Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Tae-bo video, parte din categoria Sport; Propun in acest topic sa facem o colectie de video pentru exercitiile Tae-bo.
Bineinteles, nu doar sa le punem aici, ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Propun in acest topic sa facem o colectie de video pentru exercitiile Tae-bo.
Bineinteles, nu doar sa le punem aici, ci si sa le practicam aceste exercitii. Cand nu mergeam la sala pentru Tae-bo faceam in casa, dupa video-urile cu Billy Blanks, e super tare tipul.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
E super tare Tae-bo ...am facut la sala..dar filmuletele care se gasesc mi se par un pic cam dificile..ce faceam la sala era mai simplut..oricum daca puteti sa le practicati se merita...invatati si un pic de autoaparare si va tonifiati si corpul...chiar ar trebui sa le mai deschis si eu
__________________ O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
E super tare Tae-bo ...am facut la sala..dar filmuletele care se gasesc mi se par un pic cam dificile..ce faceam la sala era mai simplut..oricum daca puteti sa le practicati se merita...invatati si un pic de autoaparare si va tonifiati si corpul...chiar ar trebui sa le mai deschis si eu
Dificile? Noi la fel faceam si la sala. ce-i drept prima luna eram mai mult moarta decat vie dupa antrenament, dar m-am obisnuit. Mi-a placut tare mult tae-bo, chiar mai mult decat aerobic.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Buna!
Sunt si eu adepta a acestui tip de sport. AM mai facut acasa singura si am fost f multumita de rezultatele obtinute si din aces motiv o sa reiau. Acasa am si eu cam aceleasi filmulete si deci nu am ce sa mai adaug. De saptamana viitoare sau chiar de duminica o sa incep in forta. Mult succes si voua!
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna!
Sunt si eu adepta a acestui tip de sport. AM mai facut acasa singura si am fost f multumita de rezultatele obtinute si din aces motiv o sa reiau. Acasa am si eu cam aceleasi filmulete si deci nu am ce sa mai adaug. De saptamana viitoare sau chiar de duminica o sa incep in forta. Mult succes si voua!
Buna Rose.
Bine ai venit in echipa noastra.
Si eu sunt un mare fan tae-bo.
Am facut vreo 3 luni si mi-a picat la inima.
Dupa ce nu am mai putut sa merg, mi-am gasit filmuletele si am facut in conditii casnice, impreuna cu mama, a fost tare distractiv.
Eu mai obisnuiam sa ma invelesc in folie, transpiram ca o vacuta. Dar intr-adevar rezultatele sunt pe masura efortului.
Multa bafta si tie. Poate te bagi si tu in concurs.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Dificile? Noi la fel faceam si la sala. ce-i drept prima luna eram mai mult moarta decat vie dupa antrenament, dar m-am obisnuit. Mi-a placut tare mult tae-bo, chiar mai mult decat aerobic.
Nu cele postate de tine..pe astea nici nu le-am vazut cand am postat subiectul...am youtube blocat de la munca...
am acasa dvd-uri tae-bo advanced workout, Excercise video si Focus abs &glutes..stiu ca am incercat adv. workout...si n-am rezistat prea mult
aveam si un dvd cu pilates da nu stiu unde e..oricum mi se pare prea simplu..daca nu trnspir am senzatia ca nu slabesc
__________________ O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
niciodata nu am stiut cum se practica tae-bo dar nici nu am cautat.Bestial as putea spune
__________________ Inteligenţa este aroganţă educată …
Crok, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Nu cele postate de tine..pe astea nici nu le-am vazut cand am postat subiectul...am youtube blocat de la munca...
am acasa dvd-uri tae-bo advanced workout, Excercise video si Focus abs &glutes..stiu ca am incercat adv. workout...si n-am rezistat prea mult
aveam si un dvd cu pilates da nu stiu unde e..oricum mi se pare prea simplu..daca nu trnspir am senzatia ca nu slabesc
Pilatesc este tonifiere si modelare corporala. Mai transpiri dar foarte putin. Din cate stiu pilates-ul il practici cand ai slabit si vrei sa iti drenezi pielea.
Iar tae-bo este in forta, transpiratie si munca la greu. In concluzie slabeste.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
niciodata nu am stiut cum se practica tae-bo dar nici nu am cautat.Bestial as putea spune
Crok, tae-bo este o combinatie dintre arte martiale, nu stiu ce lupte.... Am citit mai demult pe undeva dar nu mai tin minte.
Te invata si niste tehnici de autoaparare.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
De maine incep si dieta si tae-bo. vreau sa ma pot considera si eu pana la urma una dintre slabute.
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.