Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hello, am trecut sa te salut, am fost la munca si am ajuns tarziu acasa si foarte transpirata, am mancat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iun 2011, 15:05:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello, am trecut sa te salut, am fost la munca si am ajuns tarziu acasa si foarte transpirata, am mancat ceva si acum merg sa imi fac un dush. Tre sa plec iar si as sari direct in pat. Ma mai gandesc daca sa mai ies sau nu.
|
17 iun 2011, 17:15:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Eh..oricum eu de ceva timp ma trezesc involuntar la 6...desi ma culc la 1
Pff.. poate totusi va fi bine
Am vazut ca vorbiti de seriale. Eu am vazut Rome ,. The Tudors.. dar nu cred ca e cineva caruia sa-i placa serialele de genul
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
17 iun 2011, 19:23:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Uite exact asta invat eu de la tine: enjoy food...asta imi aminteste de sloganul: eat prey love... le-am facut pe foate, separat, mai greu cu partea de love
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2011, 10:05:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata fetelor! Ieri am iesit prin oras sa-mi cupar si eu 1-2 rochii. M-am plimbat aprox 5 ore, am probat o groaza, am venit acasa ciufulita, si n-am gasit nimic, dar absolut nimic care sa-mi vina ok. S-ul este un pic prea mare pt mine, la fel si masura 34, cel putin in partea de sus. Nu stiu care e faza, cred ca-s croite ori pt fete mai inalte, ori pt fete cu cupa E la sutien. Eu aveam un push-up pe mine, si tot erau imense...
In fine. Seara a venit iubi asa ca l-am tarat pe el pana la magazin. Si am reusit sa-mi iau ceva dragut. Am observat insa ca nu toate S-urile sunt la fel, cel putin la Zara. Adica am probat un model de rochie si unul de pantaloni timp slavar cu imprimeuri etnice, cate 2 S-uri din fiecare, si unul era mai mare, altul mai mic. Oricum, mi-am facut 1000 de draci. Greu e cand imi cautam haine care sa-mi astupe cei 70 si ceva de cm din talie, greu e sa-mi iau haine acum, pt ca aparent sunt sub standard.
Aseara am ajuns la aproape 8:30 acasa cu o foame de lup si am mancat mai bine de jumatate de kg de cirese si o gaufra de la iubi. Asa de buna a fost cina mea plina de carbo...
|
18 iun 2011, 10:10:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Multumesc frumos. Am papat salata+ ton si la jumatate de h niste crema de branza. Nu stiu. Vremea de aici, ma omoara. De cateva zile ma simt asa.
Tu stii ca la asta ma gandeam eu? Acum vara, eu in loc sa pap fructe, pap carne si altele. Foarte bine ai facut, e cel mai bine asa, banuiesc ca ai si piata aproape.
Am iesit, ma duc sa citesc putin.
|
Sa-ti fie de bine! Pune mana si mananca fructe atunci. Dar cu limita, pt ca te pot frana din slabire.
Citat:
Anterior postat de irina27
hmmm imi plac serialele in general.nu prea conteaza ce gen.de la cele criminalistice(CSI NY),medicale(Anatomia lu Grey,House),cele de actiune(Prison Break -clar pref meu,Nikita,Flas Forward,V,Heroes),cele pt adolescenti(One Tree Hill,Gossip Girl,The O.C,The vampires diaries,True Blood)am muuulte abia astept sa vad ep noi..si imi plac mult emisiunile cu dans de genul So you think you can dance
mersi dar nu arat nici pe departe precum ar trebui sa arat.sper ca ai reusit sa papi ceva.eu azi am dat iama in nuci
ce ma bucur ca mananci muuuulte fructe.daca ar fi dupa mine as manca numai fructe si legume dar mai astept un pic pana atunci ai gasit preturi bune ?spuma aia de visine suna super bine =p~ e bine ca nu ai luat mai multe fructe ca ti se vor strica
|
Si eu ma uit la o groaza din mai multe genuri.
Aseara am bagat o portie mare de cirese, dupa sufletul meu. Ma tot ameninta iubi ca o sa-mi fie foame. Dar pana la 1 cand ne-am culcat nu mi s-a facut deloc foame. Cred ca mi-am educat creierasul sa nu mai ceara mancare dupa o anumita ora.
Citat:
Anterior postat de pamy
Hello, am trecut sa te salut, am fost la munca si am ajuns tarziu acasa si foarte transpirata, am mancat ceva si acum merg sa imi fac un dush. Tre sa plec iar si as sari direct in pat. Ma mai gandesc daca sa mai ies sau nu.
|
Hello! Sper ca te tii serios de Rina.
Citat:
Anterior postat de Alexik
Eh..oricum eu de ceva timp ma trezesc involuntar la 6...desi ma culc la 1
Pff.. poate totusi va fi bine
Am vazut ca vorbiti de seriale. Eu am vazut Rome ,. The Tudors.. dar nu cred ca e cineva caruia sa-i placa serialele de genul
|
Eu am vazut The Tudors. Nu sez 4, e prea violent pt gustul meu. Insa eu sunt pasionata de istorie.
Citat:
Anterior postat de Tina
Uite exact asta invat eu de la tine: enjoy food...asta imi aminteste de sloganul: eat prey love... le-am facut pe foate, separat, mai greu cu partea de love
|
Hello! Ar trebui. Sincer, si mie mi-a luat o groaza pana sa ajung acolo, insa am descoperit ca mancarea este, pe langa sport, cel mai mare aliat pt frumusetea mea.
|
18 iun 2011, 10:31:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata!
In general am vazut ca hainele sunt croite asa standard...iti dai seama ca eu pot M-L si nu imi vin la spate (e lat) insa la talie vin largi, eu vreau invers... ma rog... asa e cu standardele.
E buna o sesiune de shopping si la fel de buna cred ca fu si cina aia si eu azi am mancat exact dupa pofte: ditamai ciorba de pui cu dovlecei si fasole verde (nu sunt fan ciorba, dar sunt cateva pe care le ador: asta, aia de perisoare si aia de salata)
Si eu mai am o probelema cu hainele: greu mi se pare ca gasesc haine simple dar atragatoare... cand e sa se poarte ceva nu am problema ca poarta toti, am probleme cand incep sa adauge lucruri in plus: fundite, sclipici, fermoare etc care nu au nici o treaba cu ideea de baza.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de anqutz; 18 iun 2011 at 10:48:20.
|
18 iun 2011, 10:53:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata! La mine erau ok in talie insa maaaari in spate. Si n-am eu spatele asa de mic, e ok pt inaltimea mea, si nici sani invizibili... Aveam 86 peste sani cu tot cu push-upul acela si mi-ar mai fi trebuit inca vreo 5-6 cm de sani/spate ca sa umplu rochiile alea. M-am uitit si eu prin Sir, nasoale haine. Toate aveau cate un detaliu care sa le strice.
A fost buna cina si acum tot cirese mananc. Diseara iubi vrea la pizza, a luat mai de mult niste cupoane si cred ca azi expira, asa ca pizza scrie pe mine.
Sa-ti fie de bine! Ciorba la MD?
|
18 iun 2011, 10:56:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Nu, ciorba la pranz
Pana la urma e pacat sa nu profiti de ce iti place, ca cirese nu sunt 12 luni... eu am ce am cu capsunile si caisele...alea imi plac muuult
Distractie placuta diseara si lasa, cateva zile de "concediu" make a difference (nu ma refer la cantar
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2011, 10:58:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Asa am zis si eu. Acum bag cirese de parca vine sf lumii si n-o sa mai fie deloc. Si caisele imi plac si nectarinele. Si rosiile... Imi fac la pranz o salata mare de rosii cu cod la gratar.
Merci! Asa e, o mica pauza imi da forte noi sa mananc sanatos. Cat mai sanatos posibil.
|
18 iun 2011, 11:03:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
... si asa eu nu vad mai nimic nesanatos in ce mananci tu: adica na, ai mancat cioco amaruie si fructe mai multe, in principal... mi se pare ok.
Din experienta mea de binge iti spun ca atunci cand nu imi lasam o perioada off, in care sa mananc mai mult din ce imi place (adica fructe, cioco sau lactate - deci sanatoase) saream pe alea nesanatoase
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|