Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :), parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Symoncy, cu drag te astept o sa slabim frumos impreuna
Azi am facut 11 km, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iul 2010, 21:24:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Nürnberg, Germania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 57.3kg
Mesaje: 2.128
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Uau, super tare !!! Bravo tie, ras_cristalin!!
Am mai avut mai demult una si intr-adevar am slabit destul de mult, dar si faceam intens, zilnic aproximativ 45 min. Daca mai introduc si cate 30 min de tae-bo ar fi super.
Da-i bataie in continuare ca o sa te ajung si eu din urma !!
Cum iti faci tu masajul?
symonycy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 21:45:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Masajul meu consta in folosirea unui instrument mic din lemn care are roti cu dinti dau bine bine pe picioare, burtica, fund... apoi cu o crema anticelulitica.
Si eu as vrea sa mai introduc ceva pe langa eliptica, trebuie sa imi gestionez timpul mai bine.
|
06 iul 2010, 21:50:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Nürnberg, Germania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 57.3kg
Mesaje: 2.128
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Masajul meu consta in folosirea unui instrument mic din lemn care are roti cu dinti dau bine bine pe picioare, burtica, fund... apoi cu o crema anticelulitica.
Si eu as vrea sa mai introduc ceva pe langa eliptica, trebuie sa imi gestionez timpul mai bine.
|
Si eu am doua instrumente de masaj cu roti si dintisori, din plastic. Si imi faceam seara masaj cu ulei de bebelusi, insistam pe picioare si fese, stateam vreo 2 ore, apoi dush si la final crema anticelulitica. Dar vreau sa iti zic ca eram neagra pe picioare Ori apasam prea tare ori am probleme cu vasele de sange, dar am renuntat oricum. Parca eram batuta pe picioare.
symonycy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 18:44:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Symomyci, ti-am raspuns aici. Mi se pare ft ok eliptica, am testat-o la sala, solicita mai mult muschii picioarelor decat stepperul, dar este si mai obositoare. Imi place pt ca simuleaza alergatul dar nu ai parte de socurile pe care la simti cand alergi pe banda sau pe asfalt, deci iti protejaza articulatiile.
|
08 iul 2010, 19:11:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Nürnberg, Germania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 57.3kg
Mesaje: 2.128
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de anqutz
Symomyci, ti-am raspuns aici. Mi se pare ft ok eliptica, am testat-o la sala, solicita mai mult muschii picioarelor decat stepperul, dar este si mai obositoare. Imi place pt ca simuleaza alergatul dar nu ai parte de socurile pe care la simti cand alergi pe banda sau pe asfalt, deci iti protejaza articulatiile.
|
Asa zic si eu, dar a doua parere e mereu binevenita . Am mai avut una acum 2 ani si am slabit destul de mult si ma simteam ok, chiar simteam si febra la picioare, in comparatie cu stepper-ul.
Acum am facut ceva miscare(AB ripp si Tae-bo, asa cum am putut) si ma misc ca Robocop, dar multumita. Parca niciun aparat nu lucreaza asa muschii .
Apropou de bicicleta....acum o luna a vrut sotul meu sa imi ia si eram eu nehotarata; acum vreau eu si el ma tot duce cu vorba . Ha, ha!
symonycy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2010, 07:51:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Buna slabutelor.
De azi vreau si eu sa ma apuc de eliptica.
E cineva cu mine?
|
21 iul 2010, 09:03:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de Daria1983
Buna slabutelor.
De azi vreau si eu sa ma apuc de eliptica.
E cineva cu mine?
|
Daria, da-mi manuta si ne apucam impreuna
Eu astept doar sa vina apa, ca au spart astia o conducta si nu mai avem apa vreau sa fac si dus totusi.
Eu o sa fac 10km minim tu?
|
21 iul 2010, 11:08:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Gernika, Spania
Date: 166cm, 52kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Sunt confuza. La sala, cand lucrez cu eliptica, imi setez greutatea si in 19 minute aproximativ imi arata ca as arde vreo 230 kcal. Aici, arata mult mai putin. Pana la urma cate calorii se ard?
1905, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
1905, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2010, 11:09:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Gernika, Spania
Date: 166cm, 52kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Ai rezistenta, nu gluma! 10 km! Bravo!
1905, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
1905, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2010, 17:32:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de 1905
Sunt confuza. La sala, cand lucrez cu eliptica, imi setez greutatea si in 19 minute aproximativ imi arata ca as arde vreo 230 kcal. Aici, arata mult mai putin. Pana la urma cate calorii se ard?
|
Ei seteaza aparatele de sport sa arate consumul caloric pt o femeie de 1,7 m si 70 de kg. Esti mai slaba deci arzi mai putine kcal decat o persoana mai grea.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|