014
- Denumire ticker
- picioruse
-
Semnătură
- Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
- Dieta mea de suflet Raw Vegan
©2008-2024